冬泳指导书

自由天空

各位泳友及版主：冬泳健身效果毋容置疑，但长期以来却是  各地有各自的特色，个人有个人的科学指导，有的是殊路同归，有的却是背道而驰，甚至有的不良冬泳习惯会起反作用而伤害到身体健康.......在此建议冬泳网团队制定或综合一科学有效的《冬泳健身指导书》类的冬泳安全健身指导性文件，让我们少走弯路，实现冬泳健身的目的。
有感于三尺雨版主对水门潮人《冬泳后能马上洗热水澡吗？》的回复

中国笛翁

冬泳三年，从不把冬泳和洗热水澡放在一起，甚至不放在同一天，急冷急热也无需问专家，肯定对身体有害！

山苗

中国笛翁 发表于 2012-2-18 00:22
冬泳三年，从不把冬泳和洗热水澡放在一起，甚至不放在同一天，急冷急热也无需问专家，肯定对身体有害！

同感

如意小舟

三尺雨

冬泳是一项挑战自然，战胜自我的运动，目前冬泳实践与传统医学理论有很大的冲突，我们冬泳人又大多不懂医学，所以现在很多理论性指导估计谈不上，但是近年来我们总结摸索出不少有用的经验，也经历了很多教训。相信在今后的冬泳书籍里会有体现。

水门潮人

因人而异，因时而异，不断总结，科学冬泳！

周口宁馨

身体力行，体验中调整也可以。切忌一条：冬泳不能逞强。