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本帖最后由 冬鸟 于 2012-8-22 05:25 编辑
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现在好多人下班回家后会觉得很累，就很少出门去玩。吃完晚饭后，一般都会呆在家里玩电脑。可是睡前玩电脑对男性特别不好，不仅影响睡眠，也会对身体健康造成危害，让我们看看具体危害有哪些吧？
6 Z2 z! Z. l& f' q5 n- T- s5 f4 q 影响生殖系统: \; X( L+ |/ d# i9 N. I; N7 N
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
- o& Y# E1 ?8 q: f6 W7 K, d 辐射易诱发癌症
% w: e& f& I. l 此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。7 L4 w& h/ a2 c1 a
影响视觉系统5 c& ?$ T4 N& J2 P
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
0 A: K% W+ @. Y: [4 {4 g 影响心血管系统
1 ^$ f( g- \( M& y 影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。, z$ Z! J, V7 K7 f* f
导致睡眠障碍, B) j* z) D1 }
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。% H ]2 Y) C0 `- i+ B
如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。' N& ?0 P" Z0 ?* X
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 g; ]% E" P1 v! v7 @
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发表于 2012-8-22 05:24
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发表于 2012-8-22 07:52
