说说冬泳

巴迪尼 · 发表于 2012-11-13 15:40

   一年一度的冬天又来到了,接下来我说一说冬泳,冬泳对我来说又是一个挑战,很多常人不理解,有的人说是遭罪,有的朋友见了我好奇的问,今天去游泳了,我说是的,顿时他的眼睛瞪的更大了,看上去他有点惊奇,不解......
      几年来的游泳,我是受益匪浅,它是我挑战自我的方式之一,冬泳可以激活人的潜在的能量,也可以改善人的精神状态,锻炼人的防寒能力,养成了良好的生活习惯,它不仅改善了人的血液循环系统,有利于促进身体健康,冬泳后有愉快的感觉,锻炼自己的独立精神,有助于培养战胜困难的自信心,有着体验痛苦.战胜痛苦的喜悦经历.
   总之,冬泳有助于活力生成,促进思维敏捷,可以延缓衰老进程,促进身体各系统功能,是一项勇敢的健身运动,所以具体还要结合自身条件个人的体会和感受加以运用，不可盲从。
   冬泳是勇敢者的运动，冬泳虽好，却并不适合所有人。

金鹿 · 发表于 2012-11-13 17:29

冬泳就是要遵循一个字“慢”，一切在“慢”上下功夫。特别是，参加冬泳的基本上（大部分）是中老年人，身体要求承受不了更大的压力；冬泳的规律是，下水后人的血压就开始升高，出水时血压收缩压基本都在二百毫米汞柱左右，这个概念大家就知道该怎样运动了。所以“慢”是安全冬泳的最好保障。

我心向佛 · 发表于 2012-11-13 15:47

小眼聚光 · 发表于 2012-11-13 15:50

我冬泳、我健康、我快乐！

巴迪尼 · 发表于 2012-11-13 16:04

我心向佛发表于 2012-11-13 15:47

巴迪尼 · 发表于 2012-11-13 16:05

小眼聚光发表于 2012-11-13 15:50
我冬泳、我健康、我快乐！

谢谢版主关注.

一江春水00 · 发表于 2012-11-13 16:05

冬泳好，但要因人而异。

巴迪尼 · 发表于 2012-11-13 16:50

一江春水00 发表于 2012-11-13 16:05
冬泳好，但要因人而异。

梅花太 · 发表于 2012-11-13 18:11

夏天的雪 · 发表于 2012-11-13 21:55

为健康冬泳，冬泳为健康！

胖tou鱼 · 发表于 2012-11-14 10:37

勇敢者的运动！

巴迪尼 · 发表于 2012-11-14 11:08

金鹿发表于 2012-11-13 17:29
冬泳就是要遵循一个字“慢”，一切在“慢”上下功夫。特别是，参加冬泳的基本上（大部分）是中老年人，身体 ...

谢谢金鹿长老的经验,学习了.

巴迪尼 · 发表于 2012-11-14 11:10

胖tou鱼发表于 2012-11-14 10:37
勇敢者的运动！

谢谢胖tou鱼的关注,

巴迪尼 · 发表于 2012-11-14 11:11

夏天的雪发表于 2012-11-13 21:55
为健康冬泳，冬泳为健康！

谢谢朋友的支持.加油!

巴迪尼 · 发表于 2012-11-14 11:12

梅花太发表于 2012-11-13 18:11

靓静静 · 发表于 2012-11-14 14:27

冬泳是勇敢者的运动！冬泳健康快乐！

凉爽 · 发表于 2012-11-14 21:06

巴迪尼妹妹以亲身经历阐述了冬泳的益处，好帖啊！佩服！
科学冬泳、安全第一！

巴迪尼 · 发表于 2012-11-15 13:36

凉爽发表于 2012-11-14 21:06
巴迪尼妹妹以亲身经历阐述了冬泳的益处，好帖啊！佩服！
科学冬泳、安全第一！:vict ...

谢谢凉爽姐姐的支持.

海葫芦 · 发表于 2012-11-15 21:25

本帖最后由海葫芦于 2012-11-15 21:26 编辑

科学冬泳，健康快乐！

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