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楼主: 钱塘清风
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游记

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1661#
 楼主| 发表于 2014-11-21 20:32 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2014-11-21 17:04
1 A5 v# c. U4 b' ~9 N# J141121晨，轻霾，日出，气温10度，水温14度。。。今仍没见到楼主戏湖。。。
1 i; Q6 ]( u: K- I  ?) \
呵呵，老哥7点到，我6:30就回了，那能见着？
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1662#
发表于 2014-11-22 17:50 | 只看该作者
       今天是2012年11月22日“小雪”节气，北戴河冬泳队在老虎石海上公园，举行“小雪”活动，上午十点，天气晴朗，队旗招展，泳友聚来，喜气洋洋。气温7度，水温6度。冬泳健身已成为不可辩驳的事实，而且，越来越多的人涌于冬泳的潮流。佳节“小雪”活动日内容之一是，发展3个新队员入队宣誓。
7 f! m0 h) F5 X. ]6 M       由医学与冬泳专家验证：下水只呆上1--2分钟，再测量体温时，表温由35%下降到15%，而内温由65%上升到85%。这内温上升20%是由冬泳刺激而成，给体温带来的热量。别小看这20%的热量，是陆地上任何运动都产生不出来的。这就是冬泳的奥秘，叫自生火炉，陆地运动内温与外温只能是同时上升下降，绝对不会产生20%反差的热量，这就是冬泳健身的好处。
. \3 w- i9 z+ b# b) `8 `1 B: u        新队员们是从9月起连续下水，至今己经过了40天水温14度以下的真正冬泳，他们炼成冬泳真硬汉！深深体会到冬泳倍儿爽！
! A5 P- x' u5 G5 B5 P2 W6 v         “小雪”活动日，收获了团结奋进，温馨友情，健康快乐，还有美味海鲜。我抓拍了当时的场面，与泳友们分享！并祝泳友们“小雪”快乐！
# F5 \4 h# \; @) D9 Y4 }小雪时节，充实度过，冬泳享快乐。7 O- j/ {# s2 B% H( @  \3 e6 G; s9 J
岁月如梭，圆梦拼搏，珍惜每一刻！
4 O. t+ V' g9 l                   “小雪”抒怀" Y+ x, D) b" D+ i& |1 ^* P9 j2 o
“小雪”水温急下降，冬泳人是真硬汉。
5 f. ?) L3 K8 s8 t+ c5 v4 T   自生火炉浑身暖，激情无限一个爽。2 [$ t9 e* q4 e2 t+ v, g% R0 I
8 o; C/ B+ C* ?, z& p) @2 L
9 {  n: _2 a. `2 p& M
北戴河冬泳队“小雪”活动--集体合影' f" S/ o8 T- I$ D" m, T  |: b
  c. j+ q: E4 D& H7 m
. J/ ?) M# o$ {  R8 K( B- d, d2 I+ ]
北戴河冬泳队“小雪”活动--新队员入队宣誓
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  L- D+ \. v4 V& V! ?+ B
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北戴河冬泳队“小雪”活动--下海畅游及潜水赶海0 d3 r5 k1 W) w. e0 U
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) f& s3 f3 B& s6 T+ U/ v0 H* B

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1663#
发表于 2014-11-22 17:51 | 只看该作者
       今天是2012年11月22日“小雪”节气，北戴河冬泳队在老虎石海上公园，举行“小雪”活动，上午十点，天气晴朗，队旗招展，泳友聚来，喜气洋洋。气温7度，水温6度。冬泳健身已成为不可辩驳的事实，而且，越来越多的人涌于冬泳的潮流。佳节“小雪”活动日内容之一是，发展3个新队员入队宣誓。8 c  v" a  V4 n- h
       由医学与冬泳专家验证：下水只呆上1--2分钟，再测量体温时，表温由35%下降到15%，而内温由65%上升到85%。这内温上升20%是由冬泳刺激而成，给体温带来的热量。别小看这20%的热量，是陆地上任何运动都产生不出来的。这就是冬泳的奥秘，叫自生火炉，陆地运动内温与外温只能是同时上升下降，绝对不会产生20%反差的热量，这就是冬泳健身的好处。& @$ K* z; Y$ u! {; W
        新队员们是从9月起连续下水，至今己经过了40天水温14度以下的真正冬泳，他们炼成冬泳真硬汉！深深体会到冬泳倍儿爽！+ Q, _1 G" x! {- }" X0 ?  T# P$ Q
         “小雪”活动日，收获了团结奋进，温馨友情，健康快乐，还有美味海鲜。我抓拍了当时的场面，与泳友们分享！并祝泳友们“小雪”快乐！
- B+ C9 N: ]& G& b小雪时节，充实度过，冬泳享快乐。% a0 m1 k: o5 A0 `/ G( a0 u
岁月如梭，圆梦拼搏，珍惜每一刻！+ f* O; c! k7 ?& q: H) x
                   “小雪”抒怀
- i+ O5 e( c( O3 e' K# a4 K  Q“小雪”水温急下降，冬泳人是真硬汉。/ v5 z( {9 F& v8 M
   自生火炉浑身暖，激情无限一个爽。  S( i3 q/ U4 g4 Z" u- c8 g

