我的游泳记录册

燕归来

      7月4日，阴历五月十六，星期三，小到暴雨。晨冒雨6：25分到达南湖，水温26.2度。孤独剑提议径直往南游，于是追赶孤独剑、谷老冠军。孤独剑年青力壮，开始蛙泳领先在前；谷老冠军后劲实足，自由泳不慌不忙，百米后超过孤独剑。我在后蛙泳拼命追赶，距离越来越大，到网箱时他们遥遥领先我六七十米。我放弃，独自装饰另一航标。
      今日共游700米（其中测试120米蛙泳用时3分、仰泳100米、自由泳100米），后与琴姐、小马练习打水240米，跳水8次。

燕归来

     昨天，7月5日，星期四，小到中雨。下午14:50分到达南湖，冒雨在水中练习自由泳500米（其中测试120米用时4:41分）；仰泳500米（下中雨时仰泳，雨点打在脸上特有趣）；迎浪蛙泳400米；与琴姐、小马练习打水240米（其中测试120米用时4分）；跳水4次。下雨游泳感觉特好！

燕归来

      6日、7日两天随黄队分别到西郊小李庄小学、王楼中心小学为孩子们宣传“水上安全知识”。虽说两天没有游泳，但意义挺大。
      今天，7月8日，阴历五月二十，星期日，小雨转多云。从昨天上午10点溜溜下了一个对时，早晨8点雨仍在下。两天没游泳了，真想念南湖的水。往楼下一看，积水成河，我的“迷你型”电瓶车底盘太低，肯定无法上路；山地车无后瓦圈，下雨也不能骑。正当我考虑冒雨乘公交车时，我哥哥说：“我骑大电瓶车送你吧，顺便到南湖钓鱼”。
      快到南湖时，接到琴姐电话，命令速到南湖游泳。进入“泳友之家”一看湖面，哇，水漫池边，连续几天的暴雨使湖面的水涨了近半米，让我惊奇万分，水温也有所下降，26.4度。9点，琴姐、小马、我们三人开始冒雨游泳，桥南、桥北整个湖面只有我们三人快乐地、不断变换泳姿戏水。我到航标都是用自由泳400米，返回用仰泳400米。到岸时看见黄运动，实则他比我们先到，只是到湖边捉鱼去了（捉到两条大鲤鱼）。练习打水240米。运动提议教我们跳水，怪了，也不知是运动教的好，还是我们的灵感来了，琴姐居然会弹跳入水了，彻底丢弃了“爬杈猴”的姿势，比我跳得好多了，而我也敢跑步跳水了。这就是我们姊妹俩今天最大的收获。我们一直玩到12：30分，若不是新刚催我们赶快到运动家吃鱼，就不知道玩到几点了。
      中午，谷老冠军、赫连大哥、风起云涌大哥、琴姐和我在运动家吃鱼、喝酒。赫连大哥戏言到：才泳南湖水、现吃南湖鱼、南湖游泳人、快乐在一起。

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      7月9日，星期一，多云，间时有小雨。晨5：10分云霞电话相约，5:40分到达南湖，水温27.1度。与云霞夫妇游一大圈1500米之多（其中自由泳100米、反蛙泳200米），用时38分；独自仰泳240米，测试120米3:54分；学习参赛跳水6次。

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      7月10日，星期一，阴转多云。5:50分到达南湖，水温27.7度。与潘主任、云霞夫妇等六七人同游大圈1500米之多，用时34分。因相互追赶，游速加快、时间缩短。潘主任游速真快，遥遥领先，把我们远远抛在身后。练习打水240米、仰泳100米、跳水12次。

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     7月10日，星期三，阴历五月二十二，晴。晨5:30分与单位司机装车，拉东西到南湖。1、陆续积攒的长条形泡沫（在南湖做浮漂用）；2、废弃小电冰箱（装花木兰队的用品）；3、单层铁皮柜一个（装云霞与我的游泳物品）。
      6点到南湖，人亦多，水温27.7度。与冰河花夫妇往网箱处游，到小岛处改仰泳，游至网箱不见冰河花踪影，只见孤独剑仍奋力往南游，遂独自自由泳（400米）游回岸边，呼吸调整到位、游速增快、大有进步。
      练习跑步起跳入水、参赛式跳水，均有很大的进步。

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      7月13日，星期五，阴转多云。晨6:20分到达南湖，与顾彩云主任同下水，独自自由泳一圈900米；打水240米；跳水12次。

