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本帖最后由 冬鸟 于 2012-8-22 05:25 编辑
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现在好多人下班回家后会觉得很累，就很少出门去玩。吃完晚饭后，一般都会呆在家里玩电脑。可是睡前玩电脑对男性特别不好，不仅影响睡眠，也会对身体健康造成危害，让我们看看具体危害有哪些吧？ . k+ I- i% e7 F# i( k
影响生殖系统
/ i- }- b4 e" e/ A0 X, D8 y 影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。' W4 h# n4 ?1 e4 [* m) i6 D
辐射易诱发癌症
7 A- `; t j# E5 c9 ^4 L 此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。/ y6 P, j. a; |/ u. [/ Y! E# w1 P
影响视觉系统
* r4 T; q5 ~1 R N8 L% Y 对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 ]' v2 ^1 Y! H: ]8 M$ e, @
影响心血管系统) z2 H2 c/ a" `% g: _4 K1 P8 X
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
# u4 o1 D( d( u2 t+ F+ W0 V 导致睡眠障碍
9 u9 A# J- P' [" b1 K: D+ p 在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。- {1 ?( V( u+ c% [
如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。# _3 ]* v, R# v& A. U4 p. m" X
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。6 y, F: r4 ^. F4 ^
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发表于 2012-8-22 05:24
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