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1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁。
# p% U/ B ?4 A8 [ 如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。, K/ G$ c% Q, S, W! J, Y2 B
2、吃烧烤后吃根香蕉2 ]6 i- n! J, N, P" Y
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。
5 K* \1 M5 V' @ 3、吃火锅后喝点酸奶: R# }; u( b+ @# a( i- S3 `1 }
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
0 v+ E- x! ^3 \& Q 4、吃方便面后吃水果
F- a( E* l2 k O0 q( M, j# ~ 进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。# a4 }- b+ `6 k& ?2 g1 S7 c
5、吃蟹后，喝生姜红糖水。
; }* A! b; e2 k. X% p. Z$ l 蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* M- V; a. o3 s3 H; J8 q0 u4 u7 v
6、润肺止咳，饭后吃个柿子。: H& C3 N5 Q1 }5 N2 h
柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。+ Y) [' `7 G) v2 b/ C5 K- `
7、饭后喝大麦茶或橘皮水
7 O6 D3 X& A! K+ \4 m# B; f 消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) `$ b/ o! }5 \1 {, U& ~
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发表于 2012-3-13 09:23
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发表于 2012-3-13 09:35
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