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弹指间与泳结缘，冷练三十年了，可用四句话总结串起，与新老永友分享：逼走水泊路，不弃冬永观，感恩四季情，不忘十戒禅。
: z1 _7 G5 ]3 N; a2 L/ c 我的冬泳路& D/ ~2 L3 u( y8 u
回眸我的冬泳路，是三十年前病患中逼出的水泊路，三十而疾，四十尚迷，五十解惑，六十甜蜜！吃下人间极大苦，收获人生极大福。所以不折不辍不妥协招安，坚持到今日，原因很简单：一是为求真理会吃苦，苦变乐。二是识辨真理有尺寸。相信实践，相信自己，珍惜真理，珍惜生命。! F# o4 ]1 T$ y7 G1 d% ~; a
我的冬泳观# F2 N7 `& n9 L- ~9 l4 a
三年前，南方都市报有中医师撰文，以冬藏论规劝冬泳人放弃为善，当时我发贴"四不"自励。如今重温旧船票：笑傲依然 ，涛声依然。- S U4 v/ R: \0 T8 \
一、不悖理. p8 B: G5 [. d4 A
固然，冬天天寒地冻该藏不该露,但用现代人常用的唯物辩证法解译,冬泳应属变坏为好转化矛盾的典型,这类事例古今很多,古人云：水可载舟也可复舟.易经说:阳中有阴,阴中有阳,中医也有以毒攻毒之法理,今人把昨天污染的煤碴变成有用的砖瓦,瓦斯有毒,收住是宝,俘虏昨天是敌,明天可打敌,冬寒易藏,但善露一手藏更藏.9 b3 F0 K# g! u" y3 F: V4 B
特别是今年胡锦涛主席博引古典，作诗鼓励冬泳，更有情理。
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二丶不走极
0 n: m7 n' V; N/ A 我冬泳二十多年了,为健康有求而耒,反对比快贪长,无度超量，王刚义游南极,张健渡英吉利，英雄无比，但不是一般人求健身的。贪生怕死虽不好听，确是大多百姓冬泳的目的。所以在冬泳中参赛.，勿必审慎。赛场之下的运动员,有几个不伤的.故：侧重健康冬泳的研究，应该是泳坛的主题。
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三.不烧包# x: U; s: m( W
冬泳人，不是神，冬天谨慎防寒,夏天也别烧包,小心穿堂风,适度用空调.......特别是每次冬泳善始更善终.- _5 \, x2 K/ @) m/ X
, `' c3 s1 s! ]" \- O$ g' ^& H 四.不动摇.1 t. F' q5 X4 G5 e" `0 ~
实践是检验真理的唯一标准,冬泳帮我明显改善了中西医都难防,难治,难控的神衰,前列炎增,慢性鼻炎,支气炎,支扩便秘,冻疮等常见多发病.......给我:"吃饭吨吨饿,夜夜睡的香,"的生活质量,使花甲人比不惑时还有年青感,幸福感,满足感.故冬泳之探不停歇,冬泳之路不动摇.。
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) H4 ?1 m; j# Z5 a: w 我的冬泳情
8 L& Y( `7 Z( N& H- ]8 z) t& E 冬泳人多有四季泳情,简言之:秋季最怡然,冬季最壮感,春季最豪迈,夏季有遗憾.365天循环复往，天天悠情，快乐咏远。% r+ n1 O7 I5 u6 {
按常规,冬泳应从秋天开始,陏着天气和水的渐冷,循序潜入冬水.有假唐诗云："冬泳知时节，夏秋须起程，陏凉潜入寒，孰冷亦不冷。" 秋水怡人,凉而不寒,既解暑、,又健身,还怡情.在微波泛起的湖面上累了仰一会,如同躺上天然的按摩床,进入"头枕着波涛......"的梦境.如赶上晨辉或夕阳,上帝会把你带进"曰出江花红胜火" "半湖瑟瑟半湖红"的诗画中......攸哉！醉哉！美哉!
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* ?' b& C; n- @1 R 冬季是挑战,考验,锻炼泳人的黄金期,三十六,七度的人体,突入十度以下的冬水,自然充分的调动和发掘了人体所有器官的最大潜能,用血肉打造出抗寒驱邪的钢铁长城,你会生动的体会到什么叫奔流澎湃,什么叫热血沸腾,如三峽,如壷囗,如海门.如此凌厉的血管操炼就的内功,何药能替,何病不敌.？
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4 u1 k5 Q4 v# I" ^6 p+ W, K* o 感谢三九,感恩严寒,为我们培养了一个个英雄汉,常胜将,新愚公!为我们揭示了痛并快乐的人生锦囊!为我们绘出了"痛苦一会,快乐一天,健康一生"的幸福壮景。苦哟,！乐哟！健哟! 甜！5 r$ Y8 ~& R' }3 u! o- `7 t& C1 S* P
2 y9 `9 \, `; e1 a- t 春天泳人的情怀有二，一是企鹅般的骄傲："冬湖冰寒你爱戏,春江水暖我先知。"人们还在武装整齐的春捂中刚刚迈出暖室,泳人却如鸭王般的俏然。二是英雄般的自豪与遗憾：冬泳胜利了，但是"更喜华厦寒江雪,六九过后恨水暖。"% a$ k/ E; C9 }8 C3 z
. G! W, F5 W, e" x, D& u" i 喜冬恶夏"是大多冬泳人的自然情感,长夏必然导至抗寒力,勉役力等良性功能下降退化,所以,夏季也是冬泳人偶然得病的高发期易发期,故哥们,爷们,姐们,奶们,空调电扇省着点,冷饮冷食悠着点,别吃老夲乱烧包.