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  e; B& W$ Y; |( A! K* \2 A北戴河冬泳队“小雪”活动--集体合影
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北戴河冬泳队“小雪”活动--新队员入队宣誓
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, j* m. ^- I5 r$ w% J北戴河冬泳队“小雪”活动--下海畅游及潜水赶海2 f, k9 R: T! M# ]+ H" A( @

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1664#
发表于 2014-11-22 17:54 | 只看该作者
本帖最后由 张兴 于 2014-11-22 17:55 编辑
  ^9 v0 m- [' i) q4 I5 b3 S% V/ @1 r! a" d6 A

7 m7 [/ O9 z$ w* A; @: M2 S1 d6 s : f: }) T* `" f) @) D
- T0 H. x& m9 ]6 w
9 O  E, g2 j+ l4 j. z
北戴河冬泳队“小雪”活动--畅游大海+ x' X% K; E6 m& W) h( Q0 K
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# A% L3 I# s. R4 }$ D$ R
9 I- V- B. P8 k1 z) t& q
北戴河冬泳队“小雪”活动--小有收获/ v; `; r5 z7 T, y4 Q; K. \

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1665#
发表于 2014-11-22 17:58 | 只看该作者
7 A! Z; C- e! A: T
3 S& ]  _. b: d+ ^
北戴河冬泳队“小雪”活动--畅游大海及潜水赶海视频$ H8 W0 t, K4 q$ |7 ^- ?$ l* U; t

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1666#
发表于 2014-11-22 18:00 | 只看该作者
9 p) F! h6 C. c

' M/ m" w- x3 T4 ]8 D北戴河冬泳队“小雪”活动--新队员入队宣誓视频
5 v9 q2 S, c; U: x5 ], ?! u+ H2 t4 c. K: x, e% p

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1667#
发表于 2014-11-22 18:03 | 只看该作者

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北戴河冬泳队“小雪”活动--77岁队员张铁人拳击表演视频
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1668#
 楼主| 发表于 2014-11-22 20:18 | 只看该作者

11月22日周六西湖游记

11月22日周六，清晨5:30左右，杨公堤碑亭处驻马，花港一侧西里湖-五桥一线来回活动。( B% ?2 F9 u  A$ E$ S
今天仍有雾，雾常态！新常态！
8 q; z+ s! _! A0 D2014.11.22周六 今日西湖苏堤晨色 苏堤又显仙境 1-12& [' V( ^# |5 X$ W6 e! p. U

& t' H2 \* L% j2 S( b4 [7 u# v  a/ E5 m7 W/ K7 \
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, F, t7 m' i) A9 P/ c

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1669#
 楼主| 发表于 2014-11-23 19:29 | 只看该作者

11月23日周日西湖游记

11月23日周日，清晨5:30左右，三桥北西湖一侧大樟树下驻马，阮公墩一线来回活动。
0 D9 w5 Z9 e4 K% C; y今晨大雾。阮公墩若隐若现，杨公堤没有了踪影。坚强的人们、无畏的人们雾霾中活动！
7 _, @0 p# Q' {& N5 V3 U今天总算见了水上飘老哥！估计快1个月没见面了！拍照纪念！我因上班，6:30往回赶，此时，估计他正过白堤一桥，工作时间肯定无缘碰面。今相约周未要见面...清晨，正在雾中给友人拍照，路人笑着说照像领子要拉好，就伸手来曳友人领子，并整理整齐。事后我问，认识不，不认识！呵呵，雾霾变常态，大家寻开心、乐观对雾霾！
0 ?: K" P) s' C/ m1 P6 _$ Q2014.11.23周日 今日西湖苏堤晨色 雾坚强 1-9
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3 O( |) A  {; @1 G5 B% }4 N$ w# y3 x3 z
3 l) p& N8 L% V" W% f

