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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑
" H' r% t; U6 P0 B
, R; j; G+ ?- W8 G) K今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。' v" V5 f7 O8 M& y* V

9 Q  M# N, Q) {7 R& V' Q6 X/ b) a. g; _: m

) Z4 [- i( `- O
* n7 o! `+ t5 i6 J* O孔76代（诗词大家）
, p9 F4 q7 ?) l# z! L9 L/ x

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑 ( a2 X4 c1 Z$ C
" s" P* L* q- k; P6 X7 h7 n7 b

! h2 g2 g3 c( Y$ ?9 R, ^' t6 H& a. G3 c' q, k
老洪（诗写得好，大文才）1 q+ F3 m  J4 u+ A/ c3 u0 f( n8 Y

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑 . K$ N9 X7 \# p% g: V8 }

$ o9 s+ @! A' G& m6 N* o4 k7 I) I
- ^; X- A9 J% E5 B# a* k
- v8 i' r+ o; D: \5 Z" I老郝（晓峰）      老朋友啦！
2 B6 Z# X0 _0 K/ H! ^0 t
; B6 e' ]3 Y" K( x# Z* N* a8 ?9 L
& o& @" d! w8 C) h
安胜国（一位年轻的老冬泳队员）
5 I; j8 F/ V0 U0 B
  ~3 ?# d9 z# Y8 z

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑
/ q4 p$ d6 r% u" S% h" U1 q, _! V$ y. c
跳水表演
) J3 z9 y( q  X2 Q; h+ l5 D# i4 \7 @! O% Q
9 C% Q, f& Q" f$ ^( A& n4 e
4 y+ U1 Q1 z+ f* O: N+ D: f
: @! g, C0 B. x; L2 G: Y' w' Y
+ B, F% D* p5 J; z

6 I4 ?7 r5 B. d9 Z0 @) w1 K( Z2 G/ B/ V9 {
) n8 D) e' h5 ~# J" f$ T
" o! b/ T/ c8 o+ M
( t( @# N& ~/ K* P  T

. N' N+ [! c8 O$ f+ b- I9 i5 Y4 F0 E" Y) E
# e: D" ~, I/ s! b2 u
小马跳的最高，也最标准！8 [! g  o& Y8 A) `: O

5 c7 ]5 n- G& B$ ]& \. A. {

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
' n: h) K2 r9 O* z, }6 }
! a: l  K- G0 Z5 h: i6 \7 y
四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河* T4 ^7 x7 s: u& w. g5 o

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！
/ o5 P; |  ]2 [- r9 Z& z- h5 q早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
3 i$ {; x  R3 p" ~+ b
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者
6 Y7 C  n3 `4 b6 r

4 @8 I7 d; G" O! a( L' t自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）
/ q3 h( p. w& }! k

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者
" t5 u8 ?$ l7 L; a9 \6 H7 I( L3 Z
( g/ F4 Y1 ~) ^7 S

( h! \0 a- C. h- J7 M3 T

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12
+ x+ r( g6 W  n漂亮！欣赏了！/ E9 u/ z) N: u: l4 ?' n2 h
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
# _, z% D  q) u5 E1 T& A
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23
/ q, ^! b( u, i( W: @据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！

$ M% O; |7 j7 e% F+ s+ k' [谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32 4 P* x! _9 K' Y$ `; ?
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！

0 j; {. {% T( ^/ t2 ?7 Y' m" C去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者

0 B# i2 t/ w4 Q9 v$ q0 v

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑 ) I% t9 d( D7 j5 t

1 A' G* L" i  `( R8 p3 V' }  X
& {" Z2 _2 X' b+ n5 Y" A
# I6 M; T& c# i6 a4 O4 H0 C4 d, E+ E; z; X3 h: ^" L" P2 t  H

8 o0 }) J* T$ k  A% z* u& p美丽汊河、汊河欢迎你！
& `! d6 _" y0 `! j$ B

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
* C6 f" Q' {1 a1 S7 f那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14 ) j. P. o5 D4 Q* V5 t
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。9 c0 Z  `& Q. z$ q9 b0 W
那叫 ...

! x! S4 ^- |5 a( ~. v但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑 , A  l4 |& M8 R8 r

2 o7 d* S, {; B老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                 * P3 _9 S" M; m

- N- V2 L# v0 a- o7 ^6 ^      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？# V# G% o8 x3 F. W
1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
. x7 J! R7 `, C$ q/ B+ u# N' g9 n! i2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。  Z4 J: ?& c$ M+ D
3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
$ [% c, Y( x: X3 M  v3 P% z% X3 F# {4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。
0 A; H% {' ?1 n( d5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
0 J3 _  Q6 i. d/ K: T- ^0 f* `6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            4 }" J4 h+ c! Y$ f( g7 g, f3 ~
' x9 F  O+ D8 {6 S8 j
3 G0 Y0 J. }/ @+ z4 }
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