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[原创]这种睡姿容易致癌

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发表于 2007-8-8 11:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

                                                       新知:这种睡姿容易致癌

睡觉大都讲究怎么舒服怎么来,可不良睡姿对身体器官的损害却能致癌,你知道吗?

  如果经常向左侧睡,就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉,容易导致胃酸往食管回冲,严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此,还会导致食管癌。

  研究人员指出,这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高,胃酸就容易回流到食管。而侧睡左边时就不容易。

  除食管癌外,很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。对于患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势就很有必要。

  心脏病:心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧。若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。

  脑血栓:动脉硬化若采取侧卧位睡姿,势必加重血流障碍,宜改为仰卧睡姿。

  肺部疾患:两边肺部都有病的人,最好是仰睡。如果左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,则宜右侧睡。

  高血压:高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的长方形宽大枕头,使头和肩部都枕上。

  胆石症:不宜左侧卧。因为胆囊位于上腹部,形如一只小酒瓶。当人体向左侧卧时,胆囊“瓶口”朝下方,“瓶底”朝上方。这样,胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿,引起胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或向右侧睡。

  腰背痛:宜侧卧睡,这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经,引起或加重腰背痛。

  中耳炎:脓液会灌满患侧耳道,为使脓液引流通畅,可采取患侧卧位,以促使脓液排出。

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 楼主| 发表于 2007-8-8 11:45 | 只看该作者
更正:此乃转帖!
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发表于 2007-8-8 12:20 | 只看该作者
应该怎么睡!
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 楼主| 发表于 2007-8-8 11:47 | 只看该作者
         人一生有1/3的时间用于睡眠,究竟哪种睡姿既有利于提高睡眠质量,又有利于健康呢?弄清各种睡姿的利弊,各自从实际出发,因人制宜,就是健康的睡姿选择。

4种睡姿各有利弊
        四种睡姿各有优缺点,您可以根据自己的身体状况,选择相应的睡姿。

        仰 卧 优点:不压迫身体脏腑器官。缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。
        俯 卧 优点:采用这种睡姿,睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。
        左侧卧 优点:有利于胃酸排入消化道。缺点:压迫心脏、胃部,容易让人在睡觉时翻来覆去,睡眠不稳定。
        右侧卧 优点:不会压迫心脏,睡眠有稳定感。缺点:容易导致胃酸返流,影响右侧肺部运动。

5#
发表于 2007-8-8 12:40 | 只看该作者
原来睡觉姿式也有讲究阿,学习学习。
6#
发表于 2007-8-8 12:50 | 只看该作者
实用!
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发表于 2007-8-8 20:42 | 只看该作者
睡着了谁还分清前后左右呀?
8#
发表于 2007-8-8 14:30 | 只看该作者
原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表: 应该怎么睡!
9#
发表于 2007-8-8 20:36 | 只看该作者


因人而已.
10#
发表于 2007-8-10 11:08 | 只看该作者

原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表: 应该怎么睡!

      嘻嘻!站着睡嘛。

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