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楼主: 钱塘清风
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游记

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481#
发表于 2012-11-15 09:40 | 只看该作者
su188 发表于 2012-11-15 09:12 9 T, R0 F! P; c1 ?) @) _' E0 U) t
枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌
% l2 \7 n  ~! K; }; Z7 H! r
刚刚讴歌西子姑娘...

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482#
发表于 2012-11-15 09:45 | 只看该作者
张兴  :"目前5天最小降1度,我们也是天天下水作业,人体逐渐适应冷刺激,坚持1度游1分钟没什么问题"
$ W; j9 a0 y; I: O, I" x' A
- [& u: N' I! e+ K6 h真佩服张老!  偶要坚持'"坚持1度游1分钟"的科学冬泳时....

点评

1度游1分钟不算科学,只是一般说法,要根据自已的体能及天气变化,自我感觉好,对身体有好处等多因素,决定入水时间长短,我的体会是千万不要死板,每周都要有劳有逸,才叫科学。  发表于 2012-11-16 17:25

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483#
发表于 2012-11-15 09:49 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:49 编辑
& w0 C( f; O+ J: U! X) u2 {( M3 \/ C; c! A7 |8 Z  V
张兴 " 谦虚了,冬泳人都是勇士"
+ T* h& D/ n, g0 a; g; s6 X
2 H& F5 P/ I$ v+ T谢张老的鼓励! 偶要坚持冬泳...挤身勇士!

点评

共同加油!  发表于 2012-11-18 21:06

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484#
发表于 2012-11-15 09:53 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:54 编辑 3 `' W8 J; {0 i! u
: \% a7 F" i* c- s! |
楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌,适合锻练。" `, G: K0 K/ e+ F# Q$ U
水上飘、蓝精灵、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、苏堤王、老陶等泳友在里西湖活动"
# }0 w% _$ Z* X/ J( `! l
5 `; l4 `: T. ]  ~+ E" _楼主,偶的水表上显示的是14.5度,你水表是否有问题? 如果偶水表没问题的话.今晨吻拥西子13分.
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485#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:02 | 只看该作者
本帖最后由 钱塘清风 于 2012-11-15 20:02 编辑
' `& j4 D3 {$ g: P" Y- O" W5 q
su188 发表于 2012-11-15 09:12 5 I0 V4 T% E$ v% |% B5 R$ l" h
枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌

: L$ \4 U* m( K) e2 S
2 K" T; |- `: G  N" B' s3 _' u苏铁人不仅三项技能令人敬佩,脱口是歌,那歌词、那旋律、那意境,很有张明敏的范儿,更令人佩服得五体投地!
& h: m# m5 F. u3 H* s2 D
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486#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:04 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:40 ; G! s4 U( c  h- d5 w3 e
刚刚讴歌西子姑娘...
9 z0 S8 [+ c, Z& k8 n' Q
刚刚讴歌水上飘陪西子姑娘
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487#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:23 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:53 ) |$ l0 b* v8 I: a, C& B/ G
楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌 ...
$ y) z8 Y0 U( D6 d
水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!
* i( i5 d0 Z0 }& W* k( m" E, D, w9 ^* @6 A" t; v- S
偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一水域的温度,水银温度计没入水中约60公分,不是水表面温度,时间是5:45左右。3 q5 x' W' z% G
其实测水温报温度,用不着那么认真,那么计较,原因是:一是,目前环境温度低(最低已测到4.5℃了),水温高(14-15℃),水银温度计反应灵敏,温度计离开水面,如果不能及时读数,1-2秒相差0.5度很正常;二是温度计长时间放在水里、或浮在水面,那水面有没有阳光直射,对读数影响不小;三是每天一个老早测温度,眼老花了,温度计刻度密,不容易立马读准的...2 M, {* e' N  k  [$ H
对了,水上飘老哥,你也用不着换表了,读个数只是每人根据个体差异,估摸一下今天游多少的问题,自己认真自己的算数,其它就不多要想喽
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488#
 楼主| 发表于 2012-11-16 07:36 | 只看该作者

