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本帖最后由 老猴子 于 2012-3-4 17:12 编辑
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初春养生不宜多吃香蕉和梨
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: k9 d9 C. ^: W4 c) E1 o. f8 G; P! a6 [ 中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。: t2 T; _# B/ F. v" s
- ^6 ^. |4 G8 ?0 r! i# h初春养生不宜多吃香蕉和梨( y0 X( h. t0 C6 }
# x. }# s- F# t7 x. S: @ 香蕉和梨不宜吃
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相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。9 {6 V3 q/ L0 C; [( H) m. r
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春天情绪不宜平和/ U% I2 [/ h( Q8 p/ H3 w; a/ v2 Y5 g
" l# Y* G5 B$ {0 f4 ` 一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”0 l& B/ U3 h7 Q" D3 h; x
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春捂不宜过汗! ?5 t+ U9 Y2 k2 [& s7 Y+ W
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大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。
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不宜过早穿单鞋
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" }# Q- R- n( W9 W5 ]! K$ } 俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。: E: e8 D- z0 c
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雾天不宜锻炼# c& n$ \0 j1 N* }" N( l& a& e
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春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
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结语：虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦~ |
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