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改版歌---游泳回家啊哩哩[附老大拍健身照片解说]

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1#
发表于 2012-2-26 22:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 龙老道 于 2012-3-1 19:48 编辑

改版歌---游泳回家啊哩哩
原版“赶圩归来啊哩哩” 視頻:
http://www.yinyuetai.com/video/214446

   游泳回家啊哩哩
太阳出来啊哩哩
游完泳了啊哩哩
欢欢喜喜啊哩哩
回家去喽啊哩哩
啊哩哩 啊哩哩
游泳回家啊哩哩

全身舒坦啊哩哩
精神爽哪啊哩哩
边走边歌啊哩哩
多快乐喽啊哩哩
啊哩哩 啊哩哩
游泳回家啊哩哩

鳥儿唱声啊哩哩
来伴奏哪啊哩哩
魚虾跳舞啊哩哩
来送行哪啊哩哩
啊哩哩 啊哩哩
游泳回家啊哩哩
--
泳友网友啊哩哩
再見了哪啊哩哩
明天清晨啊哩哩
再来游喽啊哩哩

啊哩哩 啊哩哩
游泳回家啊哩哩
啊哩 啊哩哩,啊哩哩


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2#
发表于 2012-2-26 23:13 | 只看该作者
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3#
发表于 2012-2-26 23:21 | 只看该作者
这首歌的音乐旋律优美轻快。支持改版!
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4#
发表于 2012-2-27 06:17 | 只看该作者

龙老龙年劲头旺,改版吼歌精神爽!
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5#
发表于 2012-2-28 10:16 | 只看该作者
龙老带给我们的不仅是一手改版的歌,带给我们的更是热爱生活的乐观主义精神,谢谢龙老。
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6#
 楼主| 发表于 2012-2-29 05:55 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2012-2-29 05:56 编辑
豫商玫瑰 发表于 2012-2-28 10:16
龙老带给我们的不仅是一手改版的歌,带给我们的更是热爱生活的乐观主义精神,谢谢龙老。


谢谢版主鼓励,今年这几支新创改歌都是受女子天地中快乐气感染之下来的灵感,让老头変年青了
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7#
 楼主| 发表于 2012-2-27 21:36 | 只看该作者
真不知道 发表于 2012-2-26 23:13

谢谢支持
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8#
 楼主| 发表于 2012-2-27 21:39 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2012-2-27 21:40 编辑
一尾鱼fang 发表于 2012-2-26 23:21
这首歌的音乐旋律优美轻快。支持改版!


谢谢版主支持
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9#
 楼主| 发表于 2012-2-27 21:49 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2012-2-27 22:54 编辑
蓝色海湾 发表于 2012-2-27 06:17
龙老龙年劲头旺,改版吼歌精神爽!


海湾版主也到这天地为我鼓劲来了,谢谢
这几天我正在快訊上网总编的帖子上忙,太累了,还得请您这档风浪长城協助呢!
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10#
发表于 2012-2-27 21:51 | 只看该作者
不错,赞一个!
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11#
 楼主| 发表于 2012-2-27 21:53 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2012-2-27 21:54 编辑
冰之雅 发表于 2012-2-27 21:51
不错,赞一个!


谢谢版主鼓励
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12#
发表于 2012-3-1 11:18 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2012-3-1 11:19 编辑
豫商玫瑰 发表于 2012-2-28 10:16
龙老带给我们的不仅是一手改版的歌,带给我们的更是热爱生活的乐观主义精神,谢谢龙老。
他就是“龙老道”。“八九”的第一天他在水上公园前门游泳。

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下水前都要做疏筋壮骨功,从上到下疏通各关节,有八节,这是苐二节--惱后推碑  发表于 2012-3-1 15:36
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13#
发表于 2012-3-1 11:20 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2012-3-1 11:20 编辑
老大赛利姆 发表于 2012-3-1 11:18
他就是“龙老道”。“八九”的第一天他在水上公园前门游泳。
这是“龙老道”在跳水,80岁的人真的不简单。

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在窄狭的冰洞中,必須跃起,空中90度转弯入水,沿岸游  发表于 2012-3-1 15:40

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14#
发表于 2012-3-1 11:21 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2012-3-1 11:22 编辑
老大赛利姆 发表于 2012-3-1 11:20
这是“龙老道”在跳水,80岁的人真的不简单。
                     水里的“龙老道”。

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蛙式到对端[25--30米]  发表于 2012-3-1 15:41

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15#
发表于 2012-3-1 11:23 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2012-3-1 11:24 编辑
老大赛利姆 发表于 2012-3-1 11:21
水里的“龙老道”
“龙老道”在水里高唱冬泳之歌。

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仰蝶蛙式返回,这种泳姿好处很多,是我冬泳健身经验之一  发表于 2012-3-1 15:44

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16#
发表于 2012-3-1 11:25 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2012-3-1 11:25 编辑
老大赛利姆 发表于 2012-3-1 11:23
“龙老道”在水里高唱冬泳之歌。
          近距离看一看“龙老道”。

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17#
发表于 2012-3-1 11:26 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2012-3-1 11:27 编辑
老大赛利姆 发表于 2012-3-1 11:25
近距离看一看“龙老道”。
“龙老道”在进行爬行锻炼。

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十年前因泳后跑,膝关节退行性病变,行走困难,即時改为爬行热身  发表于 2012-3-1 15:50
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18#
发表于 2012-3-1 11:28 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2012-3-1 11:29 编辑
老大赛利姆 发表于 2012-3-1 11:26
“龙老道”在进行爬行锻炼。
         这样锻炼对身体非常好。

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防膝关節老化----冬泳健身经验之二  发表于 2012-3-1 19:52

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19#
发表于 2012-3-1 11:29 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2012-3-1 11:30 编辑
老大赛利姆 发表于 2012-3-1 11:28
这样锻炼对身体非常好。
                         锻炼多样化。

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最后是软功,主要是拍打全身主要穴位,拍打不到的用撞树拍打  发表于 2012-3-1 16:00
上面运动叫高抬腿,揺头摆尾健腰腿效果很好,还有大家知道的俯臥撑,仰臥起坐[未照],是泳后必做項目  发表于 2012-3-1 15:56
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20#
发表于 2012-3-1 11:32 | 只看该作者
本帖最后由 老大赛利姆 于 2012-3-1 11:33 编辑
老大赛利姆 发表于 2012-3-1 11:29
锻炼多样化。
祝“龙老道”每天都有一个好心情,开开心心过好每一天,坚持锻炼健康长寿。

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