女人多吃红薯养颜美容又延寿（转）

jinzhen

       核心提示：研究表明，女性多吃红薯能预防疾病，此外它还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用哦。　
　红薯能防癌
　　癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。
　　红薯有抗糖尿病作用
　　研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%；并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高；进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。
　　红薯能防流感
　　天气转冷，流感风暴再次来袭。美国媒体近日刊文指出，红薯有助于抵御流感，防治感冒。红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。
　　红薯有益于心脏
　　红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。
　　β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。
　　红薯汤能减肥瘦身
　　粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢。
　　红薯预防肺气肿
　　美国堪萨斯大学一项动物实验发现，吸烟的大鼠体内维生素A水平较低，容易发生肺气肿；而进食富含维生素A食物的吸烟大鼠则肺气肿发病率明显降低。为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿，可能与他们日常饮食中维生素A含量丰富有关。研究人员建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯，以预防肺气肿。

悠悠树丫

女性多吃红薯能预防疾病，此外它还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用哦。　
好东西多吃哟！！！

冰蝴蝶

红薯是个宝 天天不能少

jinzhen

悠悠树丫 发表于 2012-12-2 14:05
女性多吃红薯能预防疾病，此外它还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用哦。 ...

感谢第一时间的关注支持！

jinzhen

冰蝴蝶 发表于 2012-12-2 14:20
红薯是个宝 天天不能少

谢谢冰蝴蝶版主的加分鼓励！向你学习！向你致敬！

西江海欧

学习了

夏橙

我是最喜欢吃红薯的，只要市面上有买的，我家里就会有红薯吃，谢谢珍姐的好贴，让我们大家都多吃红薯，都美起来吧

水上飞li

jinzhen

西江海欧 发表于 2012-12-2 16:50
学习了

多谢关注！

jinzhen

夏橙 发表于 2012-12-2 17:44
我是最喜欢吃红薯的，只要市面上有买的，我家里就会有红薯吃，谢谢珍姐的好贴， ...

感谢小妹的一贯支持关注！我也是很喜欢吃红薯滴！

jinzhen

水上飞1 发表于 2012-12-2 18:42

感谢诶水上飞1斑竹的鲜花支持！

企鹅笨笨

       怪不得俺长得这么健壮，俺小时候三餐红薯，烤红薯、蒸红薯、红薯面条、红薯饼、红薯馒头.......就连过年的豆包也是掺了红薯干的。那时真想那难得一见的白面馒头，可是现在吃惯了白面馒头却对红薯一往情深。

夏橙

jinzhen 发表于 2012-12-3 10:02
感谢小妹的一贯支持关注！我也是很喜欢吃红薯滴！

jinzhen

企鹅笨笨 发表于 2012-12-3 10:33
怪不得俺长得这么健壮，俺小时候三餐红薯，烤红薯、蒸红薯、红薯面条、红薯饼、红薯馒头.......就连 ...

你健壮的体魄除了坚持冬泳外，还得益于红薯哦！

夏橙

夏橙 发表于 2012-12-3 11:12

舒心二郎山

红薯，土豆都是好东西，我也喜欢吃，

jinzhen

舒心二郎山 发表于 2012-12-3 19:24
红薯，土豆都是好东西，我也喜欢吃，

好东西就要多吃点！

郑点牛排

商丘山风

因外出参加省内组织的培训班一周，回来后忙于处理单位棘手的事情，多日未能上网，珍姐总是这么细心的关爱我们每个人，让我们很受益。

jinzhen

豫商玫瑰 发表于 2012-12-4 13:50
因外出参加省内组织的培训班一周，回来后忙于处理单位棘手的事情，多日未能上网，珍姐总是这么细心的关爱我 ...

工作再忙也要注意身体，吃好睡好休息好！感谢玫瑰版主的支持与理解！