冬泳的我,晚上睡觉为什么老出汗?

飘STAVA · 发表于 2012-12-14 10:44

   我是一名铁杆冬泳迷,已经有四个年头,从春游进夏,湘江二岸风景如画,然后慢慢入秋,冬天的雪景叫我沉醉,每天都在湘江游泳.一复一,年复年,一晃就渡过四年冬泳.在冬泳过程我懂得了,坚持,毅力,恒心,决心,执着,奋进.对我的工作有着很大的帮助,真的感谢冬泳给我带的开心快乐,身体也越来越结实.
   言也渐进入秋冬后,晚上睡觉后,老是出汗,我是一名裸睡者,被子也是很轻,一觉醒来一身湿湿的,用手摸全是汗水.心中郁闷急求解答.
   还告诉大家,我是一名爱好跑步者,一个星期差不多要跑4至5天的步,运动量每次10公里之多.

悠悠树丫 · 发表于 2012-12-14 11:07

“一觉醒来一身湿湿的,用手摸全是汗水.心中郁闷急求解答.”也有同样的疑
惑

中国笛翁 · 发表于 2012-12-14 11:16

平时喝不喝酒？

飘STAVA · 发表于 2012-12-14 11:31

悠悠树丫发表于 2012-12-14 11:07
“一觉醒来一身湿湿的,用手摸全是汗水.心中郁闷急求解答.”也有同样的疑
惑

是的，一身火一样。
一身湿湿的,用手摸全是汗水。

飘STAVA · 发表于 2012-12-14 11:32

中国笛翁发表于 2012-12-14 11:16
平时喝不喝酒？

朋友们来就喝一口，一两吧！平时滴酒不沾。

湖北大冶姚武 · 发表于 2012-12-14 12:16

少量出汗还好点，大量出汗不是好事；尤其是睡眠的时候出汗更不好。

飘STAVA · 发表于 2012-12-14 12:39

湖北大冶姚武发表于 2012-12-14 12:16
少量出汗还好点，大量出汗不是好事；尤其是睡眠的时候出汗更不好。

求说法，谢谢回复。

KTW · 发表于 2012-12-14 13:21

呵呵，我也有这一现象，只是有点湿的汗水。

飘STAVA · 发表于 2012-12-14 17:06

KTW 发表于 2012-12-14 13:21
呵呵，我也有这一现象，只是有点湿的汗水。

KTW 发表于 2012-12-14 13:21
呵呵，也有这一现象，只是有点湿的汗水。
   早二个月我检查去了,血压80-120,心跳54次,心脏,肠胃都正常,入秋了晚上睡觉汗水总是有.
   渴望了解情况......
   当然每天能运动吃饭,工作正常.

快乐老头 · 发表于 2012-12-14 18:42

生理因素是指在临睡前，喝了太多水，或是躲在被窝里，因闷热而出汗。这是正常情况，属于调节体温的一种生理现象，因此不归类于夜间盗汗。
如果你晚上睡觉时，大被一盖便“不省人事”，如此一觉到天明，早上室温升高，偶尔出出汗也是正常反应。
医生说，在正常的情况下，每个人睡觉都会出现汗水蒸发现象，这种汗水称为“津液”，是一种很好的水分，有利于促进人体血液循环，就像“山川水流”一样，可灌溉花草。
如果人的大脑与身体已进入“静止”状态，在休息睡觉时，是不应该大量出汗的。因为在这个时候，汗腺不如运动时那么扩张发达，而是已呈收缩状态，如果还是长期冒汗，就表示身体出了毛病。
以中医角度分析，这是气虚与阴虚，得服食中药以达到“补气固表”的疗效。
正常情况下，如气候炎热，衣着太多，或运动以后，都会出汗。但是，中医所指的汗症，是在没有上述影响，而是在安静的状态下，全身或身体某些部位大量出汗的一种病症，也称为“盗汗”或“虚汗”。
如果你发现自己经常有夜间盗汗的现象，又无法肯定是什么原因所造成的，可在早上起床后，测量一下体温，假如有持续些微发烧的迹象，那么就得尽早找医生诊治。
另：中医辨证应该属于肾阴虚，盗汗，腰膝酸软，头晕耳鸣，当然症状不一定同时出现，如果吃中成药应是六味地黄丸，如果有口舌生疮等虚火症，可吃杞菊地黄丸

渤海辽河 · 发表于 2012-12-14 19:57

飘STAVA · 发表于 2012-12-15 10:12

快乐老头发表于 2012-12-14 18:42
生理因素是指在临睡前，喝了太多水，或是躲在被窝里，因闷热而出汗。这是正常情况，属于调节体温的一种 ...

秋冬我往往是一条薄被子,裸睡.头部在外,没有蒙头大睡,睡眠质量很好,昨天清早没有跑步晚上把门窗打开没有出大汗,但微汗还是有一点点,不是那湿啦.
非常感谢快乐老头解答,受益多多.感谢大家的关心......

飘STAVA · 发表于 2012-12-15 10:13

渤海辽河发表于 2012-12-14 19:57

谢谢关注!

KTW · 发表于 2012-12-17 11:03

飘STAVA 发表于 2012-12-14 17:06
KTW 发表于 2012-12-14 13:21
呵呵，也有这一现象，只是有点湿的汗水。
早二个月我检查去了,血压 ...

呵呵，我的情况基本上和你差不多。
单位例行体检时，血压117~73，心律每分钟49次，医生说我不合格。但是我吃饭、工作生活都是正常的，没有一点影响……
冬泳不但给我带来健康，更是给我带来了快乐……

KTW · 发表于 2012-12-17 11:06

快乐老头发表于 2012-12-14 18:42
生理因素是指在临睡前，喝了太多水，或是躲在被窝里，因闷热而出汗。这是正常情况，属于调节体温的一种 ...

这下我就有所了解了，我天天都有这一现像，都是不是很厉害，属于轻微的哪一种。
谢谢……

飘STAVA · 发表于 2012-12-17 16:46

KTW 发表于 2012-12-17 11:03
呵呵，我的情况基本上和你差不多。
单位例行体检时，血压117~73，心律每分钟49次，医生说我不合格。但是 ...

听了大家的建议，我晚上睡觉把门窗打开，汗水只有微微啦。
非常感谢大家的关心！

湘江水 · 发表于 2012-12-25 20:35

我以前也爱晚上出汗，现在秋冬时节天气寒冷（成都地区）我都是开窗不开空调睡觉，出汗现象消失了，只是晚上要起一次夜（汗水变成尿水）。

飘STAVA · 发表于 2012-12-26 10:21

本帖最后由飘STAVA 于 2012-12-26 10:22 编辑

湘江水发表于 2012-12-25 20:35
我以前也爱晚上出汗，现在秋冬时节天气寒冷（成都地区）我都是开窗不开空调睡觉，出汗现象消失了，只是晚上 ...

通过学习，大家推荐，各种方法。现在的我尽量把门窗打开让空气流通，房间温度就会下降，酣睡也不会出大汗水，微微的。方法很好，谢谢大家关心。

飘STAVA · 发表于 2012-12-26 10:23

飘STAVA 发表于 2012-12-17 16:46
听了大家的建议，我晚上睡觉把门窗打开，汗水只有微微啦。
非常感谢大家的关心！

谢谢快乐老头！真心感谢您！

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