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[推荐]练习游泳中闭气的窍门

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发表于 2007-7-30 09:01 | 只看该作者回帖奖励

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:闭气的时候不要吸入太多的氧气,大约是最大吸气量的四分之三左右,然后憋到不能再憋的时候吐气,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如此反复,则能憋的久一点.

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发表于 2007-7-30 09:15 | 只看该作者

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