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日常生存自救手册 目录! c h, ]$ u# ~1 K& A' }
概述参数
- F$ w) g2 A) p1 }版权声明/ b1 H+ ? m2 z# T) K" Z
主持人简介
$ [/ m/ X) }, g0 u( H分集介绍
8 @* m& i0 t. [4 |' o& U/ H6 K每集总结
b4 I+ O2 Q# N+ M a, K小贴士
1 O% ]! ^: G6 ?" t7 H本段概述参数
% Q1 U2 Z4 U4 w, }6 F& j 主持人: 贝尔·格里尔斯 剧名: 日常生存自救手册 首播时间: 播出周期: 类型: 科教|探索 外文名: Worst Case. W5 L7 N$ X: o. x
Scenario 国家/地区: 美国 电视台: 探索频道 语言: 外语
0 X/ w9 e% O, q本段版权声明0 R* \& x' l9 Y! K4 m( K, K
中文名: 探索频道 日常生存自救手册 第一季 英文名: Worst Case Scenario Season 1 发行时间: 2010年05月05日 电视台: Discovery Channel 探索频道4 `& T4 u/ k+ l3 {) C3 F" `. e* Q
本段主持人简介! I5 p4 p! Z/ [* J3 l
贝尔·格里尔斯 贝尔·格里尔斯Bear# B( ?0 b; v8 Q6 s- w V9 ]# @
Grylls，年幼时曾跟父亲学习了攀登和扬帆。在还是十几岁的少年时就是空手道二段了。如今他又练习瑜伽和忍术。目前的贝尔·格里尔斯集登山家、主持人、畅销书家、国际演说家于一身。- ]9 i6 z4 V8 ?% q
中文名： 贝尔·格里尔斯 外文名： Bear Grylls 国籍：英国 民族：日耳曼分支盎格鲁撒克逊人 出生地：英国怀特岛本布里奇城 出生日期： 1974年6月7日 职业：电视节目主持人、探险专家 毕业院校：伊顿公学
3 G; c/ o5 z5 m本段分集介绍
" `! t; O5 k8 v. H$ U 第一季 《探索频道 日常生存自救手册 第一季》(Worst Case Scenario Season 1) v1 p- @; N8 D9 Q8 M1 z+ q
第1集：被困燃烧车辆中 撞船事故营救 小贴士：被工业强力胶粘住的手指 4 w& p Q A: K n
第2集：被困触电车辆中 糟遇疯狗 小贴士：被口香糖粘到了怎么办 l) f( K& q7 |! E7 [! C
第3集：汽车落水（救人与自救） 糟遇毒蛇 小贴士：被食物噎住该怎么办
! U: X( @1 \# ]4 ~6 z# r第4集：地震 小贴士：如何更换破灯泡 5 q( ]9 o0 E i
第5集：刹车失灵 受到人身攻击 小贴士：流鼻血 对付老鼠! F8 S, q0 M9 {* n4 H4 c
第6集：极度严寒（被困工业冷库） 小贴士：手指麻木该怎么办 ' J! v8 b* m/ x o. n! M9 o% t
第7集：抛锚沙漠中 小贴士：引擎过热 邂逅毒蛛 ; Z- X* |0 _4 ]% e
第8集：电梯失控 大停电 小贴士：卡在保龄球里的手指 - h0 R- e+ Z. B* o! P
第9集：山地骑车事故 糟遇追袭 小贴士：被刺扎了怎么办
