体育锻炼

海葫芦 · 发表于 2012-5-11 09:23

本帖最后由海葫芦于 2012-5-11 09:24 编辑

体育锻炼不可能一蹴而就，应该根据不同的年龄制定不同的计划，有不同的目标、内容和方法。我近几年计划是：每年参加一个铁人三项和一个马拉松，目标是完成比赛；通过比赛成绩检测自己体能的升降。平时的科学锻炼和赛前的集中训练是必须的，从中获得经验和乐趣。

一江春水00 · 发表于 2012-5-11 09:28

获得经验和乐趣。

小眼聚光 · 发表于 2012-5-11 12:05

佩服，海版的体格那是刚刚滴，还是佩服！

钢铁老太 · 发表于 2012-5-11 15:48

体育锻练、持之以恒。坚持冬泳，增强体质！

小木船 · 发表于 2012-5-13 15:38

体育锻练、，增强体质！

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