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弹指间与泳结缘，冷练三十年了，可用四句话总结串起，与新老永友分享：逼走水泊路，不弃冬永观，感恩四季情，不忘十戒禅。
& U+ b4 K3 X; L8 } 我的冬泳路
( y) n- e; f! u 回眸我的冬泳路，是三十年前病患中逼出的水泊路，三十而疾，四十尚迷，五十解惑，六十甜蜜！吃下人间极大苦，收获人生极大福。所以不折不辍不妥协招安，坚持到今日，原因很简单：一是为求真理会吃苦，苦变乐。二是识辨真理有尺寸。相信实践，相信自己，珍惜真理，珍惜生命。
5 J; ?' D; k' U W. J 我的冬泳观
6 a; J u9 J+ L* d; A T+ k+ k. v) I$ v 三年前，南方都市报有中医师撰文，以冬藏论规劝冬泳人放弃为善，当时我发贴"四不"自励。如今重温旧船票：笑傲依然 ，涛声依然。
( D" o) f8 x8 t1 d6 Q 一、不悖理
2 I5 m, f0 @9 x' r/ w; g; @4 c0 [) Q 固然，冬天天寒地冻该藏不该露,但用现代人常用的唯物辩证法解译,冬泳应属变坏为好转化矛盾的典型,这类事例古今很多,古人云：水可载舟也可复舟.易经说:阳中有阴,阴中有阳,中医也有以毒攻毒之法理,今人把昨天污染的煤碴变成有用的砖瓦,瓦斯有毒,收住是宝,俘虏昨天是敌,明天可打敌,冬寒易藏,但善露一手藏更藏.
/ }& f( L! m* Z0 F) j ~% Q 特别是今年胡锦涛主席博引古典，作诗鼓励冬泳，更有情理。4 }" c1 |8 Y7 k+ d
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二丶不走极* c* x/ d" I1 B6 R
我冬泳二十多年了,为健康有求而耒,反对比快贪长,无度超量，王刚义游南极,张健渡英吉利，英雄无比，但不是一般人求健身的。贪生怕死虽不好听，确是大多百姓冬泳的目的。所以在冬泳中参赛.，勿必审慎。赛场之下的运动员,有几个不伤的.故：侧重健康冬泳的研究，应该是泳坛的主题。/ j/ W4 c5 m1 z3 L: Q
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三.不烧包
& k4 R. }6 ]1 Y3 f, B冬泳人，不是神，冬天谨慎防寒,夏天也别烧包,小心穿堂风,适度用空调.......特别是每次冬泳善始更善终.6 y- u* h: g' o3 [8 `5 y
( D: M u& L! C 四.不动摇.+ M! @7 J9 B( ~6 _* N+ j. ~
实践是检验真理的唯一标准,冬泳帮我明显改善了中西医都难防,难治,难控的神衰,前列炎增,慢性鼻炎,支气炎,支扩便秘,冻疮等常见多发病.......给我:"吃饭吨吨饿,夜夜睡的香,"的生活质量,使花甲人比不惑时还有年青感,幸福感,满足感.故冬泳之探不停歇,冬泳之路不动摇.。7 C" g/ u4 \' y
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) @0 s% z3 l- R; Z8 w 我的冬泳情
6 [: c% _0 C% F. g 冬泳人多有四季泳情,简言之:秋季最怡然,冬季最壮感,春季最豪迈,夏季有遗憾.365天循环复往，天天悠情，快乐咏远。
# z3 a/ v% ]8 {/ U, v# v9 e' M 按常规,冬泳应从秋天开始,陏着天气和水的渐冷,循序潜入冬水.有假唐诗云："冬泳知时节，夏秋须起程，陏凉潜入寒，孰冷亦不冷。" 秋水怡人,凉而不寒,既解暑、,又健身,还怡情.在微波泛起的湖面上累了仰一会,如同躺上天然的按摩床,进入"头枕着波涛......"的梦境.如赶上晨辉或夕阳,上帝会把你带进"曰出江花红胜火" "半湖瑟瑟半湖红"的诗画中......攸哉！醉哉！美哉!9 J. s7 M" J4 x% c) ]
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冬季是挑战,考验,锻炼泳人的黄金期,三十六,七度的人体,突入十度以下的冬水,自然充分的调动和发掘了人体所有器官的最大潜能,用血肉打造出抗寒驱邪的钢铁长城,你会生动的体会到什么叫奔流澎湃,什么叫热血沸腾,如三峽,如壷囗,如海门.如此凌厉的血管操炼就的内功,何药能替,何病不敌.？9 Z+ F( S' j- A9 @2 ?9 j
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感谢三九,感恩严寒,为我们培养了一个个英雄汉,常胜将,新愚公!为我们揭示了痛并快乐的人生锦囊!为我们绘出了"痛苦一会,快乐一天,健康一生"的幸福壮景。苦哟,！乐哟！健哟! 甜！6 ?( u! J; l9 S8 x4 Q k6 s+ S4 S
( `; `! Q) P( N% S2 M& e: @ 春天泳人的情怀有二，一是企鹅般的骄傲："冬湖冰寒你爱戏,春江水暖我先知。"人们还在武装整齐的春捂中刚刚迈出暖室,泳人却如鸭王般的俏然。二是英雄般的自豪与遗憾：冬泳胜利了，但是"更喜华厦寒江雪,六九过后恨水暖。"
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: v6 W0 V. W& g, v7 h+ ~6 z 喜冬恶夏"是大多冬泳人的自然情感,长夏必然导至抗寒力,勉役力等良性功能下降退化,所以,夏季也是冬泳人偶然得病的高发期易发期,故哥们,爷们,姐们,奶们,空调电扇省着点,冷饮冷食悠着点,别吃老夲乱烧包.
