转汇泉湾泳客帖·走出冬泳误区——冬泳人都是耐寒的人

南极仙翁

转汇泉湾泳客帖·走出冬泳误区——冬泳人都是耐寒的人

冬泳人是耐寒的，至少他在冬泳时是比常人耐寒的，这一点毋庸置疑。记得某年，那天零下七度，我穿厚厚的羽绒服，遭到一位仅穿一件长袖体恤的泳友的嗤笑，他说我不是冬泳人，他是，他说冬泳人都是耐寒的，没有像我这样的。结果第二天他住进了医院，至今许多年过去也没有见到他，听熟悉他的人说，不冬泳了，身体不太好。很多圈外的人也都问我，你们冬泳人不是都抗冻吗？咋还穿这么厚呢？其实这是一个误区，冬泳时比常人抗冻，但驱寒保温更重要。
冬泳是一项人体冷热交换的运动，人体在冰水中大量失热，血管收缩，身体各脏器的供血供氧均受影响，冬泳结束后，尽快恢复体温是当务之急。体温上升后，血管，呼吸肌等恢复弹性，内脏器官均趋于正常，这时候人的体表与衣服之间的温度应不低于32度。所以人体在升温后，保温就尤为重要。有几个关键部位的保温一定要注重，头部，背部，手和脚。背部是人体免疫功能的所在，背部升温很重要，也是有讲究的，切记，不能火烤，热水冲洗更不能用手拍打！头和手脚因为都处末稍，做好驱寒保温，促进血液循环。
冬泳人抗冻，要辨证地看，冬泳时抗冻，冬泳结束后不抗冻是一个有机的统一，冬泳是缎练，而保温则是对冬泳成果的保护，所以我们在从事这项运动的时候一定要做到科学冬泳，健康冬泳，从而达到快乐冬泳！

星龙

     很有道理！赞一个！

叶县梦哥

让人受益匪浅啊！赞一个！

磊哥很低调

学习了

南极仙翁

磊哥很低调 发表于 2013-1-17 22:31
学习了

冬网交流乃缘分，珍惜缘分，祝您吉祥安康！

南极仙翁

磊哥很低调 发表于 2013-1-17 22:31
学习了

南极仙翁携市冬泳协会泳友们热烈欢迎叶县磊哥很低调朋友及所有叶县泳友加入冬网！！！

流水年华

冬泳是缎练，而保温则是对冬泳成果的保护！·！

天中华姐

科学冬泳，健康冬泳，才能达到快乐冬泳！学习了！