求助 ——请问，冬泳对于将近更年期的女人，弊大于利还是利大于弊？

海中蛇

我和几个姐妹，都喜欢游泳，喜欢冬泳，但也都在困惑，45以后，还敢冬泳吗？这是很多人心中的郁闷。请教了，谢谢！

一江春水00

我们那边女的73岁还在游

我心向佛

jinzhen

女子天的好些姐妹都是超过45岁了

海中蛇

jinzhen 发表于 2012-11-19 12:49
女子天的好些姐妹都是超过45岁了

谢谢你的及时回复，没有不良感觉吗？

泳远向前

我们这有个泳花今年55周岁,坚持冬泳已经五年了,一切都好...事实说明冬泳运动就是好

企鹅笨笨

要因人而宜，因时而异

商丘山风

我还没到这个年龄，所以没有考虑我这方面的问题，不过身边的姐妹们倒是都比我年龄大，她们没有这方面的异常情况。

冰之雅

这个问题提的好，我身边的姐妹们也曾问过，也有疑惑，但这是需要做科学实验需要专家才能解答的清楚，不过从实践中看到，冬泳对女性有很多好处，尤其是年龄大的女性，我在网上看到过这篇文章，转过来大家看看：
冬泳锻炼对女性的益处，可能比对男性的益处更多，我们冬泳协会有一姓邵的女士，60多岁。她开始冬泳源自于久病不治。她说她患有偏头疼，以鼻子为界，左半个头疼起来，无论吃什么药都不起作用。平时左半个脸都是麻木的，左臂也抬不起来。而且，她的两条小腿总是凉的，天凉以后，晚上睡觉总是蜷着腿。盖了厚被子，压了毯子，都暖不过来。儿子是大夫，为她请了有名的中医大夫，一副药得几百元，也没见效。一个熟人建议她游泳，说游泳能治了她的病，在游泳中，她又结识一个人泳友，建议她冬泳，说冬泳比游泳更见效。她抱着试试看的态度，走进了冬泳的队伍，反正是病急乱投医。没想到，冬泳不过一个月的时间，她的小腿就已经变得暖和起来了，不知哪一天晚上睡觉时就伸直了。忽然有一天，她发现自己的身体是伸展的，而且，脚是热的。又有一天，她的儿子突然问她，最近听不到她喊头疼了，是不是不疼了？她才发现，不知哪天开始，自己的头已经不疼了，手臂也早已伸直了。从此，她每年都是一年四季都坚持游泳，成为了最“铁杆”的冬泳者。
医学书籍介绍，人在呼吸时，扩散到血液中的氧大多会进入红细胞，与血红蛋白结合，形成氧合血红蛋白，从而把氧气带到全身各部。氧合血红蛋白呈鲜红色，无氧的血红蛋白呈紫色。血液鲜红。证明身体内部氧气供应充分。氧气供应充分，说明血液循环好，营养供应情况好，中医称为气血旺盛。这正是她身体比以前变好的原因。身体好了精神状态自然会开朗一些，所以人际关系得以改善。《红楼梦》中的林黛玉，以小心眼出名，人际关系紧张，生性郁郁寡欢，除了家境不好之外，多病的身体也是造成她性格内向多有猜嫉的原因。
一般情况下，成年女性中参加运动的很少，参加强度大一些运动的人更少，所以，身体内吸氧不会充分，往往表现出多病多愁、力不从心、软弱无力的样子。所以，冬泳对于女性，也许有着比对男性更好的效果。

夏橙

海中蛇

一江春水00 发表于 2012-11-19 10:51
我们那边女的73岁还在游

我想过了更年期，就没有问题了。关键是，没到时候，是否对身体有影响？

海中蛇

冰之雅 发表于 2012-11-20 10:58
这个问题提的好，我身边的姐妹们也曾问过，也有疑惑，但这是需要做科学实验需要专家才能解答的清楚，不过从 ...

    非常感谢冰之雅版主！  
   我已经冬泳4年了，取得了非常好的效果。身体比原来健康多了。最明显的效果是原来腿关节每到冬天都疼，冬泳一年后已经完全好了，再没有关节酸和疼的感觉。  但听朋友说，45岁后，不要冬泳。更年期——女人的这个特殊时期要保暖才更安全。55岁以后再冬泳比较好。  所以，想在这里和姐妹们一起探讨一下，45-55这个特殊时期，冬泳是否对身体有益？  

海中蛇

豫商玫瑰 发表于 2012-11-20 10:06
我还没到这个年龄，所以没有考虑我这方面的问题，不过身边的姐妹们倒是都比我年龄大，她们没有这方面的异常 ...

   谢谢豫商玫瑰版主。很喜欢版主的文章，不仅文采好，并且催人上进，振奋人心！女人的榜样