5 t/ `5 p) M O; z 夏泳的確不如冬水过瘾,但仔细品也有独情.特别是雨中游：夏天的雨,来去快,个头大,分量足,酷暑天从广寒宫而来,砸在仰脸及光背上有俏打亲吻之美爽,落在寂静的湖面上能敲出"叮咚,叮咚......"的泉鸣,天籁神韵,不可多得,。随着风的加入,水面沸腾了,－会儿象无数根银鞭，尽情抽打,一会儿象千万条金蛇，婀娜狂舞,当雷电不规矩的入场时,跃出"万马奔腾战犹酣"的高潮蜃景......千万别醉,撤退!夏天的雷公不是好惹的！
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我的冬泳禅 ! [) l I+ I: P% J% O' _6 i
) `& n) J/ J3 X 所谓冬泳禅，一是保佑用的经律，二是可当禅杖或拐杖用的武器 或工 具，为您护航。! g8 M7 X/ |; a7 D+ z
一.爆
9 ^ c @2 P; N# H1 P 常见虎头虎脑，一头扎,狅臂划,猛蹬腿,强扭拉，再加歇叫等要爆炸式的场景,不知有多点御寒实效.但暗藏不少安全隐患.....
- i+ \8 _5 O A! G# Z6 T4 r, P6 w7 \. V: P 我赞成,特别是中老朋友易以平缓心态和动作开游,从容不迫,胸有成竹的游进寒冷期,渡入温暖期.出水后的整理活动,也不易做快跑,猛跳,强撑等爆行.
' _$ W: C. P- W! @ 二.颤
5 l% Z8 v0 k, J$ z( S 温暖期之后的寒颤期是冬泳人体内热量透支的警报,及时在颤前出水,认真驾驭规律,是持久冬泳,健康冬泳的关键环节.
- C, ~4 u$ i8 o 三.钢
5 y Y3 W8 I) v+ m* ?; ^4 A 结伴游有安全,有气分.有友情也有弊情,大多人特别年青人好钢___比高逞强.拼速顾不上呛水,拼长时限忘光.一钢就赛就走极,走极难健康!
8 f. K4 U% x& j0 \0 r 四.铁8 Z5 ]* z( v0 l; t: v2 o/ n: Q
老年人常为某病而来,游起来恨病吃药,常常贪多贪长.恨铁不成钢.然而去病如抽丝，循序渐进,才能滴水穿石.百炼成钢.
: h& o1 } H9 j( s% u9 h6 y. V 五.跌
4 \/ V9 G8 X2 ?4 Y 野游常在凸凹苔滑中进行,藏有跌,崴之患,可缓挪下水,手爬上岸,一但失重,水中一瘫,样子土点,增加安全.4 a7 D5 b8 M3 B" o2 y$ K, p1 l
六.慌0 R; N- x( P/ W& R# U: `0 }* k) f
江河湖海四季常游若偶遇险情,如浪大呛水,突然下雾或霹雷,或水中受伤.....千万别慌,从容冷静常邦你化险为夷.
* c& {( g3 e2 r& T 七.补. X; E, [# c: q6 S7 }
上来就吃东西,喝奶或茶.补充营养,如果事后发生急腹泄,或慢性便溏,应想想是否是补来的禍央.# O) ~- ?; o" H* G; y/ v
八.风( m$ t6 l% G8 X' _
风大浪大可以回家2 C5 p2 D# V$ ]0 @( ^4 W- j
九.雾
/ c/ |6 Z$ A/ ~ 雾大鬼多千万别下.
/ l0 M) }8 N& x/ l 十. 兔4 Z, S( s @9 O! U
"冬泳如编簍,艺在收好囗".近年来中医的冬藏论友好的提醒冬泳人,一定要高度重视每次冬泳出水后的复温整理活动,力求有章有度,把控火侯,不歉寒债,冬泳不学短尾兔.. n9 X" B( g1 V$ A
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狗仔卡
发表于 2012-5-15 23:53
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发表于 2012-5-16 06:17
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