[转] 比同龄人年轻就食此8种食物

jinzhen · 发表于 2012-4-26 13:01

1、肉 女性每天比男性多损失铁0.56毫克。其他食物中的铁很难被吸收，成年女性每天至少吃2两肉，可以嫩肤美容，而且还不长胖。

2、大豆
豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量，可以让胸部得到第二次发育。

一支烟 · 发表于 2012-4-29 16:20

jinzhen 发表于 2012-4-28 19:01

科学饮食、加强锻炼，健康生活、快乐无限！

511502638 · 发表于 2012-4-29 11:17

好帖，力顶!

jinzhen · 发表于 2012-4-28 19:01

一支烟发表于 2012-4-28 13:01
我们共同健康快乐每一天！

一支烟 · 发表于 2012-4-28 13:01

jinzhen 发表于 2012-4-26 20:33
健康饮食是身体健康的保证！

我们共同健康快乐每一天！

今来 · 发表于 2012-4-28 15:47

jinzhen 发表于 2012-4-27 17:02

jinzhen · 发表于 2012-4-28 08:37

醉老虎发表于 2012-4-27 19:09
好帖学习了

五一小长假快乐！

jinzhen · 发表于 2012-4-27 17:02

张兴发表于 2012-4-26 22:00

感谢！

jinzhen · 发表于 2012-4-27 17:02

今来发表于 2012-4-27 10:18
合理饮食保障健康

醉老虎 · 发表于 2012-4-27 19:09

好帖学习了

红叶香香 · 发表于 2012-4-26 17:08

民以食为天，好好善待自己。

深遂的眼睛 · 发表于 2012-4-26 16:56

学习了，饮食一定要有科学

jinzhen · 发表于 2012-4-26 16:35

今来发表于 2012-4-26 14:25
科学饮食健身心
食物多样很要紧
红黄绿白黑齐全

感谢今来弟为帖子配佳句！

jinzhen · 发表于 2012-4-26 20:30

深遂的眼睛发表于 2012-4-26 16:56
学习了，饮食一定要有科学

感谢给力支持！

jinzhen · 发表于 2012-4-26 20:31

红叶香香发表于 2012-4-26 17:08
民以食为天，好好善待自己。

善待自己就是对子女负责！

jinzhen · 发表于 2012-4-26 20:33

一支烟发表于 2012-4-26 18:38
好帖！学习照办，增进健康！

健康饮食是身体健康的保证！

渤海辽河 · 发表于 2012-4-26 20:41

科学冬泳，科学饮食。

jinzhen · 发表于 2012-4-26 20:44

渤海辽河发表于 2012-4-26 20:41
科学冬泳，科学饮食。

你所言极是！感谢支持！

一支烟 · 发表于 2012-4-26 18:38

好帖！学习照办，增进健康！

张兴 · 发表于 2012-4-26 22:00

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