) ~( b/ Q$ \ s+ ^. @$ y第10集：遭遇路怒 踩踏事故 小贴士：你的孩子误喝了香水或须后水该怎么办
( w& ~6 n2 I! c% {# r本段每集总结
7 A# u0 _* M# O# Y第一季 ; P% f0 H r5 x- I8 k, L
一：发生车祸时
1 ?! B1 p/ {+ g5 D9 X如果你发现你已经身处于这种危险之下，以下事项是你需要注意的： / f' f* p B7 `0 d0 C, C5 n
如果你看到烟或者火花，尽快逃离汽车) r' g1 Y1 ~7 {% a- m
如果你需要打破车窗逃生，尽量不要去尝试挡风玻璃，它是全车最坚固的玻璃，注意车窗锋利的边缘以及碎玻璃，避免更多受伤。
0 Y% e1 L3 t& K( b. j. [* T3 \6 v* f 用湿布或湿衬衫盖住口鼻以防吸入毒烟 打碎倒车镜，把碎玻璃当刀用 退到起火车辆的75英尺外以躲避爆炸时飞出的碎片和强烈气浪 永远别忘了打911. G+ n5 A* x. B3 \
如果要冒着风险去救人，你就要充分运用你的判断力
8 @* l+ d( _, ~6 z5 v, b+ T二：水上救人 * b+ {9 T3 Y2 T
如果你在水中，永远记住：
4 H8 j b% U; F2 G& {0 }- `7 L2 s用救生衣或其他漂浮物 体温过低或溺水会很快出现
" `8 ~6 @. g6 F) C+ B3 K 你必须迅速采取行动 其他物品如冰桶可以用作临时漂浮物 如果伤者吃水过多无法呼吸 将其头后仰、捏住鼻子、搬开嘴深吸两口 如果没用，再试一遍
2 k3 \4 q7 r1 q3 ]# ?# d “咳出来、咳出来” 康复体位可以使伤者呼吸道顺畅 ——身体左倾，右腿前放，头靠在左臂上。 有助于吐出吃进去的水* T* J! Y5 e! }# X& x% c
如果你要搜寻水中的伤员，应该有一个参照物 以确定你不要迷失方向 生活是无法预测的 就像在这些情况中的一样，危险瞬间就会出现6 s% Q+ R! S$ G" t" T
安全必须是放在第一位的
) ~: m9 `" s8 j- j& Z4 d三：一条电线掉落到了你的车顶时 0 |5 I) @; ?/ n, \. ~& Y8 `4 R
不要靠近带电的车 不论看到电火花与否，立即拔打911
0 b' @* o& F2 e1 q4 c 如果你在一辆带电的车里，最好的办法就是呆在里面 如果你必须逃车以避免更多的危险 用尖锐的东西打碎车窗，比如你的皮带扣
0 l, o0 Q1 G& v2 i( f& q1 B& w z 当从车窗爬出去时，用脚垫保护你免受碎玻璃的伤害 记住在电线接触点的30英尺内都有电 跳得越远越好 落地时双脚并拢、双臂前伸，以保持平衡; e1 [, B' |% ]2 j
小心慢步移动到30英尺外，双脚紧靠
" t8 ]- U: j: A6 W: A( C四：被狗盯上时 , K: d( _* N: O* w/ t
保持镇静，狗可以感觉到你的慌乱 你一跑它们肯定会追 寻找一个躲避物或高处; O' E) P. j2 k* w2 B4 I9 U' k+ l
根据颜色来判断狗的种类， 如果是驯养的狗，它们或许会听从指令 如果你被追，在你和狗之间尽量设置障碍 狗的主要武器是嘴
9 C1 f. `0 p* n a( r; p+ r& B" B把东西塞入其口中以减少其威胁 2 R7 L6 p# h* e5 E
五：车辆沉入水中 " W; }) y5 [6 e. x& K" E$ Q7 ~: b7 ?