2 ~$ R2 \3 s( z: \! c' }, `- h% C
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8 _- ^' m3 r  r1 z) E  B- M+ J: I9 }) y

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2 Q; }( C( }5 K5 \. d. L

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1670#
 楼主| 发表于 2014-11-23 19:31 | 只看该作者

续


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  G+ z  l4 S( p+ K4 t1 v

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1671#
发表于 2014-11-24 09:32 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2014-11-24 09:33 编辑
& K- T0 z9 m" S4 y, V, @0 Q2 T0 c) i! a4 x. m
141123晨，中霾，气温13度，水温15度

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1672#
 楼主| 发表于 2014-11-24 20:56 | 只看该作者

11月24日周一西湖游记

11月24日周一，清晨5:30左右，三桥北西湖一侧大樟树下驻马，大樟树下-大湖过二桥-西里湖过三桥-出发点一线一圈活动。
) E4 Y3 R& y% H- w# t今天大雾，不敢往湖里游，贴苏堤活动。1 Q- y$ c+ {+ b. ^3 s( s5 }8 B
到一桥，背上被人拍了一下，没有在意，只是专注拍照片，因为时间宝贵，被人碰了一下，也没什么，没想到，一个熟悉的声音传来，原来是多年来见的朋友！今天他这身打扮，让我认不出来，回来加了微信...0 h" u# W* `/ s! l
2014.11.24周一 今日西湖苏堤晨色 又是大雾 1-8
6 [0 B5 _% \9 \  g0 d8 d
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) B! q- M: k4 z; g' O7 N. M; b4 L$ p, h$ W! Y, b
4 R+ T9 {' d3 x. w1 |
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6 E5 L- ~% ?9 i5 ^5 c
" p9 D5 w6 H8 [/ w" @% ?3 e8 z! l# X# ^: J$ A
3 x. {0 \# F, r6 T, ?- x
- ^9 r( p  O9 I+ S" p& B2 A+ {
: ~0 a: `- V8 l3 `4 c$ a

9 w! X( h7 ^8 E% J. ]- a  H8 c! B3 D5 d" a
% ^9 M) A, H& q7 _% c( [
5 }2 b5 j7 C( T) j6 [
7 Y9 o( l0 m" u+ N
2 L, y' a! J" p4 f6 K$ l

2 A5 ~0 \- a$ E0 g1 a) i6 {+ ~
0 ]+ t- j1 d9 \0 ~: k
( w' [0 e- H/ x) ]  _6 e4 R7 e5 c4 Y9 _- b
1 e6 i  j8 q: r/ L
6 m# V9 p4 {  A( ?
) T, o; c3 p: a

* S& K  p9 f4 p. ~8 r( F% p; j. r
7 L1 Z0 f- ~: j& |3 ~( T3 w" c6 `0 U
& n) r1 v- z) j& V$ ~9 V! ]

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1673#
 楼主| 发表于 2014-11-25 20:58 | 只看该作者

11月25日周二西湖游记

11月25日周二，清晨5:30左右，三桥北里西湖一侧冬泳基地驻马，杨公堤隐秀桥南角一线来回活动。6 K& b* }( ^0 E( v% \
今天出门毛毛雨，先没穿雨披，后发现衣服要湿，穿上了，一路毛毛雨；活动时，回程雨越来越大，上岸没地方换衣，将雨伞挂在树上，撑出一片没雨空间，将就换了衣服...
/ V8 W; k5 |6 ^3 h7 j( b! ]冬雨持续，马路上堆着厚厚的梧桐树叶，红叶季节来得迟，去得也很快...
3 V8 v- }8 J- x, h' d" x2014.11.25周二 今日西湖苏堤晨色 冬雨降温 1-6
6 L3 f  \- b/ d; Z! _3 t
2 S- n* [. U0 e; J6 g
1 s- f: f% a8 V0 q, n/ P0 A
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$ s! u6 R6 y3 y) H, j* q4 g7 y0 V
! l  Z2 }' O& N, Y8 \

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3 D  N4 w/ M2 J' o* [# o! K8 e7 r* E, c/ x0 u