冰河花

跑步跳水进步很大，希望你继续发扬！

燕归来

      家里电脑无法上网，两天未记录，今日补上。
      7月14日，星期六，晴，晨6:35到达南湖，水温29.1度。测试蛙泳240米5:51分、自由泳120米3:47分；练习打水120米；跳水估计有30多次，玩到10点多。田大姐带领琴姐与我共同打扫“女更衣室”卫生。
      7月15日，星期日，晴，晨6:20分到达南湖“水上救援队训练基地”。许多队友们正在布置会场，简单吃过早饭（基地备有早餐），我便开始干活。上午9点，领导们到齐，亚太集团捐赠仪式隆重开始。
      上午10点，“泳友之家”为庆祝毛泽东主席畅游长江46周年，举行4乘800米接力赛。田大姐、琴姐、云霞与我四人一组，我们发挥的不好，输给了对方。我11点多下水接第四棒，湖中水温估计有30多度，像在澡堂里洗澡，泳着特不舒服。中午张弓酒业集团魏总经理请大家聚餐。

燕归来

      自7月16日——27日，因患耳疾一直未游泳。慢性中耳炎急性发作，造成耳膜穿孔，痛苦不堪、难以忍受。期间，琴姐、云霞、花姐、玫瑰等众姐妹们每天电话问诊安慰，使我万分感动。
      28日，星期六，晴，晨6点到达南湖，水温33.3度，与云霞一同游到南岸往返800米，因耳疾未彻底痊愈，没敢埋头，昂头蛙泳，感觉很累。晚上购买护耳泳帽。
      29日，星期日，晴，晨5:45分到达南湖，水温33.6度，戴上护耳泳帽独自游一圈1100米。护耳泳帽不起作用仍然进水，后改昂头蛙泳。
      30日，星期一，晴，晨5:50分到达南湖，水温33.7度，戴上耳塞与云霞夫妇游一圈1100米（其中仰泳200米）；练习腿部打水240米（测试120米用时4:50分，退步了）；练习仰泳300米。

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      7月31日，星期二，阴历六月十三，晴。晨5:25分骑电瓶车赶往南湖，因凯旋路大修，南京路与凯旋路交叉口、北海路与凯旋路交叉口封闭。为游泳要绕道而行，多跑几公里，6:05分到达南湖，水温33.7度。用新购买的耳塞（50元）开始游泳，效果很好。独自测试120米蛙泳3:15分、反蛙泳120米2:57分；练习仰泳200米；与云霞蛙泳游至网箱，琴姐赶到共同相聚，返回时用反蛙泳、自由泳。共计游1600米。
      8月1日，阴见多云。清晨，独霸天空多日的太阳，终于被厚厚的云层遮住了，夏风吹来、凉爽宜人。我骑着山地车欢快地向南湖飞奔，6:48分到达，水温33.4度。与田大姐祖孙三口、云霞游至小岛，田大姐说我们救援队的李业忠老师每天都在沙滩义务教游泳，我们几个便游往沙滩。李老师极有耐心、毫不保留向我们传授泳技。我按此方法追赶苏哥与小马，20多米后追赶上来，与他们共同游一大圈（其中反蛙泳200米、自由泳200米）；测试自由泳120米5:11分（又退步了）、测试仰泳120米4:19分。共计游1700米。

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      8月2日，星期四，阴转多云见晴天。晨6:15分到达南湖，水温31.3度。独自蛙泳到小岛；仰泳到舞池；请教李业忠老师仰泳、自由泳规范动作后，自由泳回岸边；与龚大哥、琴姐、云霞会合，共同到舞池继续请教李老师；事毕泳回岸边云霞离去。在泳道练习打水240米（其中测试120米5:17分）、自由泳240米（其中测试120米4:07分）、仰泳240米（其中测试120米4:16分）、反蛙泳240米。共计游近2000米。

