学习蛙泳

情意无价 · 发表于 2012-4-1 08:55

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 16:55 编辑

这个蛙泳，最叫人伤脑筋，最难游的，是难学的。但是，蛙泳也是很多人入门最容易见成果的。可以这样说，学蛙泳并不难，难的，就是如何准确地掌握动作，游得快。我认为，蛙泳，有些是细活，这细活，就是如何加大前进的力量，减少阻力。 1，收腿。收腿，是蛙泳最大的阻力，如果细细的看，收腿时，是停顿，在户外流水时，那则是后退。收腿的角度，速度，有人欲速则不达，收腿时用力过猛，甚至造成了在池水中后退。 2，伸手。莫小看了伸手，伸手时一样有很大的阻力，只是与腿相比较，小一点。而且，伸手时是快动作，这就要求掌握手形。一定要两掌合并。这样阻力小一点。 3，头和肩。我认为，减少头肩的阻力，得骑水。不能将头肩埋得过深，尽量不要入水面太大的起伏。直上直下，看起来用了力，实际上，阻力相当大。头大肩宽者，阻力更大。上面讲的是阻力。再看一下动力。我们从不同的角度看蛙泳的动力 1，手，现代蛙泳是强调手的推进作用的，虽然比不上腿，但是，手臂是还是有很大作用的。而且一般人游，主要是手臂将身体向前位移。 2，腿，腿是主要推动力，但是，腿很多人没有向前推动的感觉，我就是其中一个，这是腿的力度不够，脚掌抓水不足。 3，身体也是有向前的动力，这是很多人忽视了的。身体的动力，一是作为腿脚的力源。又称为气力，二是身腰腹蠕动。总之。克服阻力，增加动力。才能够将蛙泳游好/ 我们中老年人，其实游泳就是为了健身，有些事情要看淡一点，过分地去拼，是很伤身体，甚至丢命的。但是，追求技艺，是一种乐趣，没有这种乐趣，任何一种运动也坚持不长久。冬泳人，如果不是对游泳有追求，有爱好，那么寒冬腊月，谁能坚持下来。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投┹注任何游戏顶级信用┹提现即时到账SO.CC

北国红豆 · 发表于 2012-4-1 09:14

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 16:55 编辑

楼主对蛙泳的体会非常深刻，道出了我等普通人学习蛙泳的一些通病，经楼主的提点希望大伙能将蛙泳游得更棒。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投゛注任何游戏顶级信用゛提现即时到账SO.CC

情意无价 · 发表于 2012-4-1 09:02

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 16:55 编辑

赞美冬泳人的豪迈，开朗，快乐，开心，奋发向上的团结精神。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ˋ注任何游戏顶级信用ˋ提现即时到账SO.CC

周口宁馨 · 发表于 2012-4-1 09:35

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 16:55 编辑

好贴，赞。感谢楼主。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投⑿注任何游戏顶级信用⑿提现即时到账SO.CC

我心向佛 · 发表于 2012-4-1 11:51

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 16:55 编辑

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渤海辽河 · 发表于 2012-4-1 13:36

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 16:55 编辑

回帖欣赏了，O(∩_∩)O谢谢楼主 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投▔注任何游戏顶级信用▔提现即时到账SO.CC

钢铁老太 · 发表于 2012-4-1 14:04

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 16:55 编辑

情版对蛙泳理解的非常深刻、学习了，谢谢！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投〝注任何游戏顶级信用〝提现即时到账SO.CC

鲨鱼皮 · 发表于 2012-4-1 15:15

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 16:55 编辑

赞美冬泳人的豪迈，开朗，快乐，开心，奋发向上的团结精神。[/quote] 学习运用！

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如意 · 发表于 2012-4-1 18:48

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 16:55 编辑

赞美冬泳人的豪迈，开朗，快乐，开心，奋发向上的团结精神。[/quote]

学习了，谢谢！

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