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少吃点是长寿的秘方

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1#
发表于 2012-4-6 17:04 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  
有一种“药”吃了能活120岁。

如果有一种药物吃了能活一百二十岁,相信大家一定会去买。

这种药物是有的,并且我们每个人都可以得到,它就是少吃点。

科学家通过对猴子限食的试验证明了这一点。让100只猴子随它

吃饱,另外100只猴子只吃七八分饱,定量供应。结果,随它吃

饱的100只猴子过一段时间死了50只,另外只吃七八分饱的猴子

长得既苗条又健康,还很少生病,10年养下来才死12只。

少吃点为什么能长寿,科学家分析有以下原因:

一、少吃点能减轻肠胃负担。人体过多摄取蛋白质和脂肪,使

消化系统负担过重,易导致消化不良。这样,未被消化的食物

长时间滞留在肠道内,会产生许多毒素和致癌物质。这些毒素

和致癌物质不但易使人患肠道疾病,还会被肠道吸收,透过心

脑屏障,损害中枢神经系统,使人衰老。

二、饱食使大脑代谢紊乱。科学研究证明,饱食后,大脑中有

一种叫“纤维芽细胞”生长因子会比不饱食时增长数万倍,而

这种生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大,促使脑

动脉硬化,脑皮质血氧供应不足,脑组织萎缩和脑功能退化,

最终出现痴呆而缩短人的寿命。

三、饱食损伤细胞,使人早衰。人们呼吸时吸收的氧,有2%被

氧化酶催化形成活性氧(自由基),活性氧是对人体极其有害

的物质,能导致细胞损伤,动脉血管硬化,引发疾病、衰老,

甚至死亡。而人体摄入的能量越大,产生的活性氧就越多,人

老化的程度也就越快。而少吃点可以减少活性氧的产生,使细

胞免受其害,从而延缓衰老。

四、长期饱食会使人肥胖,引起动脉硬化、冠心病、糖尿病、

癌症等一系列疾病。

实际上,在我国古代便有节食能长寿的论述。为了长寿,古人

还创造了“辟谷养生”的学说,“辟谷”即节食。现在的生活

水平远比古人高多了,不但有细米白面吃,还有大鱼大肉吃,

尤其是中年朋友,事业有成,更有一些人当了主管、企业干部,

今天参观,明日迎来送往,餐餐山珍,顿顿海味,吃得红光满

面,吃得大腹便便,殊不知美酒佳肴的后面便是疾病、短寿。

为了自己的健康,为了自己的长寿,少吃点吧!
2#
发表于 2012-4-6 17:19 | 只看该作者
说得很好!
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3#
发表于 2012-4-6 18:20 | 只看该作者

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4#
 楼主| 发表于 2012-4-6 18:35 | 只看该作者
一江春水00 发表于 2012-4-6 17:19
说得很好!

谢谢

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5#
 楼主| 发表于 2012-4-6 18:37 | 只看该作者
韩水冬游 发表于 2012-4-6 18:20

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6#
发表于 2012-4-6 21:02 | 只看该作者
说得好,好好学习。
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7#
 楼主| 发表于 2012-4-6 21:05 | 只看该作者
渤海辽河 发表于 2012-4-6 21:02
说得好,好好学习。

感谢支持
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8#
发表于 2012-4-6 21:26 | 只看该作者
说的很有道理,学习了,谢谢您。
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9#
 楼主| 发表于 2012-4-6 21:29 | 只看该作者
青岛腊梅 发表于 2012-4-6 21:26
说的很有道理,学习了,谢谢您。

感谢支持
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10#
发表于 2012-4-6 22:10 | 只看该作者
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11#
发表于 2012-4-7 12:24 | 只看该作者
学习了,谢谢您
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12#
发表于 2012-4-7 12:56 | 只看该作者
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13#
 楼主| 发表于 2012-4-7 15:07 | 只看该作者
竹林青青 发表于 2012-4-6 22:10

谢谢光临
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14#
 楼主| 发表于 2012-4-7 15:06 | 只看该作者
wrl 发表于 2012-4-7 12:24
学习了,谢谢您

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15#
发表于 2012-4-9 21:31 | 只看该作者
说的是,可少吃点做起来实在难呀呵呵……
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