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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑 . W$ p2 e2 X0 x$ \( `
2 r, Y! h: r5 g1 F# H2 A' e/ e
今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。
& T. S. }+ _) j4 U( [2 ?! C% b5 D) e& q- t

1 t$ H# c. O1 i1 M: J
/ ?, ]! H5 \* D! E3 L$ y- B2 R" E3 y4 B6 r, @" h# P
孔76代（诗词大家）
8 a1 A& ^- J- b, Y* M2 R+ u

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑
9 ]8 U5 F5 [# {$ l) R" a# A6 \. {/ c+ G9 f1 }  v9 j
; i; V) A" h  G" Y3 |
  m/ D! ]. ~) A( y& W
老洪（诗写得好，大文才）, o3 Z. Z% a6 E

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑 4 J+ `4 V6 V! O; ^7 \. u" h
+ ?& R5 p% u. l- N, j
/ o/ `; }  i9 m& m5 _8 }2 j

5 V/ w, w; B. R老郝（晓峰）      老朋友啦！
1 ~* f; B5 a; \3 A0 ^4 R& _ 8 x- E& p2 D$ `! l: [5 N

6 O  Y6 L, ]' h4 E# t& k
1 A( G8 h. f) A. Y3 D安胜国（一位年轻的老冬泳队员）4 A) {& S% Y+ K/ }
- b8 O' m- n9 |: ]

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑
* T: T# G/ |) v+ x: H! u! D. R) K
跳水表演, \7 t  i* b& s3 I5 b8 O

: s5 m( E( a  u5 B$ l7 {/ U# J1 s" D. j. N: y4 p

% t2 \3 h$ c! W
5 o( _# p, P; P2 n( h6 i
% G; v  {8 i# p  r2 B% ~; C3 d* N
9 C6 W+ W0 n, N, K8 h
. Y! `! n* }  w$ n1 i0 x  D
& N; Z5 t( A1 d" ^/ C9 O* K: W
, b" g! A' ~8 d/ F5 `9 \
2 x3 _/ h7 w0 F' y& C- l6 E

6 I1 \. C! A8 U8 S5 w7 T. I% `# j. V! s. _" }6 @+ s* W8 W
小马跳的最高，也最标准！
. q# l9 |/ K. m) P* J1 `3 a1 y; _3 M# O0 R2 r6 D

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
6 a; M2 Y: y- F6 c# U) Z5 w

- b, F9 J7 r1 n四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河% J& H6 f! b1 T9 x

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！5 k) i% [. `0 }2 {3 W, Z
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
. M7 H. O/ B* I
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者

% [3 N  }, z' v) r) w9 g  A& M: X" m) `+ Y5 j# u2 E; |5 \# E
自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）
: t: i% K0 c; q. B' p

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者
- Y) z- t: P8 _! c2 Y

6 q) k) f+ l, a9 b6 X5 b, B8 u# @
' a- X  {6 N1 o) ~

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12 7 _+ H9 K+ V0 }* E: @4 G+ N4 W$ W
漂亮！欣赏了！# T5 m/ j4 z4 K- L" m) f; Z
早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！

3 G& G( S! m. E$ J据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23 . c+ t( Z! U1 u2 J) [
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
/ Q  P2 p& L/ C* z: K
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32
. d3 [: R" s% g7 U  g6 S; F谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！

% m1 Q4 w3 D4 s* @4 X去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者
( j6 I: |2 v: L9 ]

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑 + E8 g8 L) ^! {
9 p* y( y  @8 l' d/ {+ q
" I2 z' }: N4 n$ q, j

  S! U) ?/ ^( C) O6 g5 q
% P# u0 }0 T8 L- `/ v, n) M
+ P$ {$ E$ t0 L8 I美丽汊河、汊河欢迎你！
/ D: w$ J) G0 u; v; t6 g' `

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
- l4 E7 i! r, {. l* W, L, ^5 R7 i9 }那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14 ; a3 \% o& H9 _% Y+ `; A( l
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。9 j2 p& a* X1 s( ?6 z7 T/ z# ^
那叫 ...

2 T+ L  o0 z* C: k2 f& k但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑
$ v, W  ]4 A) _+ b& [1 \# E, s$ x4 z8 Q# ], q% c
老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                
- G$ ?/ t+ |0 J1 F. F, }* m, ]( |+ W! u5 g! K" e; |
      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？& l6 I3 U4 J$ q& }
1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。8 K! o" p6 q7 l
2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。( ^4 ^# ?) D7 J* r' k
3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
/ z) ]% F. P9 m+ N4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。  }( ]3 X2 \+ O! ]% [  N/ o( @
5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。& j. j- i8 {3 f! K. [) f" M
6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            3 G9 l! z9 h) T! P

3 U: d$ \4 V0 {0 E2 t& E, O/ l9 K0 M5 g+ ~
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