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1#
发表于 2012-5-13 13:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 海葫芦 于 2012-5-13 13:24 编辑

       科学实验证明,每天用7小时工作或学习,用1小时参加体育锻炼,其效果大于每天用8小时只学习、工作而不锻炼的人。
2#
 楼主| 发表于 2012-5-13 13:31 | 只看该作者
本帖最后由 海葫芦 于 2012-5-13 13:32 编辑

       研究表明:锻炼身体频度每周3~5次,间隔进行效果最好。若每周1次,增强体质的效果等于零;每周6~7次,效果并不优于3~5次。若停止锻炼2周,则需要2~8个月的重新锻炼才能恢复到原有水平;若停止锻炼4~12周,已改善的心肺功能要下降50%。
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3#
发表于 2012-5-13 14:14 | 只看该作者
好贴学习了。
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4#
发表于 2012-5-13 15:33 | 只看该作者
好帖,顶起来!
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5#
发表于 2012-5-13 16:58 | 只看该作者
       有研究!
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6#
发表于 2012-5-13 17:33 | 只看该作者

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7#
发表于 2012-5-13 18:58 | 只看该作者
学习了!
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8#
发表于 2012-5-13 19:36 | 只看该作者
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