& o9 X5 f. L7 d# F) P* A/ ? 夏泳的確不如冬水过瘾,但仔细品也有独情.特别是雨中游：夏天的雨,来去快,个头大,分量足,酷暑天从广寒宫而来,砸在仰脸及光背上有俏打亲吻之美爽,落在寂静的湖面上能敲出"叮咚,叮咚......"的泉鸣,天籁神韵,不可多得,。随着风的加入,水面沸腾了,－会儿象无数根银鞭，尽情抽打,一会儿象千万条金蛇，婀娜狂舞,当雷电不规矩的入场时,跃出"万马奔腾战犹酣"的高潮蜃景......千万别醉,撤退!夏天的雷公不是好惹的！/ I! P5 a: R' o
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3 |8 `( X; V! y6 D* M1 z 我的冬泳禅 2 x& F. X9 L5 x* z
" \! K, j: q7 n& U" C _3 y+ A 所谓冬泳禅，一是保佑用的经律，二是可当禅杖或拐杖用的武器 或工 具，为您护航。, g8 L! e) p: E
一.爆
, N, r% G+ v- J: k 常见虎头虎脑，一头扎,狅臂划,猛蹬腿,强扭拉，再加歇叫等要爆炸式的场景,不知有多点御寒实效.但暗藏不少安全隐患.....4 T0 _. J0 T/ j5 A5 n
我赞成,特别是中老朋友易以平缓心态和动作开游,从容不迫,胸有成竹的游进寒冷期,渡入温暖期.出水后的整理活动,也不易做快跑,猛跳,强撑等爆行.; i" j$ }* j5 M; ~ C
二.颤: n: Q8 P. g n0 u% U5 Z5 g! ?
温暖期之后的寒颤期是冬泳人体内热量透支的警报,及时在颤前出水,认真驾驭规律,是持久冬泳,健康冬泳的关键环节.
* \! O4 i l1 S6 C 三.钢( x* F z# h5 U3 ~
结伴游有安全,有气分.有友情也有弊情,大多人特别年青人好钢___比高逞强.拼速顾不上呛水,拼长时限忘光.一钢就赛就走极,走极难健康!" B8 k v& c4 D: p! R( T+ G" z
四.铁) s1 t# G9 D4 J- G% k1 w& X N
老年人常为某病而来,游起来恨病吃药,常常贪多贪长.恨铁不成钢.然而去病如抽丝，循序渐进,才能滴水穿石.百炼成钢.$ ^0 ]. T- i3 E
五.跌, l* [/ ?9 _3 S
野游常在凸凹苔滑中进行,藏有跌,崴之患,可缓挪下水,手爬上岸,一但失重,水中一瘫,样子土点,增加安全.
8 o- @! a) o' _8 ^' Z! A4 f6 l; f 六.慌
* S2 l) Y) y z S/ b2 t9 Z 江河湖海四季常游若偶遇险情,如浪大呛水,突然下雾或霹雷,或水中受伤.....千万别慌,从容冷静常邦你化险为夷.; V( K# M8 o) T T3 j
七.补
8 X `' ?' d, S3 R' s9 \! p 上来就吃东西,喝奶或茶.补充营养,如果事后发生急腹泄,或慢性便溏,应想想是否是补来的禍央.
% g8 p1 i$ Q) F% f9 R 八.风
& S1 F9 I) a" M' C% a 风大浪大可以回家% Z) \8 C9 Z- A5 k
九.雾
! r& `6 z5 v9 x 雾大鬼多千万别下.
7 L9 e: ?' ` ?4 R! b 十. 兔, p- Z9 O! z, R$ T7 r8 i/ `0 O
"冬泳如编簍,艺在收好囗".近年来中医的冬藏论友好的提醒冬泳人,一定要高度重视每次冬泳出水后的复温整理活动,力求有章有度,把控火侯,不歉寒债,冬泳不学短尾兔.7 K0 c/ C4 O) b/ D0 X; e
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狗仔卡
发表于 2012-5-15 23:53
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发表于 2012-5-16 06:17
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