燕归来

     8月7日，星期二，立秋。晨5:10分下楼出门，晨雾弥漫天空，能见度百米开外。简单早点后，6:05分到达南湖，水温29.3度。
      但观水面大雾茫茫，能见度十米开外，我站在岸边不知所措、更不敢贸然下水（平时自羽艺高人胆大、何时下水都不怕，咋今天就怕这大雾了呢？）。此时，四院张主任主动提出陪我游，我们游小岛一个来回，金凤陪我游到舞池，找李业忠老师学习泳技，彩云陪我游回岸边；
      可感觉想游远又不敢，就此上岸心不甘。正在矛盾交集时，我们局李慈珍主任特提出陪我游大圈，我们游了大概30多米后就完全迷失了方向，在湖中徘徊。听着舞池的音乐声，我们努力往桥洞游，结果游到了小岛，穿越桥洞的计划失败。
      在小岛歇息时，遇到从南游来的小马，不甘的我提出让他陪游，于是，我们贴着大红横幅顺利过桥，没有料到，游了50多米后又完全迷失了方向。湖面上雾茫一片，我似乎是在茫茫大海中，漫无飘荡的一叶小舟，这时，恐惧感油然而生。我开始试着大声呼喊——有人吗？有人吗？真是叫天天不应，唤地地不答，只有我的击水声在耳边回荡。无奈，我们在达成统一意见后，凭着他的感觉游，不错，游到了南岸养鱼房附近。我建议上岸走回去，可小马坚持要游回去（估计是面子的问题），我只有跟着继续游。盲转了一阵后，艰难地、欣喜地看到我筑建的——红天鹅，就犹如看到救命稻草一般，好兴奋啊！
      看表已是7:35分，大雾，依然没有收起的迹象，四周仍辨不清方向，只好想法游回去。我建议跟我的感觉游，游了一阵，突然听到汽笛声，坏了，背道而驰、南棹北辕，方向整反了一个个；反身继续再游，游了一阵，又听到了汽笛声。我的妈呀！怎么游来游去仍在湖中打转转，就是游不出来？哎呀！我真像泄了气的皮球，仰面躺在水面上。心想：我就躺这了！我就不信你雾不散！看谁耗过谁！小马催促随他游，又错一次后，湖面上终于出现了泳友，我们顺着他的方向也终于游回了岸边。
      今天大雾中茫游，我有两个感悟——刺激！太刺激了！挑战了对雾的恐惧感。
                                                              太差！方向感太差了！需今后加强练习。
      今天估计游了300米之多。

燕归来

      8月8日，星期三，晴，晨6:10分到达南湖，水温30度。练习打水200米，游一大圈约1600米，其中仰泳500米、自由泳300米、反蛙泳300米。

燕归来

      8月11日，星期六，多云，晨6:15到达南湖，水温29.3度。与田大姐游网箱一来回700米；游小岛一来回（其中打水120米）；与小马游一大圈，且网箱到好望角游两来回，共计游3000米之多（其中仰泳400米、自由泳800米）。
      8月12日，星期日，多云，晨6:20到达南湖，水温29.4度。与田大姐、云霞游网箱一来回700米，游小岛三来回，新刚纠正我自由泳动作；与琴姐游一大圈；跳水5次，时隔近一个月未敢跳水，原想着不会跳了，没想到依然跃跳如雁。今日共计游300米之多（其中仰泳200米、自由泳700米、反蛙泳240米）。

山谷

燕归来 发表于 2012-8-20 22:21
8月20日，星期一，晨5点多，睡梦中听得雨声淅沥沥响，突然想起室外冲电的电瓶车，急速往楼下跑，擦拭 ...

是世纪泰美的明香石榴园吗？春有小桥流水、垂柳依依；夏有桃红柳绿，榴花似火；秋有红果累累、层林尽染；冬有皑皑白雪，嶙峋山石及褪尽繁华、傲立严寒中的古树风骨，四时不同之景无不沁人心脾。

燕归来

      8月13日，星期一，阴历六月二十六，阴天，晨6:20到达南湖，水温29.1度，风大浪涌。与云霞游至南岸一来回；独自打水120米；顺小岛红横幅仰泳三个来回；为找浮板绕东岸一圈。估计游2000米左右（其中仰泳300米，测试120米用时4:11分；自由泳200米）。

燕归来

      8月15日，星期三，阴历六月二十八，多云转晴天，晨6:40分到达南湖，水温26.7度.  与云霞游到南岸一个来回800米，游时，看见康医生侧游，跃跃欲试想撵上，但见他不慌不忙，永保一个姿势，游速甚快。我奋力直追也未撵上，距离越来越远，索性放弃。
      云霞上岸后，我独自在泳道练习各种泳姿，测试120 米打水5分、蛙泳3：11分、仰泳4:19分、自由泳4:27发、反蛙泳2:57分。共计游2000多米。

山谷

山谷