克服冬泳心理上的恐惧感

武当侠 · 发表于 2012-11-9 10:47

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 11:43 编辑

心理上有一种恐惧感。参加冬泳的人，每天都要面对冰冷彻骨的水，特别是下水的一瞬那，37度体温的人体突然受到5至6度冰水的强剌激，那种滋味是绝对的不好受的。最关健是开始下水后的50米，手脚身体还能忍受，头冷的发疼最难忍受，游到一定的时候，手、脚的指头就冻得象断了一样的疼，甚至在穿衣服时，浑身还冻的索索发抖，这样的感觉每天都要经受的，那种心理的压抑是巨大的，漫长的。在这种心理的压力下，有的人下水时咬着牙、憋着气，有的人冬泳象百米冲剌，愈快愈好，泳距愈短愈好，为的是赶快逃离冷的现场，还说只要下水就好。这种“水过地皮湿”的冬泳，起不到冷水的剌激作用。其实这样锻炼的人说穿了还是怕冷，对冷的恐惧。如果不能正确对待，就会对冬泳产生恐惧感，长此以往形成一种心理压抑的毛病。但是换一种角度，就大不一样。我们要抱着参加冬泳就是为了寻找人在天寒地冻中忍受冷的剌激，就象玩绷级跳，寻找人在高空垂落时人体会失重感觉那样，就象登山运动，寻找人在空气稀薄时经历缺氧的滋味，还有在荒山野岭中寻找人饥渴难忍时的生存能力一样。这种寻找既是对生命的一种挑战，也是对延长生命的一种探索。现代人对传统体育运动已不满足，向传统体育发起新的冲击，找剌激就是当代群体运动的一种新潮，这种以寻找剌激为特色的群体运动，不仅使锻炼者在体质上得到锻炼，而且在心理上得到前所未有的满足和最大程度的释放。有了这种观念，不仅不怕寒冷的恐惧，而且为追求剌激在冷水中放慢游速,泳姿象散步那样舒展潇洒，充分享受冷剌激带来的全身心的快乐。

冰山上来客 · 发表于 2012-11-9 10:50

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 11:43 编辑

好！！！充分享受冷剌激带来的全身心的快乐

一江春水00 · 发表于 2012-11-9 10:55

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 11:43 编辑

冬泳夏游 · 发表于 2012-11-9 10:55

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 11:43 编辑

武当侠 · 发表于 2012-11-9 11:38

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 11:43 编辑

好！！！充分享受冷剌激带来的全身心的快乐[/quote] 谢谢你的关注和支持。

武当侠 · 发表于 2012-11-9 11:39

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 11:43 编辑

[/quote] 谢谢你的关注。

武当侠 · 发表于 2012-11-9 11:40

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 11:43 编辑

[/quote] 谢谢你的关注。

我心向佛 · 发表于 2012-11-9 11:45

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 11:43 编辑

武当侠 · 发表于 2012-11-9 11:46

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 11:43 编辑

谢谢老龙王版主限时精华和设置高亮。感谢郑州冬泳朋友的热情支持。

武当侠 · 发表于 2012-11-9 11:55

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 11:43 编辑

[/quote] 谢谢你的关注。

武当侠 · 发表于 2012-11-9 12:09

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 11:43 编辑

[/quote] 谢谢你的关注。

郑点牛排 · 发表于 2012-11-9 17:38

武当侠 · 发表于 2012-11-9 20:15

郑点牛排发表于 2012-11-9 17:38

谢谢你的关注和支持。

湘江水 · 发表于 2014-2-21 21:38

冬泳——勇敢者的游戏！
冬泳最需要的不是身体素质，而是勇气和毅力！

冬泳人勇敢，勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前！
正是凭借这种勇敢，唤起挑战自我、战胜自我的勇气！

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