打911，如果你决定营救，行动要快 拿上一把工具、石块或其他一切可以打碎玻璃的东西
: a" z* S7 i# i, R 你得等水压平衡后才打能开车门， 在此之前受害者必须系好安全带 当水压平衡后，松开安全带，将落水者救出
6 J7 A s# ^7 c V6 w7 Q 如果被你营救的人不会游泳，首先得做好自我保护 用你的双脚或救生圈与他们保持距离，直到他们冷静下来让你帮助他们为止
7 _" W' k2 l& b0 | L 如果你要进入水下的车仓当中，充分运用已有的通道和气舱 刚才差点就变成一场梦魇， 昏迷或者惊慌总是会使情况更加棘手
, b N2 I1 C) H* h& q在这时候就需要冷静思考、果断行动并知道你该做什么 在有水的情况下，逃生就会更加困难 & a5 d2 l) b( D1 O
六：车辆沉入水中（自救版）* R" t" m9 t8 \! \( C
行动要迅速，落水的第一时间是你最好的逃脱时机 如果已经打不开门了，就用触手可及的尖物砸碎车窗 当水涌入到驾驶室时，保证你的安全带是扣住的，
5 B) B* d- A1 J/ e6 \& z- p这样你就不会被水流冲得远离逃生出口 不要惊慌，你可能要等水灌满车身之后才能打开车门 之后一旦水压平衡，立即解开安全带，开门游出 - { J# y, ~/ T1 o$ b' Y
七：被蛇咬
/ s# I F1 x+ Q# W! f2 S 当你露营时，记住把帐篷布帘关闭 如果你徒步旅行，穿上合适的鞋和衣裤，沿着已有路径走 幼蛇和大蛇一样危险 带上手机以方便求救' `' H4 d! y5 ?: k
如果你真遇上响尾蛇，慢慢后退 不论你做什么，千万不要惹恼毒蛇 如果被咬了，不要用止血带，那会加速血液循环
, k& a" {/ ?; O1 |' p2 L& S$ c9 H 同时，不要尝试切开伤口或者去吸伤口上的毒液 固定并放低伤口 最重要的是打911，并保持冷静 它现在发怒了，你慢慢从那儿退后
9 T. T, K$ [# S# I% x" R好的，现在慢慢移动，慢慢退 如果你身处多蛇的国家，保持警觉、注意观察 你就不会上遇害者名单 * v6 J7 T9 p N/ |9 X0 i
八：地震时
4 S; a: i9 [ ?2 Y% Z+ z首先,不要跑/ q1 D- O4 Z$ `- I! q$ @3 I
跑的过程中更容易被掉落的碎片和粉碎的玻璃砸到 在能承重的桌子或门框下藏身 防止吸入有害灰尘以及有毒泄漏物 电火花和有毒气体是地震后对你最大的威胁
; i6 j! {; H4 N: z6 w1 h4 _ 煤气泄漏可能致命 要清楚自己家中的煤气闸门在哪里 随时做好余震的准备,余震可能比地震本身还有摧毁力 避免踏入水潭,可能已经带电5 U1 r5 l, Q/ w( n$ U! ~, p
小心爆裂的管道 如果要逃生,注意安全,敏捷的穿过障碍物,到达安全的地方 记住拨打911,但像这种级数的地震,线路可能已经中断了( T' y/ W: b" ^! J1 p1 D# Y a
有计划并且懂得急中生智就能保住性命
7 o- d5 S' }9 p1 k* @. [' d; k0 a九：刹车失灵时 + A" ~1 H t% p/ z
不要熄灭引擎，你的方向盘会锁死 在高速行驶时，不要退档也不要用手刹，( r4 r4 T6 ]$ r5 v$ m" a: d
这样容易使传动失灵，汽车失控 把你的大拇指放在方向盘的外侧 如果你的车速超过每小时20英里， 尽量让车走Z字路线，可以增加轮胎与地面的摩擦
- p; P- X1 n/ g: a 用土堆、碎石、护栏， 甚至可以把车开到路旁的灌木丛来减速 无论你做什么都不要慌张 记住这些技巧都可让你的车慢下来，也许可以救你一命! N* |5 Q$ C8 F8 g5 Y& c7 v; g! N
十：被人身攻击时 0 Q3 N9 G2 S7 G, Z; s" c1 W" e
如果可以，尽快逃离，身体对抗应该是你最后的选择 拉远或者拉近你和袭击者的距离以获得主动