11月16日周五西湖游记,水温约14℃

11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。4 t) T7 O' J- s
东东队长、我俩人活动。
5 ~6 S- F/ S( R1 [/ T# O$ z4 q2012.11.16周五 今日西湖苏堤晨色 雨雾 1-7
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489#
发表于 2012-11-16 09:33 | 只看该作者
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢谢!
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490#
 楼主| 发表于 2012-11-16 16:22 | 只看该作者
大陈 发表于 2012-11-16 09:33 # W( M$ G+ P5 n2 e# m
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢 ...
  z1 D+ f( r: V3 y
呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了
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491#
发表于 2012-11-16 16:48 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-15 20:23 ) h" C" f: O; `& l. N2 t5 N5 d
水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!
/ F0 m( r0 k" ?5 C8 {+ @3 ]+ ?# u) U3 r4 J
偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一 ...
$ i: l; T( ]& l# W& L
好吧,就按你说的办.
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492#
发表于 2012-11-16 16:49 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-16 16:22
( h+ }& @$ Z6 Q2 l, `呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了

5 p9 F- W. h; K支持!
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493#
发表于 2012-11-16 16:55 | 只看该作者
楼主:"11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。$ N, x5 E! @) t" Q, S" P
东东队长、我俩人活动2 v; I! N8 \: f
"
: g+ ^: ^* r# q# u; G% h1 S& r0 k3 I6 I* q7 b6 f& j% S% U
今晨被雨阻拦去湖中游的步伐
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494#
 楼主| 发表于 2012-11-17 09:06 | 只看该作者

11月17日周六西湖游记,水温约13.5℃

11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。5 ?0 d9 e  H# C2 W
水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。
3 U$ H! T  @  g& [2012.11.17周六 今日西湖苏堤晨色 秋色正当时 1-10
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495#
发表于 2012-11-17 20:39 | 只看该作者
楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。1 t$ G7 |8 E) a; k+ P7 S
水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。"
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今晨感觉比昨天要冷,上岸后跑千米暖身子...

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496#
 楼主| 发表于 2012-11-18 20:48 | 只看该作者

11月18日周日西湖游记,水温约12.8℃

6水上飘 发表于 2012-11-17 20:39
. i9 w8 K6 E2 E: f5 |楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风 ...

1 p$ F+ h4 a7 U5 L1 f' V7 {11月18日周日,清晨5:42,三桥北西里湖一侧驻马、活动。环境温度约4.8℃,水温约12.8℃。西湖雾朦胧,风平浪静,适合活动。6 `8 ~5 |$ T7 @
很久没到西里湖活动了,今天有事要早回,故游郭庄来回。西里湖是进水区,水清,蛙泳时伸直前臂,手指头清晰可见;西里湖相对西湖小了许多,冬天水温一般降得快些,水温一般要低于西湖,今天测到12.8℃,是近期测到最低温度。
' `" v# n/ m# D5 e0 v! D老陶、王老王、雪域、我等泳友在里西湖活动。水上飘、东东队长、蓝精灵等泳友因参加2012西湖国际马拉松比赛,估计没来活动。
) D  ?/ F" k( n2 J& m. B2012.11.18周日 今日西湖苏堤晨色 早安-杭州 1-8
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497#
 楼主| 发表于 2012-11-19 07:37 | 只看该作者

11月19日周一西湖游记,水温约12.8℃

11月19日周一,清晨5:38,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约6℃,水温约12.8℃。没有西北风,西湖上空尘埃笼罩,不通透,湖面风平浪静,适合活动。
. B6 O7 m) Q$ F% r+ ~- |2012.11.19日周一 今日西湖苏堤晨色 秋日难见秋高气爽 1-6
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498#
 楼主| 发表于 2012-11-20 07:36 | 只看该作者

11月20日周二西湖游记,水温约13.1℃

11月20日周二,清晨5:45,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约13.1℃。晨雾,似阴,天空不通透,西湖风平浪静,适合活动。/ G( R; _, D  h5 @- U
2012.11.20周二 今日西湖苏堤晨色 天空不通透秋色仍迷人 1-6& V2 \2 f/ D2 y" j7 ?  [
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499#
 楼主| 发表于 2012-11-21 08:08 | 只看该作者

11月21日周三西湖游记,水温约14.5℃

11月21日周三,清晨5:45,三桥南亭子一侧驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约14.5℃。秋雨持续中,西湖风平浪静,适合活动。
+ Y1 |* M+ `/ L0 W3 P4 D2012.11.21周三 今日西湖苏堤晨色 秋雨秋色 1-9
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500#
发表于 2012-11-22 19:21 | 只看该作者
11月18-22日出差了,今天已返回
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