别开生面的一次耄耋老人冬泳心得座谈会 [转帖]

闯关东

别开生面的一次耄耋老人冬泳心得座谈会
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作者：  2010/01/19  来源：

　　2006年9月26日，在北京市海淀区体育局二楼会议室，由北京市海淀区体育总会、北京市海淀区冬泳协会召开了一次继往开来，别开生面的海淀耄耋冬泳人经验交流座谈会。

　　座谈会由北京市冬泳俱乐部副主席、海淀区冬泳协会主席赵瑞英同志（79岁、离休干部）主持。当天28位耄耋冬泳老人出席了座谈会。其中有四对是夫妇一同游冬泳的。北京市体育总会常务副秘书长郭英泽、海淀区人大原副主任张洪庆、海淀区体育局党组书记王军生、全国冬泳委员会常委董炎义、北京市冬泳俱乐部监事长董福庆、秘书长李志新代表李林主席出席了座谈会。

　　一、会上、大家发言非常积极，踊跃。他们以生动感人的亲身经历证实，多年来坚持科学冬泳带给自己的实实在在的好处。82岁的军队离休干部刘羡武、86岁的军队离休干部陈加道、82岁的原全国冬泳委员会科研部负责人马一，以及赵典池、康兆强、苏非、赵明忠等冬泳老人在座谈会上作了重点发言，畅谈了冬泳给他们带来健康和快乐的心得体会。如陈加道老人过去身患多种疾病，参加冬泳24年来，健康大有好转。因在冬泳中获得的益处受到各级领导和多个新闻媒体的关注和鼓励。曾因在玉渊潭破冰救人、被北京评选为见义勇为的好市民；之后先后被北京市老体协，老龄委评为健康老人；市体育局评为群众体育运动健身明星；北京军区长寿健康老人；全国老体协、老龄委、全国妇联评为第五届全国健康老人等。有的同志由于外出旅游未能回京或因其他特殊原因未能到会还做了书面发言。他们当中有许多人曾患有多种疾患或慢性病，通过冬泳使他们重新恢复了健康和缓解了病患，蓬勃的向上的精神状态，使他们得以后来继续从事了他们原来的各项工作。他们的奋斗历程和成功经验，是激励后人参加冬泳锻炼和全体冬泳人的宝贵财富，非常值得我们的敬重和珍惜。

　　二、座谈会给每一位耄耋冬泳老人颁发了刻有本人姓名的综红色木质纪念牌。纪念牌上用金色烫印“恭贺冬泳耄耋老人XXX先生誌禧：发扬冬泳健身、快乐、励志精神，关注养生，实现健康、长寿、幸福！”大家非常满意，认为这是给大家最好的礼物，使自己受到极大鼓舞，有人形象地将它称做是“走在健身道路上的加油站。”全国冬泳委员会常委董炎义，代表全国冬泳委员会向北京市冬泳年龄最长者，90岁高龄的黎丁先生颁发了“献给执着的冬泳老前辈”一个水晶质的纪念奖杯。黎老在接到奖杯后，深情的表示：只要身体条件允许，我一定还要把冬泳坚持下去。

　　三、参加会议有关单位领导同志都一一作了热情洋溢的讲话。座谈会上郭英泽、张洪庆、王军生、董炎义等领导都一致表示要为开展健康向上的冬泳活动创造更加便利的条件，要为他们服好务，并祝愿冬泳老寿星们健康、长寿、快乐、幸福！现年88岁的北京市冬泳俱乐部荣誉主席、原中华全国归国华侨联合会主席庄炎林，因外出开会不能出席座谈会，庄老特在会前给海淀区冬泳协会主席赵瑞英发来了传真，以一首“迎盛世”的诗词，表示了对与会同志的热诚关怀和殷切期望，诗词这样写道：毋忘艰辛，保持先进。高瞻远瞩，荣辱分清。小康富民，共建文明。科学发展，自主创新。两岸和平，统一双赢。社会和谐，华夏昌兴。盛世即临，练养益勤。康乐期颐，奉献力行。（注：百岁为期颐）在京的部分报刊记者也应邀出席了座谈会，他们在聆听了一些老同志的冬泳心得体会后，都很感兴趣，表示将在适当时机予以宣传报导。

　　四、区冬泳协会主席赵瑞英做了总结发言。他说：“今天到会的耄耋老人都是北京冬泳界的元老。您们不只是冬泳运动的开路先锋，而且为全民健身树立了健康长寿的榜样，让我们对生命的顽强有了全新的认识，大家应引以自豪，我代表市冬泳俱乐部、海淀区体育总会和区冬泳协会向大家表示崇高的敬意和诚挚的慰问与祝福。”接着他简述了冬泳与健康、冬泳与长寿的关系。他说：健康的实质是人的肌体同周围世界的平衡。中老年人多数人病始于神经系统的紊乱，而大脑则是长寿的调节器。现代医学研究认为“生命在于脑运动”。因为人的肌体衰老首先是从大脑开始的。冬泳人经常通过冷水刺激可以激发人们的大脑、刺激各器官和神经、内分泌及呼吸等系统，从而使全身受到极大的振奋和调整，促进人体的新陈代谢，使生命焕发生机，继而提高了自身的免疫功能、抵抗力和自我修复能力。这对健康是顶好的促进。正如有的同志所讲，冬泳是人们健康的“守护神”，是心灵的“工程师”，“与冬泳结缘是人生一大幸事”。这是颇有道理的。现在，大家称赞自己的健康、高寿是与常年参加冬泳锻炼有密不可分的关系，这是非常贴切的，是符合实际的。这也正好说明：冬泳是一种“奇妙的运动”，它具有无穷的魅力和感召力。

　　谈到大家对冬泳的宣传和冬泳的年龄界限时，赵瑞英强调：要全面准确的对冬泳进行宣传报导，要防止片面性，不能绝对化。我们不能说，“冬泳可以包治百病”，“冬泳是万能的”，“什么人都可以进行冬泳”。对冬泳必须坚持以科学、安全、人文、环保的原则精神，采取实事求是的科学态度，根据自身条件和各方面环境，谨慎从事，量力而行，绝对不能攀比和逞强好胜。针对过去有人对冬泳的年龄设置界限，说60畅游，70慎游，80停游。赵瑞英说：“这次会上有了重大突破。值得我们认真研究和总结。但应明确一点，我们必须尊重生命科学的规律：随着年龄增长，要充分顾及身体的变化情况，对冬泳不可能永远游下去，希望老先生们多多珍重，好自为之，要视可而止。”一旦停止冬泳后，还可选择其他一些适合自己特点的健身活动，继续保持冬泳时的健康心态，发扬冬泳健身、快乐、励志的精神、关注养生，达到健康、长寿、幸福的目的。

　　五、最后，全体出席座谈会的冬泳老人与到会的领导同志合影留念。这次到会的老寿星与领导合影打破以往会议合影的惯例，老寿星们坐在前排，领导同志一律站在后排，体现了中华民族尊老、敬老的优良传统。座谈会开得非常圆满、热烈、成功！

　　北京市海淀区冬泳协会

白鲨王

畅游大海

南极仙翁

意义重大！收藏了！

钢铁老太

向冬泳老前辈们学习、致敬！他是走在健身路上的加油站，可贺、可敬！

深蓝色海豚

走捷径了。值得借鉴。