! V# S" P8 D# V7 j3 h$ A8 a7 e 身体躲开对手攻击，利用其动能让对方失去平衡 手并不是你唯一的武器， 踢准部位也是击退袭击者的最好方法之一 用你的大拇指，或者一切尖物如车钥匙
* t0 ^. c) q4 a3 ~$ V- z 去攻击其身体弱点，如腹腔神经丛或眼睛 记住身体有很多弱点部位，你应该攻击到位 在下半身，胫骨、膝盖和裆部是你该攻击的部位
2 b0 J5 n2 L2 l V在上半身，眼睛、喉咙和腹腔神经丛是攻击重点 最后，相信你的直觉 如果感觉不妙，就立刻逃离，打911 $ s; f2 A2 J/ C! Z5 H
十一：快被冻死时
2 y7 M6 Y+ m5 D/ [2 F3 `6 g) q 冻疮和体温过低症状在几分钟内就可能出现，要注意保护你的四肢 用纸板或其它材料保持你身体躯干的温度$ }' E& S- [: q+ v! n f
身体百分之四十的热量会从头部流失，用任何方法把头裹住 在严寒中你的热量流失很快，如果发现食物，就尽量的补充热量 切忌用裸露的双手接触冻过的金属( B1 f" I/ c9 `) W$ F% L
避免过多流汗，这只会使低温过低的症状更快出现 用任何可用的热源来取暖 最后，无论遇到何种危险情况都打911 : @- n& K- O1 t5 J$ v3 ~: J; `
十二：你的车在沙漠中突然坏了时* n0 c$ j+ V/ U1 ?" z; D& D j
拨打911求救 不要弃车, 跟车在一起被发现的机率 远远大于独自一人在沙漠里行走 千万不要用宝贵的饮用水去冷却引擎，" `( {, \/ }# D) Z- p# V6 ?
尽量为自己和家人储存饮用水 随机应变地把车牌照等当作工具, 挖土取水或挖坑避暑 不管多热, 不要脱衣服使自己直接暴露在太阳下
2 E( c& v* w4 I. \; F 汗湿的衣服能帮你保持身体凉爽 用镜子反光发求救信号 做SOS求救标志, 低飞的飞机会识别这个求救信号 如果需要在沙漠过夜,
3 Z6 u! S5 F4 h% x, @用手边能找到的材料生一堆火 点燃轮胎引人注意到你的位置 先把轮胎戳破, 让热气可以顺利泄漏 最后, 在出发到沙漠之前, 检查你车辆的情况
3 ^0 S9 d& x- W% n7 D6 \8 D2 t3 r因为驾驶可能抛锚的车去沙漠, 就是自找麻烦 但记住有正确的求生知识, 能帮你化险为夷
9 \0 Z8 x6 Q3 Q% Z% M! O十三：被蜘蛛咬时
$ U% M( _ J6 \9 i: H% J& S很多人最害怕的情景是：; c; W+ B* Z- m9 ~% o2 f( v: k C
睡个午觉起来发现身上有只毒蜘蛛在爬 如果你惊慌失措, 试图把它赶走或打死 那就是你最容易被它咬的时候 最好的办法是保持冷静
# M+ d5 Q5 [- p0 o. c/ [. O0 Q 它们只有在觉得受到威胁是才会攻击你 你要找个能装他的东西 比如一个杯子, 你可以把它罩住, 然后拿一本书盖住 然后你就逮住它了* j6 f# S8 c* z3 o4 _
有很多人都很害怕蜘蛛, 尤其是黑寡妇和褐皮花蛛 害怕是情有可原的, 因为它们是最致命的毒蜘蛛 不管在什么情况下遭遇毒蜘蛛， 关键是要保持镇定,4 n3 V# }' [0 R8 O
随机应变, 控制你的恐惧 我们现在把它放到安全的地方 , G2 Q" D* x; p& L7 {1 s
十四：如何在停电状态下从一座不熟悉的大楼中找到出路
9 D' |; q$ G: @- [& B不要惊慌 按紧急按钮或打电话寻求帮助
3 B h6 E% Y* h8 ^+ g- |2 A 大声喊叫或猛敲门让别人知道你在里面 绝不要从顶上逃脱，待在电梯厢里面更安全 如果电梯下落，抓住扶手，撑住身体， 膝盖保持弯曲以减缓冲击力
' i, m' h% k9 T3 G8 C$ q) Z （下坠时）跳起只是谬论，那不可能救你 如果没有扶手，躺到地上，手臂保护住头 用任何既坚固又薄的东西 比如信用卡、银币或墨镜来撑开门缝3 @" U* z- V' N5 M* O, D/ ?
