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»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 汊河的水哟，清又清。。。。！
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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑 ) K, V( C, r0 s1 r

0 b! M+ n% B- G2 R) z今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。. ?6 B' Z  x0 M
4 w) j; |2 k+ z! I

+ R, }7 p8 F) X, G0 H
: v. {" q, A" K9 G
* O& ^1 h0 S* b$ z. `$ M4 U孔76代（诗词大家）
; P' X: E8 Q9 n

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑
7 {! h# p; H- ~5 [( K1 B+ k' ^. n; \0 e  w; }

3 ^; k& ^3 a' @/ V
; |2 r5 j& _$ o7 f, s老洪（诗写得好，大文才）) a+ E+ @+ e* ]) R0 }0 b6 b

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑
& ^) u( J* S6 g$ C3 V6 Z" R1 L$ t, k; S4 |, l2 p

4 a" {( b0 v: d. d0 f
' L3 A3 \: q4 M' h5 f老郝（晓峰）      老朋友啦！# Q" d  t% U9 \/ d6 ?3 B# i

/ _' a  z5 G& {- D3 q3 @( K* g% d5 Z1 j% u; s3 w4 h

6 w4 I  d+ K- I安胜国（一位年轻的老冬泳队员）# I$ G" H4 A( ?) }  w
& g0 ?) A3 V( i

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑
$ k+ _0 ?9 Z4 I! o9 x* S/ F! G( g% }- j+ u
跳水表演
0 p& u% z9 T9 ?
7 q: |7 x# J' Q1 s, A+ L0 ~  ?! p$ `7 w4 q8 b& [5 Z' `
2 L- r7 o  x8 w: D

& o& H' s6 Q" `0 g0 ~& k4 a0 t  l# C
- D# M+ X/ R) h2 i1 ]5 S. m( C% p, c

5 s! [6 Q8 l" i  |! \$ {" ~
- B8 u4 `: y! q& b; }$ `6 X! _: T/ i. ^+ w

  C8 C3 {) S9 P, w, m3 Z  O8 [  X+ g) u3 Z) Z
7 ~9 |( ~) ]5 U& ]' V3 ?
$ r+ f  C' c0 x) C! E# O9 v
小马跳的最高，也最标准！
6 _+ C: s- A) U( K5 A2 [7 Z7 r! y. m' T5 }  J) @! n+ x0 W3 g

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
6 a2 o& L8 e4 Y6 j3 n
: d& U/ J; Z; Q3 d
四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河
: [( W5 |+ ?  u( y& W, n  R

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！$ o" r% I$ N+ t1 \! [3 E
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
6 ~- {3 g$ U/ T3 ~3 e3 k
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者

' W( G- f( r# _1 v  c& e) G
$ \8 D6 d7 Q1 J1 Z" b2 l自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）: X1 w* r% @/ w; o/ K7 y

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者
3 @2 r( U+ r% l, V
1 U9 k4 H! X2 w% [0 {

- @- l9 n. t! C; N; A

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12
5 c7 y. y# G& k+ @% U漂亮！欣赏了！( P: P3 J- Y: U. X6 w
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！

, E, i1 p+ r9 v+ T# S据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23
. s8 T2 U  Q, E; d/ R; d据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
9 V6 J5 @5 r9 o
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32
5 z/ }# I* Q4 p" \3 Y谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
/ ?6 P! e1 i% K7 t
去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者

& `  h$ h- m( [

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑
5 k( V  k9 J3 q/ I' a$ O* V' f0 k2 E( i, V- c

/ s) [+ @5 N5 \* }/ T% m
# ]/ g$ C' Z# d8 `5 P
7 h" j9 e8 J# m' a7 z+ w7 V, X) c
( C  O4 y4 |% M: G4 U美丽汊河、汊河欢迎你！0 }, Z8 c4 z9 b5 o# K4 o

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。4 e  z$ L9 l0 `4 h7 Y
那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14
5 ?7 K$ m/ N, R3 H在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。$ r1 g& K& r/ D  Z4 A0 w
那叫 ...

1 r! J- T1 N+ |1 Y$ `但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑 ) u1 T4 R3 m% g3 w( u

( M3 N/ ~/ w0 {老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                 7 H. i9 ~! z/ ~" `/ _! Y4 i
& Z; G$ A" A9 b* E
      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？
) {$ g- I7 m# _1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。+ H& b; X' V8 I! O0 T
2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
+ @7 p" i) E# V+ p3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。' o# G* J7 i+ H
4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。
$ A8 ~+ V( ~5 d7 r/ g5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
7 m7 q4 J7 u3 Z& q- W4 g0 e& g6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            ' i- S4 B% |( O6 G- K
; u7 u) ?8 ?9 G. V
& t" ]% G9 K9 o3 J% q; S; I4 }
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