初春养生的几个不宜

老猴子

初春养生不宜多吃香蕉和梨 - q% h( q1 Y1 O% N2 a         中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。 5 g. h' e- P0 D4 r4 D 2 _& j8 U3 M* h% d; Y2 q初春养生不宜多吃香蕉和梨 : P4 j8 N, {/ h　　香蕉和梨不宜吃 - j4 E" S7 j2 Y5 H 7 Q6 q2 m  z+ O; H. Z6 d　　相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。 ( \1 H5 _  T, O 　　春天情绪不宜平和 8 W. q; g! H( K　　一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。” 2 S1 e  c: s! B春捂不宜过汗 $ h9 H- v- c4 ~# e7 w7 L - D" z# f! H# I) c: r　　大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。 5 j# h+ Q% X+ B/ ~* ^/ }　　不宜过早穿单鞋 　　俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。 　　雾天不宜锻炼 " `% S/ c: [& s% \) a 　　春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。   p( Y; ]  R( r: g9 `- }+ L : g! @" ]* i6 x$ t2 L6 U　　结语：虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦~

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南极仙翁

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岸上人

学习啦，养生帖

白鲨王

渤海辽河

学习了。养生就是健康！！！！。

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