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楼主: 钱塘清风
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游记

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发表于 2012-11-15 09:40 | 只看该作者
su188 发表于 2012-11-15 09:12 + |$ n% u1 [9 B# }5 Z! H4 U
枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌
" S, U; W% |+ K3 W& a( f6 o9 T
刚刚讴歌西子姑娘...

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482#
发表于 2012-11-15 09:45 | 只看该作者
张兴  :"目前5天最小降1度,我们也是天天下水作业,人体逐渐适应冷刺激,坚持1度游1分钟没什么问题") Z4 J3 \: d7 p
/ _3 e/ C& l8 p: k8 N: |
真佩服张老!  偶要坚持'"坚持1度游1分钟"的科学冬泳时....

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1度游1分钟不算科学,只是一般说法,要根据自已的体能及天气变化,自我感觉好,对身体有好处等多因素,决定入水时间长短,我的体会是千万不要死板,每周都要有劳有逸,才叫科学。  发表于 2012-11-16 17:25

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发表于 2012-11-15 09:49 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:49 编辑 ; J. h4 h0 n4 V- t3 E0 J
7 F) k! `( i' Y
张兴 " 谦虚了,冬泳人都是勇士"8 U4 R" g2 y* o( i4 P

/ [$ g, P) ~. v谢张老的鼓励! 偶要坚持冬泳...挤身勇士!

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共同加油!  发表于 2012-11-18 21:06

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发表于 2012-11-15 09:53 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:54 编辑 6 X9 o4 |3 p1 u# a$ z

) T" R4 v- p! L$ B6 N' W# Q0 V6 M楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌,适合锻练。5 v  B1 O* \5 Z  D* K5 ^
水上飘、蓝精灵、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、苏堤王、老陶等泳友在里西湖活动", Q' E9 F' g! I6 S1 d& u7 k

  i: l- e2 i# _# j  }楼主,偶的水表上显示的是14.5度,你水表是否有问题? 如果偶水表没问题的话.今晨吻拥西子13分.
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 楼主| 发表于 2012-11-15 20:02 | 只看该作者
本帖最后由 钱塘清风 于 2012-11-15 20:02 编辑 $ m4 B$ p8 P9 L
su188 发表于 2012-11-15 09:12
+ a4 K! ?) p; @. |  }5 D- w; k6 e* n枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌

, _" ]/ \/ S& N  n; e! [  ^  C0 B8 K8 D0 D; v
苏铁人不仅三项技能令人敬佩,脱口是歌,那歌词、那旋律、那意境,很有张明敏的范儿,更令人佩服得五体投地!
, x" @2 W8 c7 g: |+ }' C, {
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 楼主| 发表于 2012-11-15 20:04 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:40 . t8 q: Q; r7 O7 d2 g- Z
刚刚讴歌西子姑娘...

; j2 B* C3 D; Q4 n9 [刚刚讴歌水上飘陪西子姑娘
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 楼主| 发表于 2012-11-15 20:23 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:53   _4 x& q/ ?. u, p. A& _1 y2 K8 k
楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌 ...

/ K' W3 M  r) v. P5 ?- l水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!/ K% m. D( S" ]7 V

& I% D( y* s% a偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一水域的温度,水银温度计没入水中约60公分,不是水表面温度,时间是5:45左右。
, S, O8 T% c' p, ?$ f' V# {其实测水温报温度,用不着那么认真,那么计较,原因是:一是,目前环境温度低(最低已测到4.5℃了),水温高(14-15℃),水银温度计反应灵敏,温度计离开水面,如果不能及时读数,1-2秒相差0.5度很正常;二是温度计长时间放在水里、或浮在水面,那水面有没有阳光直射,对读数影响不小;三是每天一个老早测温度,眼老花了,温度计刻度密,不容易立马读准的...3 {! \. m8 j8 [5 b6 _9 z
对了,水上飘老哥,你也用不着换表了,读个数只是每人根据个体差异,估摸一下今天游多少的问题,自己认真自己的算数,其它就不多要想喽
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488#
 楼主| 发表于 2012-11-16 07:36 | 只看该作者

11月16日周五西湖游记,水温约14℃

11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。
7 p+ j! p- T8 j东东队长、我俩人活动。8 S; [2 K8 O4 ?; M/ q
2012.11.16周五 今日西湖苏堤晨色 雨雾 1-7
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西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。  发表于 2012-11-18 21:08

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489#
发表于 2012-11-16 09:33 | 只看该作者
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢谢!
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 楼主| 发表于 2012-11-16 16:22 | 只看该作者
大陈 发表于 2012-11-16 09:33 % g0 I0 |# K: H& d8 q$ S
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢 ...
- g4 c5 Z) @# n# F! n
呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了
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发表于 2012-11-16 16:48 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-15 20:23
; G6 |" b2 b$ F" M/ n# f3 X0 k水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!$ H' x3 Z7 ^4 u& j" {) V; Q4 d
9 {; R4 m: [' }7 p
偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一 ...

