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楼主: 钱塘清风
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游记

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481#
发表于 2012-11-15 09:40 | 只看该作者
su188 发表于 2012-11-15 09:12 , ]1 i$ A- u! @- W- O- n3 M
枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌

' n: l0 T. l  f! ]1 I1 m$ X+ ~- d刚刚讴歌西子姑娘...

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482#
发表于 2012-11-15 09:45 | 只看该作者
张兴  :"目前5天最小降1度,我们也是天天下水作业,人体逐渐适应冷刺激,坚持1度游1分钟没什么问题"* D- U$ U; a* @- @( j9 W" @

/ X1 f% Y* O* s& g. ?3 ^8 c( H真佩服张老!  偶要坚持'"坚持1度游1分钟"的科学冬泳时....

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1度游1分钟不算科学,只是一般说法,要根据自已的体能及天气变化,自我感觉好,对身体有好处等多因素,决定入水时间长短,我的体会是千万不要死板,每周都要有劳有逸,才叫科学。  发表于 2012-11-16 17:25

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483#
发表于 2012-11-15 09:49 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:49 编辑 4 [/ n1 k. }& @5 ?* L: I

% u5 Z4 R6 j$ J* O5 W张兴 " 谦虚了,冬泳人都是勇士"
0 h9 r- s$ U8 c" l
4 f" l  f! s! v6 h3 u- f. x谢张老的鼓励! 偶要坚持冬泳...挤身勇士!

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共同加油!  发表于 2012-11-18 21:06

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484#
发表于 2012-11-15 09:53 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:54 编辑 9 k2 J( K: m3 N+ @

0 u" b( |2 j8 a0 Q( e  {- N楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌,适合锻练。& c$ k& X. [, P1 ]$ g
水上飘、蓝精灵、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、苏堤王、老陶等泳友在里西湖活动"4 u9 P& \( s. @. H/ j& j+ [. \% A2 ?

, J8 u1 g9 q7 w6 B) i2 m( E, a$ X& @: c楼主,偶的水表上显示的是14.5度,你水表是否有问题? 如果偶水表没问题的话.今晨吻拥西子13分.
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485#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:02 | 只看该作者
本帖最后由 钱塘清风 于 2012-11-15 20:02 编辑
4 _$ q& H  Y( ^9 Y
su188 发表于 2012-11-15 09:12
! a3 i0 S  _% U3 c. E5 [枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌
3 n. l! ?8 ]$ J1 {& A

7 e+ x9 D& p9 o' o. @3 J苏铁人不仅三项技能令人敬佩,脱口是歌,那歌词、那旋律、那意境,很有张明敏的范儿,更令人佩服得五体投地!
6 v9 A8 U' \  E3 I% D  f
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486#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:04 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:40 / k& L* T$ w# S$ z' p5 `" Y& r
刚刚讴歌西子姑娘...
" Y5 W0 m. k4 i; f+ v
刚刚讴歌水上飘陪西子姑娘
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487#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:23 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:53
( e' O4 k- u  v# c# O: E, K8 `楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌 ...
6 X- f2 p9 |) t* B5 S* @
水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!
1 H# J4 X# Q0 Z% q7 Z- H
/ ~4 r" s' C5 N6 g/ _+ G4 d+ u, Q偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一水域的温度,水银温度计没入水中约60公分,不是水表面温度,时间是5:45左右。& N( Q- g5 T- V. e& [2 _8 w- @
其实测水温报温度,用不着那么认真,那么计较,原因是:一是,目前环境温度低(最低已测到4.5℃了),水温高(14-15℃),水银温度计反应灵敏,温度计离开水面,如果不能及时读数,1-2秒相差0.5度很正常;二是温度计长时间放在水里、或浮在水面,那水面有没有阳光直射,对读数影响不小;三是每天一个老早测温度,眼老花了,温度计刻度密,不容易立马读准的...
/ U( L, @" r% n2 ^/ \对了,水上飘老哥,你也用不着换表了,读个数只是每人根据个体差异,估摸一下今天游多少的问题,自己认真自己的算数,其它就不多要想喽
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488#
 楼主| 发表于 2012-11-16 07:36 | 只看该作者

11月16日周五西湖游记,水温约14℃

11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。( `" o1 X6 j- ^
东东队长、我俩人活动。
9 S0 U! K# Y* y; Q; t) Y4 C2012.11.16周五 今日西湖苏堤晨色 雨雾 1-7
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西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。  发表于 2012-11-18 21:08

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489#
发表于 2012-11-16 09:33 | 只看该作者
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢谢!
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490#
 楼主| 发表于 2012-11-16 16:22 | 只看该作者
大陈 发表于 2012-11-16 09:33 8 K2 e# @& ~+ d/ ]5 u1 `, W
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢 ...

