冬天游泳时将头浸入水中是否不利健康？

anjhyc · 发表于 2012-11-21 21:45

我是习惯游自由泳的，但最近气温渐低，头浸入水中有些难受，但也勉强可以，现在就是担心这样是否对健康有害？请冬泳前辈指教。

中国笛翁 · 发表于 2012-11-21 22:18

长时间头浸在水里肯定会加速热量散发，不过，俺四大泳姿都不会，只会侧身游，不存在头浸在水里的问题。

武当侠 · 发表于 2012-11-21 22:32

头部在冷水中，散发的热量相当人体的50%左右，戴上泳帽也要散发30%的热量。科学游泳，一度一分钟很重要。头浸入水中没有不利健康的说法？

浪里白沙0207 · 发表于 2012-11-22 11:10

自由泳的人很多啊，应该没啥影响吧，不过我只蛙泳，嘻嘻！

中国笛翁 · 发表于 2012-11-22 13:20

武当侠发表于 2012-11-21 22:32
头部在冷水中，散发的热量相当人体的50%左右，戴上泳帽也要散发30%的热量。科学游泳，一度一分钟很重要。头 ...

武当侠的大部分技术分析我赞同，就是关于“一度一分钟”技术探讨，切不可定式。个人，再低的水温，包括结冰破冰冬泳，一直保持200米以上的泳距（时间约5分钟以上），现在我们当地水温差不多10度的样子，有的泳友可以游千米以上，甚至2公里（一小时左右），而且上来不怎么跑步热身。所以说，最好还是因人而宜，任何随意小结出来的结论都是不科学、不受众的。个人观点，可以探讨，拍砖轻点！

汕人 · 发表于 2012-11-22 14:48

头部放入冷水中，刺激脑血管，头脑更加清醒，有利健康。如水质好可不戴泳镜，刺激眼眶达到明目的效果。我冬泳十多年从不戴手套脚套泳帽泳镜，专门刺激薄弱部位，受益非浅。

宿迁冬泳 · 发表于 2012-11-22 20:51

感觉正常适应不长时间就行，因人而异吧..

汇泉湾泳客 · 发表于 2012-11-23 05:32

如果感觉头部不适，可戴潜水泳帽，它可对头部有冷感的起到一定的保护作用。

晋中海豹 · 发表于 2012-11-23 06:51

zj1004 · 发表于 2012-11-23 08:58

个人认为因人而异，逐步适应。

我心向佛 · 发表于 2012-11-23 09:33

言之有理。

香官愚叟 · 发表于 2012-11-23 09:43

戴上泳帽，一可以防止温度过低冷水刺激头部，二可以防止浮冰划伤头皮。

阿笨猫 · 发表于 2012-11-23 11:33

学习了，现在入水最难受的就是脸了。

德州游泳 · 发表于 2012-11-24 16:08

现在德州水温6度不带泳帽，凉水扎头。

塞北山人 · 发表于 2012-11-26 16:40

除去其它的因素，我认为只要下水就全部下水，没有任何一个布位需要特殊保护，脸部下水更具美容效果。

一江春水00 · 发表于 2012-11-26 16:55

汕人发表于 2012-11-22 14:48
头部放入冷水中，刺激脑血管，头脑更加清醒，有利健康。如水质好可不戴泳镜，刺激眼眶达到明目的效果。我冬 ...

好！经验之谈。

anjhyc · 发表于 2012-11-26 22:55

本帖最后由 anjhyc 于 2012-11-26 22:56 编辑

塞北山人发表于 2012-11-26 16:40
除去其它的因素，我认为只要下水就全部下水，没有任何一个布位需要特殊保护，脸部下水更具美容效果。

我之所以担心对身体健康不利，主要是觉得身体其它部位有肌肉，且在运动会发热，可以抵抗寒气，而头部没有什么肌肉保护，浸入水中是否会导致寒气或湿气侵入影响健康。但愿我的担心是多余的。

anjhyc · 发表于 2012-11-26 22:57

德州游泳发表于 2012-11-24 16:08
现在德州水温6度不带泳帽，凉水扎头。

泳帽我是戴了。

樵夫下山 · 发表于 2012-11-27 09:59

近期赣江水温14度左右，我在游泳的时候一般是发力全速冲，上岸时人会打晃晃。再就是不戴泳帽后脑勺会痛。我认为只要是不舒服或有不正常的反映就要悠着点。

山苗 · 发表于 2012-11-27 10:10

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