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7 I0 Z& J8 v3 v

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1674#
发表于 2014-11-27 10:47 | 只看该作者
141127晨

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1675#
 楼主| 发表于 2014-11-27 20:04 | 只看该作者

11月27日周四西湖游记

11月27日周四，清晨5:30左右，三桥南里西湖一侧亭子里驻马，湖心亭一线来回活动。" O* v7 N2 ~; X% B4 @% Z
今天出门有小雨，为避免被动，到亭子换衣服。因为昨天休息没活动，今天计划游往湖心亭。准备好后，到大湖一侧，将拖鞋穿在跟屁虫绳上，到湖心亭后，回来直接钻三桥到西里湖上岸，呵呵，6:35左右上岸，刚刚队长、老贺、诗人老黄都在，立谈会开始...
0 K. c1 Y7 X4 K) R$ n/ \: p: i+ J2014.11.27周四 今日西湖苏堤晨色 苏堤秋色 1-7! n* G* n  ~* p; O+ N

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1676#
 楼主| 发表于 2014-11-29 16:37 | 只看该作者

11月28日周五西湖游记

11月28日周五，清晨5:30左右，三桥北里西湖一侧驻马，杨公堤隐秀桥一线来回活动。& l1 P4 k+ U+ [. v
下雨，降温，小风，红叶过程很快，这不，今晨地面仍辅上厚厚一层，红叶美景已接近尾声.../ T! k* j, g% V; x' @
2014.11.28周五 今日西湖苏堤晨色 满地金黄 1-7
# c9 b9 M; w! b$ Z
: J5 n5 a1 ~2 K! }4 h3 Y7 ]+ [! w% w* E% q
1 A+ x0 H! ~6 r+ @7 k- I

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( n; ^' w8 a  V0 q0 T; T/ H

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1677#
 楼主| 发表于 2014-11-29 17:02 | 只看该作者

11月29日周六西湖游记

11月29日周六，清晨5:30左右，杨公堤亭子驻马，杨公堤味庄西里湖-五桥一线来回活动。# Y: S/ V% b3 \/ k/ X
昨天雨声不断，原本认为今晨有大雨，还好，雨渐小，到地点，亭外换雨，没想到上岸时雨起，搬到亭子里活动，随后一路走一路拍，美景不少！& [7 u2 [* V/ N3 \' d
2014.11.29日周六 今日西湖苏堤晨色 西湖红枫美得那么任性 1-18. a- f8 o8 S' l1 x+ K0 L' u

0 ^7 Q8 Y7 J9 n& s% y+ y( E
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1678#
 楼主| 发表于 2014-11-30 20:36 | 只看该作者

11月30日周日西湖游记

11月30日周日，清晨5:30左右，三桥北西湖一侧大樟树下驻马，今天有雨雾，大樟树下-二桥来回活动。# N8 w! \4 L" A7 q
一不小心已过11月，天降温迎接12月。今年气温高，我至今没有测水温，明天开始？
: r  P$ X+ @; g2 P- E3 H2014.11.30周日 今日西湖苏堤晨色 苏堤秋色 1-11; S( L1 A0 x" \5 S, L4 p4 }
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1679#
 楼主| 发表于 2014-12-1 21:44 | 只看该作者

12月1日周一西湖游记

12月1日周一，清晨5:30左右，三桥北西里湖一侧基地驻马，杨公堤隐秀桥南一线来回活动。0 ^% l! M' Z% Y
今天是12月第一天，晴，刮风，降温，今年冬泳真的要开始了...* W' U8 S- t: s8 y
2014.12.1周一 今日西湖苏堤晨色 落叶归根？1-7; x: @, w3 x% V* \1 b6 w
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1680#
 楼主| 发表于 2014-12-2 20:59 | 只看该作者

12月2日周二西湖游记水温11.5℃

12月2日周二，清晨5:30左右，三桥北西里湖一侧基地驻马，湖心亭一线来回活动。今天到时环境温度12℃，水温11.5℃。但上岸后，气温极低，冻得手指痛，但我没打开温度计盒测一下，匆匆而回...5 f. `" C, f5 g7 N5 ]1 ~$ U3 h3 h( b3 q! O
降温就有好天气。今晨天空通透，四面山峰都清晰，日出美丽。$ [, `9 K* J: [6 ^" R- I* \
2014.12.2周二 今日西湖苏堤晨色 今天有日出 1-7
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