初春养生的几个不宜

老猴子

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初春养生不宜多吃香蕉和梨         中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。 , y$ N8 K& J4 F3 c初春养生不宜多吃香蕉和梨 9 J. k( {- G5 `/ z7 k& b / W4 p& s" B7 @　　香蕉和梨不宜吃 5 D; ^9 f$ g" {9 v 　　相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。 + t3 \# N; g1 W4 g, J 　　春天情绪不宜平和 　　一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。” ( q9 W* i3 T) Q5 b) B春捂不宜过汗 8 g, K1 i) k% Y  L. r0 ] 1 z* N4 P) R; S+ H  d1 I　　大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。 　　不宜过早穿单鞋   ~1 f9 `7 |5 k6 l) @! f. N & t/ q8 O6 q* ?1 B' ^　　俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。 　　雾天不宜锻炼 　　春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。 ; C" I' ?) k+ }  P. T/ W　　结语：虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦~

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南极仙翁

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