5 I: J! T2 b) y8 z呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了
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491#
发表于 2012-11-16 16:48 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-15 20:23 , k! J; F: o, t& F
水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!- I9 e2 C8 g, _" H9 k
2 C" w2 Q5 a6 c$ B7 ~+ s) y
偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一 ...
& w2 b, U3 V/ K' s* _' F
好吧,就按你说的办.
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492#
发表于 2012-11-16 16:49 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-16 16:22
+ G7 f9 W* b: V呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了

/ m% i! L& o, f" q" j! `' G支持!
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493#
发表于 2012-11-16 16:55 | 只看该作者
楼主:"11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。
, n$ V( Y; @+ I1 i) a& D东东队长、我俩人活动
+ }4 G% o( W' j1 @5 D% P"
; x: B* Z- e5 L
. v, j  P$ T8 M7 S7 P% O7 V  h0 \( t1 j- l今晨被雨阻拦去湖中游的步伐
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494#
 楼主| 发表于 2012-11-17 09:06 | 只看该作者

11月17日周六西湖游记,水温约13.5℃

11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。
1 m4 J8 L2 l& b2 U0 A5 D/ n/ U水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。
* }$ \! a/ t  `1 G; y2012.11.17周六 今日西湖苏堤晨色 秋色正当时 1-10

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495#
发表于 2012-11-17 20:39 | 只看该作者
楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。+ }7 w: o7 `8 v+ ~9 e  L2 Y7 r3 w
水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。"" X% B0 V3 E6 W7 t# i- O
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今晨感觉比昨天要冷,上岸后跑千米暖身子...

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496#
 楼主| 发表于 2012-11-18 20:48 | 只看该作者

11月18日周日西湖游记,水温约12.8℃

6水上飘 发表于 2012-11-17 20:39 1 k! @0 d& O* b' a0 d
楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风 ...

# A& i% f+ @0 _" u11月18日周日,清晨5:42,三桥北西里湖一侧驻马、活动。环境温度约4.8℃,水温约12.8℃。西湖雾朦胧,风平浪静,适合活动。
; n, ]4 W4 |" C& E很久没到西里湖活动了,今天有事要早回,故游郭庄来回。西里湖是进水区,水清,蛙泳时伸直前臂,手指头清晰可见;西里湖相对西湖小了许多,冬天水温一般降得快些,水温一般要低于西湖,今天测到12.8℃,是近期测到最低温度。8 t) U/ G6 x# @  Y2 e! f2 G
老陶、王老王、雪域、我等泳友在里西湖活动。水上飘、东东队长、蓝精灵等泳友因参加2012西湖国际马拉松比赛,估计没来活动。
' n! A; s  w' |# o( }, {: J2012.11.18周日 今日西湖苏堤晨色 早安-杭州 1-8
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497#
 楼主| 发表于 2012-11-19 07:37 | 只看该作者

11月19日周一西湖游记,水温约12.8℃

11月19日周一,清晨5:38,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约6℃,水温约12.8℃。没有西北风,西湖上空尘埃笼罩,不通透,湖面风平浪静,适合活动。' V! E2 n& S3 ^  `; i
2012.11.19日周一 今日西湖苏堤晨色 秋日难见秋高气爽 1-6. v6 \8 h- O( ]4 I

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西湖苏堤晨靓,初冬碧水渐凉。尘雾笼罩腾空,无穷惬意心上。  发表于 2012-11-19 21:41

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498#
 楼主| 发表于 2012-11-20 07:36 | 只看该作者

11月20日周二西湖游记,水温约13.1℃

11月20日周二,清晨5:45,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约13.1℃。晨雾,似阴,天空不通透,西湖风平浪静,适合活动。
$ g0 [' r7 y! e' I2 {2012.11.20周二 今日西湖苏堤晨色 天空不通透秋色仍迷人 1-67 z6 [2 P3 `% n( T

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499#
 楼主| 发表于 2012-11-21 08:08 | 只看该作者

11月21日周三西湖游记,水温约14.5℃

11月21日周三,清晨5:45,三桥南亭子一侧驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约14.5℃。秋雨持续中,西湖风平浪静,适合活动。0 j( T: ]3 H8 L, o5 e( u: K
2012.11.21周三 今日西湖苏堤晨色 秋雨秋色 1-92 \+ F" b2 P1 H! g6 X( p/ t

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发表于 2012-11-22 19:21 | 只看该作者
11月18-22日出差了,今天已返回
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