找回密码
 注册
查看: 1893|回复: 15
打印 上一主题 下一主题

泳友们记住!早上起床后千万别喝这四种水

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2012-9-9 02:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

早起喝水一直被认为是一种健康的生活方式,但是不是什么水都可以早起喝的,您注意到了吗?

早起别喝冰水
0 r7 L% `4 I$ j8 ]# l

冰水 很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候,其实这是很不科学的。也是会对人体有不利影响的。爱美的美眉们不要为了一时的爽快而危害了自己的健康。

早起不要喝饮料) ~% S7 T8 j6 P% K5 H
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加集体对水分的要求,反而造成体内缺水。 果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料,因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分,还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作,不利于身体的健康。
2 I% K  m' e2 F+ w8 R) u早起不要喝淡盐水# w$ @) o& Z* Q* p
有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。 生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。
3 G) B+ d& b8 _. @* C% q& M
8 g, }2 _0 ^8 N. ^
4 @% U8 R/ F* E, j$ q别喝久置的开水% |$ V- M7 k3 Y  ?+ `0 x, Y. ^8 D
开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。 所以,在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水,其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。: z' O$ W+ Z" A7 m$ l) w$ d5 j
此外,瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。2 F9 y& w3 e- i+ i
早起别喝自来水9 m8 X5 Q( V9 J) w& w8 {
有人习惯早晨起来打开水龙头,接一杯自来水来喝,这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应,形成金属污染水,并且自来水中残留微生物也会繁殖起来,这种水含有大量对人体有害的物质,还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此,清晨拧开水龙头,最初流出的自来水是不可饮用的死水,所以有这种习惯的人请马上纠正,以免损害自己的健康。0 w6 D# ~- s: |8 _& i% ^
- }" T" {- ]! v; T+ v3 h

8 K- [$ f% K4 {2 _# A* c1 X- Q6 O8 |2 s9 F

5 E6 z* p" c& g; W" V

评分

参与人数 7威望 +22 收起 理由
水中草 + 10
长江海巡 + 2 赞一个!
KK搏浪 + 2 很给力!
清水沟 + 2 赞一个!
老大军哥926 + 2 谢谢

查看全部评分

2#
发表于 2012-9-13 10:23 | 只看该作者
学习了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2012-9-12 18:18 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2012-9-10 12:51 | 只看该作者
学习了,正确饮水,科学健康生活。
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2012-9-10 10:32 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2012-9-10 08:39 | 只看该作者
学习了,今后一定注意。
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 2012-9-9 20:22 | 只看该作者
学习了
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 2012-9-9 12:36 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
发表于 2012-9-9 12:04 | 只看该作者
谢谢提醒,学习了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
发表于 2012-9-9 10:58 | 只看该作者
学习科学,正确饮水。
回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
发表于 2012-9-9 10:28 | 只看该作者
学习掌握健康知识,健康生活。楼主辛苦了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
发表于 2012-9-9 08:07 | 只看该作者
  说得有道理。谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
发表于 2012-9-9 07:48 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

14#
发表于 2012-9-17 16:13 | 只看该作者
- n+ m! C# |' D+ l* I4 C+ j$ _
有道理,学习了,谢谢!
6 j  W6 E0 @4 r2 J" j: @( q
回复 支持 反对

使用道具 举报

15#
发表于 2012-9-18 10:50 | 只看该作者
最好是喝烧开后放温热的自来水
回复 支持 反对

使用道具 举报

16#
发表于 2012-9-28 16:56 | 只看该作者
好帖,顶。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-11 08:29 , Processed in 0.056491 second(s), 14 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表