[原创]游刘公岛的一点体会

紫衣の罗兰

    畅游刘公岛是我们爱泳人的一件大事，也是我们心中最向往的大事。去年我第一次参加游刘公岛比赛，有些体会告诉大家（我先来抛砖引玉，还望多次参加游刘公岛的朋友们跟帖不吝赐教）fficeffice" />

 

一：跟人！去年我能有幸取得好成绩与跟人不无关系。特别是新手，对游刘公岛的方向、暗流、合理分配体力不熟悉的朋友，跟人是最好的选择。它不仅能节省你的体力，同时在紧跟队友的竞技中加速度的提高成绩。

二：方向！去年游刘公岛那天海面上有雾有浪，使很多选手偏离方向多游很多，（烟台的选手几乎没有偏离，主要是他们的编队合理。跟人的优势大家一定不要忽略），目测方向要在远距离找到两个高点（或金海岸宾馆或威海之门或金海岸宾馆北面的高楼）！

三：饮食！从现在起，参赛的朋友就要适当的给自己体能合理补充营养。还有15天就要比赛了，这半个月也是大家加大运动量以适应ffice:smarttags" />9月2日的比赛。比赛的日子，选手早饭要在比赛前45分钟吃（鸡蛋、牛奶、巧克力、海参营养液）

四：用具！泳镜要在赛前的晚上用洗涤净清洗干净控干镜面水分。要将泳镜的带子长短安排合理。无论是蛙泳还是自由泳最好在赛前在脖子后面、胳膊腋下涂抹凡士林油，它会减少海水对皮肤的侵害。

 

紫衣の罗兰

紫衣の罗兰在这里先祝小窗听雨、温馨的浪花、浪花女、阿Q等朋友能在19日的预赛中取得好成绩，参加9月2日的畅游刘公岛比赛，为威海争光！

紫衣の罗兰

这半个月的体能训练精神很重要，要始终保持旺盛的精力去对待每天的训练！紫衣の罗兰为大家加油！

翻江鼠

紫衣の罗兰在这里先祝小窗听雨、温馨的浪花、浪花女、阿Q等朋友能在19日的预赛中取得好成绩，参加9月2日的畅游刘公岛比赛，为威海争光！

翻江鼠向你们祝福，争取取得好成绩。

翻江鼠

 

紫衣の罗兰在这里先祝小窗听雨、温馨的浪花、浪花女、阿Q等朋友能在19日的预赛中取得好成绩，参加9月2日的畅游刘公岛比赛，为威海争光！

翻江鼠向你们祝福，争取取得好成绩。

紫衣の罗兰

天地一沙鸥

感谢紫衣の罗兰提供的经验.从未游过这么远,也从未游过刘公岛.今年如有时间想试试,估计游下来应该没问题.哈哈,我的口号是~~~重在参和.

紫衣の罗兰

温馨提示：今年雨水多让生活在北方的人多少都有一些不适。我在糖酒站里买了几盒“原味姜汤”（洪太牌），早晨游泳后喝一杯滚烫的“原味姜汤”去湿发汗，身体感觉特别轻松，大家不防试试。




［此帖子已被 紫衣の罗兰 在 2007-8-16 10:02:49 编辑过］

紫衣の罗兰

原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 感谢紫衣の罗兰提供的经验.从未游过这么远,也从未游过刘公岛.今年如有时间想试试,估计游下来应该没问题.哈哈,我的口号是~~~重在参和.

畅游刘公岛是威海的金牌赛事也是爱泳人的最大兴奋点，期待朋友来！

［此帖子已被 紫衣の罗兰 在 2007-8-16 10:05:55 编辑过］

［此帖子已被 紫衣の罗兰 在 2007-8-16 10:22:01 编辑过］

大度英雄

提供的游刘公岛的宝贵经验,对参赛选手很有实战价值!

纳水人

心细如丝,而细处满含对泳友的关爱!

海鹰

向你们祝福，争取取得好成绩。

深海精灵

谢谢楼主对赛事的关心和对泳友的关爱！

寒冬畅游

紫衣の罗兰谦虚的说是"抛砖引玉",实则是"传经送宝"。我也长见识了！

紫衣の罗兰

原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 提供的游刘公岛的宝贵经验,对参赛选手很有实战价值!

算是抛砖引玉吧

紫衣の罗兰

原文由 [B]纳水人[/B] 发表: 心细如丝,而细处满含对泳友的关爱!

应该的。

紫衣の罗兰

原文由 [B]海鹰[/B] 发表: 向你们祝福，争取取得好成绩。

欢迎你来参加

紫衣の罗兰

原文由 [B]深海精灵[/B] 发表: 谢谢楼主对赛事的关心和对泳友的关爱！

客气了，队长的编队长距离游泳的经验才是我们要提倡和学习的。

紫衣の罗兰

原文由 [B]乐水先生[/B] 发表:
　小帖发的正是时候！

嘿嘿，乐水先生一定是胜利在望！祝福你！

启明

祝你们取得好成绩！