夏季饮水 如何喝出健康

路路平安.

夏季该如何饮水才有利于身体健康呢？
1，饭前饭后不要大量饮水
2，大量出汗需补盐（适当喝点淡盐水）
- v/ f9 u7 D! x+ D6 p7 a3，口渴勿狂饮
) i3 A/ z+ d' p% v4，出汗莫食冷饮
4 ~* I  }. |  S6 ^/ U! n5，适量食用水果补水
* ^% ~7 r/ y  R# m& H; W6，运动后不要狂饮
    祝泳友健康快乐
% S" X' e" K/ B2 @    （摘抄于《四季养生》）

山苗

记住了！

大自然郝

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7 N1 C! y* E2 v4 V/ u科学饮水，有益健康！
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双飞雁

学习了，科学饮水，有益健康！
5 y& B6 h; F; t" a4 K2 |% J# a8 _5 X

浪里白条1969

好帖.

双飞雁