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本帖最后由 一石击水 于 2012-7-6 12:53 编辑
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我有一位老首长,军级干部,九十二岁了。除了双耳战时受过伤,现在失聪以外,行动自如,思维敏捷,言语清晰。我问他长寿的秘诀,他说:“四个字-----生活有规律。”每天三顿饭自己做,起床、睡觉、午休、吃饭、看书看报、上下午活动、晚上看新闻联播、洗澡、中间吃两次水果等都是定时定量,从不颠倒。第二天还是这一套,一天的活动一项接一项,安排得满满当当。精神不空虚,生活很充实。+ K# ^7 F( d( W* Z
我的活动虽不如老首长那样守时准确,但基本上也是有规律的。我写了几句顺口溜,概括了一天的活动,题目是:乐逍遥 吾年近八十,但却不知老。* W9 @, T4 d. Y' c
晨起走公园,一圈五里遥。
4 n1 {* f) R) r+ L& D, | 上午看书报,吟诗勤动脑。
4 D- ^7 c* g) T* g( P$ s 下午去泳池,一气游几遭。0 A, G0 G$ m+ ~$ w* Z
双耳虽失聪,不碍上网聊 。) X3 [- i' n) W8 T' [* m5 l( e7 c
眠起即轮回,天天乐逍遥。
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$ V. t, E7 p8 g6 h% C( I按:《老人健康》系列文章是愚叟老人根据自己和他人的健康体会总结出的经验结晶,文章虽然不长,但讲得很精辟,很有指导性,可读性。愚叟已经写出《老人健康之三》,希望愚叟老人继续写下去,以炙读者,也希望大家多写这类的文章,给广大泳友以帮助、借鉴。
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9 I4 l( ^$ _# _* B2 `6 Z 一石击水 2012.7.6
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