) v' S! d+ C  K: x/ `好吧,就按你说的办.
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发表于 2012-11-16 16:49 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-16 16:22
; H' q7 U7 r6 \6 Q  k* q+ O呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了

% ]% C( O) S0 v# y% T$ N支持!
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493#
发表于 2012-11-16 16:55 | 只看该作者
楼主:"11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。
& _. I5 ]; y* @8 a5 }" d) C3 S东东队长、我俩人活动
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今晨被雨阻拦去湖中游的步伐
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 楼主| 发表于 2012-11-17 09:06 | 只看该作者

11月17日周六西湖游记,水温约13.5℃

11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。9 j$ N+ f( U- r# t
水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。
" G# `6 L' o7 S! m4 R/ A% }2012.11.17周六 今日西湖苏堤晨色 秋色正当时 1-10
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495#
发表于 2012-11-17 20:39 | 只看该作者
楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。
- j. s7 x$ I' g/ ^! g水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。"9 w3 o0 f( b7 V3 m. _

$ t1 X( I0 S: D: V' f* R8 g% G5 y, p- {5 a
今晨感觉比昨天要冷,上岸后跑千米暖身子...

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496#
 楼主| 发表于 2012-11-18 20:48 | 只看该作者

11月18日周日西湖游记,水温约12.8℃

6水上飘 发表于 2012-11-17 20:39 + B( d. z0 N$ t- C# W! v% Y
楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风 ...
2 e& W5 }! q) q% Q2 ^. d
11月18日周日,清晨5:42,三桥北西里湖一侧驻马、活动。环境温度约4.8℃,水温约12.8℃。西湖雾朦胧,风平浪静,适合活动。! `0 K- j: Z+ K
很久没到西里湖活动了,今天有事要早回,故游郭庄来回。西里湖是进水区,水清,蛙泳时伸直前臂,手指头清晰可见;西里湖相对西湖小了许多,冬天水温一般降得快些,水温一般要低于西湖,今天测到12.8℃,是近期测到最低温度。/ f0 \$ j3 V8 o, h0 |! t9 K
老陶、王老王、雪域、我等泳友在里西湖活动。水上飘、东东队长、蓝精灵等泳友因参加2012西湖国际马拉松比赛,估计没来活动。
8 _, V. b& L. ?! ?2 q+ X2012.11.18周日 今日西湖苏堤晨色 早安-杭州 1-8
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497#
 楼主| 发表于 2012-11-19 07:37 | 只看该作者

11月19日周一西湖游记,水温约12.8℃

11月19日周一,清晨5:38,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约6℃,水温约12.8℃。没有西北风,西湖上空尘埃笼罩,不通透,湖面风平浪静,适合活动。, A# {4 o' o$ O0 N
2012.11.19日周一 今日西湖苏堤晨色 秋日难见秋高气爽 1-64 O  Q9 j" q+ v: U/ Y& p

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西湖苏堤晨靓,初冬碧水渐凉。尘雾笼罩腾空,无穷惬意心上。  发表于 2012-11-19 21:41

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498#
 楼主| 发表于 2012-11-20 07:36 | 只看该作者

11月20日周二西湖游记,水温约13.1℃

11月20日周二,清晨5:45,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约13.1℃。晨雾,似阴,天空不通透,西湖风平浪静,适合活动。
! j4 F0 E9 M$ G; Y1 f* `- R4 t6 o2012.11.20周二 今日西湖苏堤晨色 天空不通透秋色仍迷人 1-6
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499#
 楼主| 发表于 2012-11-21 08:08 | 只看该作者

11月21日周三西湖游记,水温约14.5℃

11月21日周三,清晨5:45,三桥南亭子一侧驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约14.5℃。秋雨持续中,西湖风平浪静,适合活动。% @5 m3 Z, c7 ^, e8 Y
2012.11.21周三 今日西湖苏堤晨色 秋雨秋色 1-9
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500#
发表于 2012-11-22 19:21 | 只看该作者
11月18-22日出差了,今天已返回
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