蛙泳的動作分析及矯正方法

双鱼 · 发表于 2007-8-18 10:32

卸嗟臉I餘游泳愛好者，一般都是“自學成才”但其中隱藏著自己無法察覺的錯誤，從而影響游泳水平和技術的提高。

蛙泳：手臂劃水路綫過長在蛙泳中較突出。劃水路綫過長，由於動作過大超出有效段，增加了阻力，同時影響了動作的連貫，增加了體力的消耗。手臂劃水過長，收臂的幅度也就增大。增大后的收臂動作阻力增大，就容易出現停頓，使上身下沉。這時爲了完成下一個劃水動作，泳者只有被動地去調整整個身體位置，這樣就無爲地消耗了體力。

正確的方法是：劃水時手臂一般劃至肩部的延長綫端就可以了。只有這樣才能減少收手時肘關節的阻力，加快收臂的速度，使動作連貫有節奏。

傲雪寒梅 · 发表于 2007-8-18 17:22

这也是我经常忽视的动作，今后多加规范，感谢"双鱼"!

日不落 · 发表于 2007-8-26 12:38

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 这也是我经常忽视的动作，今后多加规范，感谢"双鱼"!

对！

熊掌 · 发表于 2007-9-2 07:43

原文由 [B]日不落[/B] 发表: [quote]原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 这也是我经常忽视的动作，今后多加规范，感谢"双鱼"!

对！ [/quote]

小李飞刀 · 发表于 2007-9-2 13:47

收获！

快乐泳者 · 发表于 2007-9-3 16:51

原文由 [B]小李飞刀[/B] 发表:
收获！

鸭绿江渔夫 · 发表于 2007-9-3 19:33

学习了！

冬泳健儿 · 发表于 2007-9-17 18:14

学习了，谢谢。

三省克己 · 发表于 2007-9-18 07:51

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 这也是我经常忽视的动作，今后多加规范，感谢"双鱼"!

谢谢传授！

鸭绿江浪花 · 发表于 2007-9-18 14:37

用心体会。谢谢！

鸭绿江浪花 · 发表于 2007-9-18 14:36

用心体会。谢谢！

		自动登录	找回密码
密码			注册