不畏严寒的淄博冬泳人

上海人

不畏严寒冬泳人 2012-12-24 22:19:15　来源: 齐鲁晚报(济南) ! t1 ^  C) g, C0 O7 q! j. ^       22日,淄博最低气温降至-7℃,市人民公园游泳池却很热闹,这里聚集了多名冬泳爱好者。据游泳池管理人员介绍,每天清晨6点,就有冬泳爱好者下水游泳,有人已经坚持了十多年。   _' q7 G+ J6 ^" Y$ I/ ?0 I$ s ' d8 u! \& s0 N3 `       22日下午3点左右,记者在市人民公园游泳池看到,有的冬泳爱好者已经下水,有的正在做准备活动。泳池里,冬泳爱好者游得自由自在,他们一会仰泳,一会蛙泳,貌似天越冷,他们越兴奋。而在岸边观看的市民却是紧裹棉衣,两者形成鲜明对比。 6 ?+ D, Z# u% N' q       “太舒服了,太刺激了。”今年55岁的赵先生,坚持冬泳已经8年多了,赵先生告诉记者,他每天早晚游两次,已经形成了习惯,如果不游就会浑身不舒服。“冬泳最大的好处是让我吃得香,睡得好,还可以锻炼意志力,是一项非常好的锻炼项目。” ( _  |$ p7 M: ^       “我以前有咽炎和神经性头痛,有时痛得睡不着觉,床头常备着药物,自从坚持冬泳以后,咽炎好多了,神经性头痛也没再犯。”退休职工刘女士坚持冬泳5年了,深切感受到了冬泳的益处。 0 N+ V7 j$ t4 d5 R: k" T9 y# L) i       记者了解到,现在市民逐渐认识到了冬泳的益处,越来越多的人加入到了冬泳行列中,仅市人民公园一处游泳池常年就有80多人坚持冬泳。“我丈夫还有我身边的一些朋友现在都成了冬泳爱好者。”刘女士告诉记者。 * P7 g( H7 Q, ?3 s' P              据了解,受寒冷天气的影响,泳池水温已接近零度,冬泳爱好者说,他们一般都是从夏秋季节一直坚持游到冬天,如果没有一个循序渐进的锻炼过程,是很难适应这样的冷水的,对身体也会有伤害。 . l! }- A: S  r' l' M; |: S  Y7 |, { 2 w& N+ v9 w' l& P0 O       冬泳益处颇多,但不是人人都适合,专业人士提醒,青少年和年老多病的人不适合游泳,患有心脏病、高血压的人也不适合。冬泳爱好者杨先生还给新手提出了建议,一定要循序渐进,不要贸然下水,下水前要进行热身,在水中的时间不宜过长,上岸后要及时进行保暖并做适量运动。 . V1 |, I: w8 k* d. p (本文来源：大众网-齐鲁晚报 ) ( O1 N! r. Y8 R' J0 X 8 w4 L9 b, G2 ^5 U 5 q7 }' x; I! T% t0 p. N % i, u4 q. K  \1 ?5 l: y 0 P& z9 J( u7 P6 ?3 A" o

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