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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑 + S) r9 }3 C5 S" d  S, d5 F

" ]" i( C9 d6 [6 c/ D* y% q今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。% M7 J5 G7 T, O% C, n

: O: z5 O( g) Z$ L3 ]) |9 D# S8 f' Q  w$ C3 j
/ T+ B( Q% _5 V2 a
5 X" c' |9 ~" K) ]5 Z0 D# z
孔76代（诗词大家）: ]& t6 f5 G. ^0 ]2 Y; C5 i

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑
" s# F: R4 q8 n  O# u/ {1 }- k. r2 `" Q  i5 V! q# Y

' I5 |; c, L" A% @  Q* p
3 z8 F8 W8 y5 |+ x2 w老洪（诗写得好，大文才）% t0 c$ _1 ]; H: n- p

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑 1 M9 }3 L$ R; K0 m- e' F. \6 ^& l

# z( C1 ^" |% I2 t1 D' A) h8 `
# p- p' r1 u2 u  `) Z0 K* p& `8 Z% v. Y) ^& X7 t3 ~
老郝（晓峰）      老朋友啦！  ^5 m4 W: t7 E" Z  E
) [' {/ i; J4 Y2 `. c- [

- r- U5 `$ c9 ?! J! g
: o* X  A: M6 a% k3 O安胜国（一位年轻的老冬泳队员）- ^. a' ?& ?( ]7 F4 ?

$ T" {/ z+ y% b1 I+ t0 ^% ?

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑
7 E9 A# q3 O; I, p! h8 u; v! N# W, Y' N$ {
跳水表演" C; {9 L$ s" c4 e

3 E4 _* g7 m! e  s1 B
; p" f7 R; ^, I5 p! N9 C2 G: P+ E5 U0 M2 g$ T1 d6 F) |7 p

8 P* N7 G6 k0 f) p+ X$ q  R  _. t1 w& y  |1 T  h6 K4 y3 V

1 g& j3 o% b/ c2 l- N! d, W
& ?8 F; O+ G7 ~- h7 x$ Y
0 J, E& v0 z" V; J! `4 B4 C
, a$ K5 b. Q; e; o7 w( b
2 Z* F3 @5 I7 ~2 ^+ Y2 I) k$ t/ v4 z) a% j0 x7 ?: Y0 b" ^
* h6 ]- z1 ^* Q
9 o# W; Z/ j! z7 l$ i6 u
小马跳的最高，也最标准！
$ \4 U# K8 H" \4 T
6 b: {+ y! [, q2 n

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
; x' K; B: S5 _$ o
  s. C, M- m( j8 U# X3 w
四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河& \6 O: d: K: D3 {" M$ _

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！' m" [% L& e5 ]1 q. m, }4 g
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
, K5 a$ h) V; E" k
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者
, E2 i8 F: U- `  X, y) \9 t0 M
5 C% X4 _2 A, R' a! p' S+ @: Z5 h
自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）, |' n3 B$ R9 t1 j8 }. h! u

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者

. I& }  Z1 {2 l* }
) ]$ `: n; u4 J( G* D) E' X+ u; k2 v0 m: U1 p( F

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12
" _2 C2 ~' n. i漂亮！欣赏了！( ?# u8 }0 B" }% s8 F/ \' `$ Y& y  L
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
' [! f2 {0 g, J  [$ r$ g) y0 k
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23 $ ^# N9 t; a& d5 a
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
' b/ }. j/ P8 G3 x. t" z, K$ I
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32
1 x* a, z# g) L0 @1 D5 E6 u谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
0 Z% q1 K6 _" m9 `
去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者

8 Q0 ?0 j4 T; O* f8 T

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑 2 l$ y* B. s8 l; c# A, B

5 w3 _6 q7 \2 m) [$ e4 y. J9 `5 u/ P  _- l

5 |# k( d+ o- o* v) v
# I, q5 t  @0 f0 S5 N
! Z7 v9 u+ ~/ O  [' a" [; K" e3 ]美丽汊河、汊河欢迎你！) m6 s4 ?( V* X+ v

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
; Y- r2 ^# `4 d  D5 O  D那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14 / s* @8 b2 N+ `' M) Y; t
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
" p, _& S% H; x( s; R3 I( h( N那叫 ...
5 ~9 i; p4 R5 |# ^: P
但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑
' u/ A& [$ R  G& Q7 W$ i- n& t3 J+ U9 T6 _9 D
老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                 % ~9 ?$ M* p# g5 n: M1 J& X
5 C7 @( _8 Z5 o9 O& F1 o
      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？
* a! ^$ p  t" b. Q/ l2 Y( t1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
5 n, o2 D/ @8 w; P8 @' ~7 y2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
7 T1 a. Q  N- k3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。6 ~) W* g- a) J1 A+ i5 V% A& ]: K
4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。
+ `; j& v' {6 O* @5 L) b5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。" c5 ~9 Z6 i: K# h- d! ]8 n  D
6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            3 k8 B: T& O8 Y4 P0 ?  [7 b4 G2 M
5 j& }8 {& D9 J) t

' B! O1 L4 ^' c% c3 `3 b
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