晚上生物钟规律

心想事成 · 发表于 2012-6-16 00:00

1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4、凌晨1-3点，胆排毒。
5、凌晨3-5点，肺排毒。
6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。不要再熬夜喽！

小眼聚光 · 发表于 2012-6-16 12:32

很好！学习了！！

李跃进 · 发表于 2012-6-16 15:21

好贴！遵照执行！谢谢楼主！

凉爽 · 发表于 2012-6-16 15:53

好贴，谢谢心版妹妹！
只是俺习惯熬夜，一时半会改不了。争取12点前休息，改掉坏毛病。呵呵！

我心向佛 · 发表于 2012-6-17 10:06

金色三点半 · 发表于 2012-6-17 18:27

好帖

心想事成 · 发表于 2012-6-18 06:55

小眼聚光发表于 2012-6-16 12:32
很好！学习了！！

一起学习

山gao水chang · 发表于 2012-6-18 16:58

崔大嘴 · 发表于 2012-6-19 15:40

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