生活妙招

心想事成 · 发表于 2012-5-20 11:09

本帖最后由心想事成于 2012-5-20 11:10 编辑

米饭添点料同样能达到减肥的目的。
比如红豆、豌豆、黄豆等豆类，不仅含有丰富的矿物质和微量元素，还含有大量的膳食纤维，同时还能提供丰富的蛋白质，可以显著提高饱腹感。由于人体对豆类的消化速度大大低于米饭和米粥，用大米和豆子一比一配合，就可以使米饭和米粥的饱腹感明显上升，从而达到减肥效果。

我心向佛 · 发表于 2012-5-20 11:13

游儿 · 发表于 2012-5-20 12:40

不错，也实践下。

小木船 · 发表于 2012-5-20 21:03

谢谢心想事成版主提供生活妙招。俺实践实践!

心想事成 · 发表于 2012-5-22 12:02

我心向佛发表于 2012-5-20 11:13

心想事成 · 发表于 2012-5-22 12:04

游儿发表于 2012-5-20 12:40
不错，也实践下。

谢谢游儿的关注，青岛欢迎您

心想事成 · 发表于 2012-5-22 12:06

小木船发表于 2012-5-20 21:03
谢谢心想事成版主提供生活妙招。俺实践实践!

山gao水chang · 发表于 2012-5-29 16:17

好，跟版主，学手艺；革命生产二不误；不仅要吃好，还要吃出营养来

山gao水chang · 发表于 2012-5-29 16:17

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