但记住，最好是等待消防队或救援队的营救
# ^/ s4 u* u7 k" S0 r十五：大停电时 , o9 i$ ?) f! B5 r) O1 z; M' ]$ V# H
打911，让权威救援队来实施拯救 如果你没有电筒，用你的手机背光灯+ L( ~0 [% M9 X7 H5 Q
以你的触觉和听觉做判断 不要让两只眼都暴露于光源下， 这会使夜视能力下降，盖住一只眼 找到物体来帮你在黑暗中导航* E! W( g7 U* }9 D, y% ~: B
移动要缓慢，注意阶梯或者其他潜在危险 对行动路线做标记，以方便你追踪线路 在任何危险情况中，你得谨慎、聪明、学会利用一切条件
2 q- t: F$ o1 q% [0 I本段小贴士
2 ~! ^3 E( X9 @( K2 t$ Z- q第一季 , p4 f- p( |" m$ P* y( I
1. 使用工业强力胶水的危险，就是两个手指会粘在一起，你会怎么解决？
( ]& A0 D4 a0 B' p9 X$ o( b) S! f最好的分开手指的办法就是用含丙酮的洗甲水，倒一点点在手指上，抖动使其相互接触，就分开了
1 C4 P% ?* Z/ \! {5 L E2.你如何清除鞋底的口香糖？ “冰和汽车润滑剂都行 4 W) k7 x: a6 S6 l7 Z
3. 如果你独自一人时被卡住呼吸道，你该怎么做？ 拿个椅子、桌子或者任何可以让你弯腰的硬物， 然后将胸腔猛靠上去，这能使异物出来1 @5 n- R- l" Y! z
这就是你被卡住时的正确急救方法，做这个动作时请小心
. }1 v/ D7 z' T4 R% `5 H5 r* z4. 如果你要更换灯罩里的破灯泡,你该怎么办? 正确的方法就是用一个土豆
( {4 i. ?0 G2 W, m7 P关上电源,把土豆插在碎玻璃上,一拧灯泡就下来了 + t; C) y. i. Q, V. V
5. 如果你流鼻血了，你该怎么办？ 正确的做法是用指头压住鼻子下方的上嘴唇，( ~0 E6 c/ \& Y! s# i; N& ^
压住30秒钟就应该止血了 或者一开始就不要被消防栓绊倒
9 G# r9 j3 } y0 y6. 你肯定不会喜欢手指完全麻木的感觉， 你知道如何做才能重获知觉吗？3 Y3 V+ e! `6 X
如果你的手麻了，重获知觉的最佳方法是： 向左右慢慢摇头，以放松神经 * _5 k7 w& L R/ }4 W5 \
7. 如果你的车引擎过热你会怎么做? 正确的做法是关掉空调, 打开暖气
6 U1 ^- J' w2 d- |# G4 W% ~引擎过热时, 千万不要试图拧开散热器孔
V; ] r9 |* i3 C8. 如果你的手指卡在保龄球里，你会怎么做来解脱呢？ 正确的做法是用色拉酱，在手指上滴一点，摇动手让它滑进去，球就自然掉了词条图册更多图册
3 d% F! ~: a E) b（照顾花眼的朋友，放大字体看） |
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狗仔卡
发表于 2012-7-13 18:58
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发表于 2012-7-18 10:05
