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本帖最后由 老猴子 于 2012-3-4 17:12 编辑 4 R4 f! n1 z) N% K+ p: @) N8 ?4 e
6 E' m9 g3 c6 H初春养生不宜多吃香蕉和梨* t1 n' y3 U! `' b# u K4 [- `: l
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中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。
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- R W7 E. s8 P- Z" {, y初春养生不宜多吃香蕉和梨
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u' a2 T; z$ P# P, ~# S v 香蕉和梨不宜吃* S# s$ G7 Z( h; \4 `: B
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相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。# _4 u8 ^5 y1 B# _( P% H2 I
0 [' I# A! j | m* D 春天情绪不宜平和
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一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”
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春捂不宜过汗" W( \2 t' y3 X& c( }. z9 f
& O* o6 L( ~, P8 l( [: H7 | 大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。
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不宜过早穿单鞋
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- ?4 I$ N; e) b# U! i 俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。6 O! E7 Q# k, K% C4 L9 ^ q$ j' {
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雾天不宜锻炼
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春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
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结语：虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦~ |
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