庆奥运全民健身新时尚

海河轻游漂 · 发表于 2012-7-30 14:55

本帖最后由海河轻游漂于 2012-7-30 14:58 编辑

庆奥运全民健身新时尚

伦敦奥运正在紧张激烈进行，竞技体育挑战人类的极限。我们以全民健身新时尚的轻体育活动，来庆祝奥运会，祝贺中国奥运代表团取得6块金牌，暂时名列第一。

时尚的轻体育就是轻松体育，快乐体育，大众体育，这是全民健身一种新的形式，也是全民健身发展的方向。全民体育不断适应人们的需求，即注重人们精神与心理的调节，又要健体健心，使全民健身朝着更科学化方面发展。

轻松体育不必拘泥与任何方式，集体活动，单独活动，花园，田间小道，田径场，小树林，可以健步行，慢跑，踢毽，跳交际舞，健身舞，全民健身操，瑜伽，敲大鼓，气功八段锦，只要按照自己健身的意愿就可以锻炼了。时间安排完全由个人的具体情况而定。这种轻松体育的效果十分明显。只要你坚持长期不间断，可以利用**零星时间，早晚时间安排有条不紊，坚持数年必有好处。

轻松体育增强心肺功能，轻松体育首先是心情快乐主动健身，锻炼起来肺活量增加20%-50%，空气吸入得多，机体组织所获得的氧气量也随之增多，这就是有氧锻炼的益处，我们的身体不容易疲劳，身体处于最佳状态。提高了健康水平。其次，坚持轻松体育随着时间不多增长，运动的强度自然而然地增长。身体素质进一步提高。第三普及了轻松体育，就能有效地控制体重，所以轻松体育减肥法，其见解有独到之处。例如当轻松体育持续1小时以上，脂肪开始参与消耗，分解明显增加，这样达到了减肥。第四爱上了轻松体育，我们的食欲有所增加，只要合理安排饮食，多吃碳水化合物和含有大量维生素的水果，蔬菜，纤维素，它们能加速脂肪分解，同样减肥。第五，轻松体育锻炼要达到微微出汗，效果更显著。微微出汗加速了新陈代谢和微循环，可以助你延年益寿！

总之轻松体育流行全世界各个角落，美国有条“轻松体育超级健身道”即可以轻松体育，又可以推动旅游体育，沿着超级健身道可以进行各种轻松体育，可以快乐走出身心的健康来！

欢迎人们一起参与轻松体育。健康自己！延年益寿！以轻松体育新时尚健身庆祝奥运会！

津海冬 · 发表于 2012-7-30 15:19

畅游大海 · 发表于 2012-7-30 15:43

houzhaotian · 发表于 2012-7-30 15:44

本帖最后由 houzhaotian 于 2012-7-31 03:27 编辑

《老師把我拍的惟妙惟肖·泳醉不醒》

houzhaotian · 发表于 2012-7-30 15:50

“輕鬆體育”新詞新意新方法！

houzhaotian · 发表于 2012-7-30 15:53

更適合老年人有益無害!

蓝色海湾 · 发表于 2012-7-31 05:18

中老年人应以轻松，快乐的健身为好！

张兴 · 发表于 2012-7-30 21:28

时尚的轻体育就是轻松体育，快乐体育，大众体育，这是全民健身一种新的形式，也是全民健身发展的方向。

武当侠 · 发表于 2012-7-31 00:12

新愚叟 · 发表于 2012-7-31 02:04

体育竞技，说到底还是全民健身。

houzhaotian · 发表于 2012-7-31 03:31

houzhaotian · 发表于 2012-7-31 03:33

houzhaotian · 发表于 2012-7-31 03:33

houzhaotian · 发表于 2012-7-31 03:36

houzhaotian · 发表于 2012-7-31 03:37

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houzhaotian · 发表于 2012-7-31 03:49

houzhaotian · 发表于 2012-7-31 03:49

houzhaotian · 发表于 2012-7-31 03:50

houzhaotian · 发表于 2012-7-31 03:51

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