转洗尽铅华帖----退休三字经

亲水智者

人变老，是规律，体渐弱，自然理，生老死，无法抵，眨眼间，到乐极。
　　
　　要长寿，靠自己，活百岁，也不稀，忌无知，养良习，送几句，望君记；
+ N7 {, c3 t) X5 Z; v　　
　　退休后，要自立，快适应，莫迟疑，心胸宽，淡名利，莫自卑，勿攀比。
　　
　　左不看，右不比，不问政，忘过去，放架子，从头起，老百姓，其中壹；
　　
; l* N5 O' r6 s  ?3 i　　与同事，讲和气，戒傲慢，俗事弃，不记仇，勿多疑，自足乐，保贵体。
　　
6 @/ O4 V% A4 a2 C7 D　　上善水，纳浊泥，厚待物，不小气，知重点，是心理，大肚皮，寿星理；
6 t, G- c7 P2 `* n6 G" J3 ~　　
　　烦恼事，莫要急，沉着气，冷处理，高兴事，忌狂喜，乐极悲，要警惕。
; r4 y, f, P5 U% N. f( X1 K' o　　
　　仪表整，勿失礼，与人善，人帮你，随潮流，莫孤僻，与时进，天天喜；
　　
　　讲卫生，莫忘记，粗布衣，常换洗，勤洗澡，病菌离，季节变，时更衣。
　　
　　室内洁，无污迹，常开窗，换空气，被褥单，阳光浴，餐厨具，消毒齐；
　　
　　广交友，觅知己，海诳语，谈天地，多交流，重友谊，讲和谐，睦邻里。
2 {# _  E' s- V/ S! B　　
* a% I6 y3 ~/ a% M　　亲戚间，多联系，常来往，增情谊，避口舌，免嫌疑，相互帮，要尽力；
　　
% U1 R& C  p' y) h3 L! R2 }　　爱好广，由自己，有条件，旅游祛，湖塘畔，可钓鱼，有兴趣，写回忆。
　　
　　勤用脑，适学习，有专长，操画笔，练书法，静心气，读报纸，看书籍；
　　
( S0 D) ^2 o0 y% ^, M6 t　　唱小曲，奏乐器，清水边，眼观底，幽静处，深呼吸，养花草，狗和鱼。
) _( x9 V. r/ h9 I' P　　
2 p( R/ {1 O  n0 R　　操微机，玩游戏。千万记，别痴迷，听小说，电台里，看电视，新闻奇；
/ \/ j" `: `  i" o　　
9 g" f5 {' u0 A　　不赌博，下盘旗，斗地主，抢军旗，车马炮，红桃壹，打两圈，就离席。
" k6 z9 f" F5 b0 z　　
　　生命钟，有规律，要早睡，要早起，中午觉，别忘记，勿贪睡，多休息；
8 Y( ]. a$ s2 o' V重锻炼，随心欲，顺自然，忌姂力，常坚持，功自启，只要动，就有益。
, m$ P4 L* M3 U4 Y　　
7 [4 K& M  I+ E% K　　动中静，散步宜，去跳舞，蹓小溪，静中动，打太极，乒乓球，舞剑戟；
3 o! e' R; ~! I" i0 L: Z　　
' I. D; o% o4 j1 ]( z3 b# V　　饮食上，切注意，七分饱，清淡米，绿叶菜，甜少许，低脂肪，五谷齐。
, ~) R1 K* u; |- L- d, g　　
3 X% z6 ~: S! ]* T% }# R　　定时餐，莫抗饥，少饮酒，把烟忌，白开水，茶适宜，少吃盐，醋不离；
- F6 g/ p" ~* c4 j2 E# O) k# @　　
. X2 G2 c/ c4 V! U& J2 A　　重保健，养身体，保健品，莫贪其，讲科学，迷信弃，野药摊，不可理。
) `* L% Z9 K5 ]6 Z3 R　　
% p: r, ^  f4 w3 ?- T) X# E　　有了病，莫着急，及时治，去求医，没有病，也别喜，重预防，常查体；
& U$ B, Y$ }3 n: E! U　　
　　爱劳动，莫拼力，体力活，需量力，不称强，勿斗气，稍不适，就休息。
3 q& h: g, v+ x! F4 G' y　　
　　生活上，要自理，行自如，乐无比，不懒惰，找活计，多与少，看自己；
/ g* u, M6 a& n- n　　
( S! [- `7 z0 U0 G; V. t$ X1 E4 g　　重养性，忘忧虑，爱人佳，欢爱稀，无老拌，应配齐，伴侣贤，相互依。
9 x: i, k7 s% Y8 K" j( `) V4 g　　
& U3 v' B" x4 d+ u) R: e( |6 [　　居室雅，无高低，略积蓄，防万一，潇洒美，日日喜，老来俏，玩童嘻；
- ^1 ^/ m0 ]  Q, L/ p　　
　　天伦乐，长寿济，隔辈人，内心喜，掌上珠，口中蜜，少宠爱，重培育。
　　
　　儿女事，应自立，讲民主，不代替，能帮忙，出点力，帮不上，莫打击。
; V7 h8 L. e; z" S; v7 h2 r5 B7 L　　
　　夕阳红，最靓丽，晚霞美，要珍惜，常年做，须恒力，按其行，长寿您。
2 x: s- c" I# R# z% M　　
% G* ^1 @6 s( ?( {  c　　话不多，难做齐，说到此，要停笔，对与错，请评议，供参考，随便您。

武当侠

欣赏拜读了，谢谢！