[推荐]养生提示－－日常行为的最佳姿势

兔宝宝

     骑车的最佳姿势：身体前倾20～30度左右，这样可以预防和减轻颈部和下肢的疲劳。

        行走的最佳姿势：小快步 ，小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。

         服药的最佳姿势：站立。座着或躺着服药，药物容易粘在食道壁上，这不仅使药物不能得到最佳的吸收部位，而且对食道壁有不良刺激。

          睡眠的最佳姿势：右侧卧位，右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利于血液的流动。

           思维的最佳姿势：平卧，平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心脏搏动最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。

冬东

写的很好，值得一看。

自由人

好帖，谢谢

启明

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碧浪鲨

写的很好，值得一看。

文娟

http://www.china-ws.org/BBS/ShowPost.asp?id=45055

不好意思，但我还是想提醒你一下，你的帖子与上帖重复。

冬泳缘

对，在我们专区内尽量不发相同的帖子

兔宝宝

原文由 [B]文娟[/B] 发表:

http://www.china-ws.org/BBS/ShowPost.asp?id=45055

不好意思，但我还是想提醒你一下，你的帖子与上帖重复。

致歉！查对了一下，果然错误严重。

看来，发现有益的东西希望与大家共享之美德不止一人具有呵。烦请版主删掉吧。

谢谢文娟泳友了。