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本帖最后由 冬鸟 于 2012-8-22 05:25 编辑
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3 s+ w2 {4 c7 _* Q9 P3 Z) [ 现在好多人下班回家后会觉得很累，就很少出门去玩。吃完晚饭后，一般都会呆在家里玩电脑。可是睡前玩电脑对男性特别不好，不仅影响睡眠，也会对身体健康造成危害，让我们看看具体危害有哪些吧？ ; F! C* R. g. g4 p) d, {
影响生殖系统* p1 c }7 J9 A: r- M, [
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
. d9 f& t& {5 Q. G' T 辐射易诱发癌症
@& Y- U: t/ c6 j" F6 M5 ] 此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
7 R, O5 D4 |8 O1 ` A 影响视觉系统
* r! Q- j: r' n6 {$ [ 对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。" ?8 T+ [3 {4 l8 G2 @
影响心血管系统
8 I( y" |9 L: ?! D/ Q$ ` 影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。0 i# I- J5 r P" c# t' |' F
导致睡眠障碍6 R% \$ o' C2 g4 B$ L5 V
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。
8 }; Z4 E6 k- Q2 j& i7 G 如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
. c m+ D" Y+ r- C6 T 所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
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发表于 2012-8-22 05:24
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发表于 2012-8-22 07:52
