健康百岁关键在中年

铁锚

健康百岁关键在中年                                           贾佩琰

每个人都想健健康康活过天年，关键在中年。也就是说人在六十岁以前一般没有什么大毛病，除了感冒、小伤外，没有危害身体健康的重大疾病，60岁以后，要注意养生，顺利度过百年。       流行病学研究表明，慢性病的发病率是随年龄增长而增高，但不同年龄段增高的幅度不同。25岁前正值青年，意气风发，精神状态和机体机能状态都很好，慢性病的发病率也很低。但到了50岁，每个人的身心状态会出现很大差异，事业有成者、经济条件好的、注意保养的，可能还保持着年轻人的身体和心理状态。 不注意保养的，疾病缠身，再加上一些事业、家庭的种种不如意，就很可能已经病入膏肓。       调查显示，40岁人群慢性病患病率为9.9%，45岁人群患病率为20.9%，短短5年，患病率的增加超过前40年的总患病率。男性和女性患病率增长与年龄的关系有所不同，以心血管病为例，动脉粥样硬化，及高血压、高血脂、脂肪肝等患病率增长最快是在40~60岁。而60岁以后，患病率开始不再增长，甚至开始下降，可见，60岁前人生能否健康是一关口，要保证60岁时仍然有健康的体魄，则特别要注意，这是十分敏感的20年。这20年既是各种慢性病的快速增长期，生命的易损期，同时又是事业发展和家庭建设的黄金期，如何把握好两者微妙的平衡，成为每个人最重要的人生考试。一定要注意在中年期没有大病，中年后，就是60岁以后注意养生，方可保证80岁以前不露老态。80岁的健康老人，保持健康的生活方式，活过百岁也就不难，而且还不是病病恹恹靠吃药、吸氧、卧病在床挨到100岁，而是健健康康的100岁。 转自12月27日天津《中老年时報》第5版 生活颐寿

一江春水00

好好保养，活过百岁不是梦！

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！赞一个。

潇洒每一天

健康活过百岁

青清剑圣

                                         ······                     

铁锚

一江春水00 发表于 2012-12-29 12:57
好好保养，活过百岁不是梦！

谢谢《一江春水00 》版主关注！
是啊！
80岁的健康老人，保持健康的生活方式，活过百岁也就不难，而且还不是病病恹恹靠吃药、吸氧、卧病在床挨到100岁，而是健健康康的100岁。

铁锚

颍河米虾 发表于 2012-12-29 13:46
学习了，谢谢楼主！赞一个。

谢谢《颍河米虾》关注！
是啊！
如果不注意保养，可能就会疾病缠身，再加上一些事业、家庭的种种不如意，就很可能已经病入膏肓啦。
祝您键康开心快乐！

悠悠树丫

60岁以后，要注意养生，顺利度过百年。

铁锚

潇洒每一天 发表于 2012-12-29 13:48
健康活过百岁

谢谢《潇洒每一天 》关注！
是啊！
保持健康的生活方式，活过百岁也就不难，而且还不是病病恹恹靠吃药、吸氧、卧病在床挨到100岁，而是健健康康的100岁。

铁锚

青清剑圣 发表于 2012-12-29 13:55
······                ...

谢谢《青清剑圣 》关注！
我们一定要注意在中年期没有大病，中年后，就是60岁以后注意养生，方可保证80岁以前不露老态。

铁锚

悠悠树丫 发表于 2012-12-29 17:44
60岁以后，要注意养生，顺利度过百年。

谢谢《悠悠树丫 》关注！
愿我们六十岁以前没有什么大毛病，除了感冒、小伤外，没有危害身体健康的重大疾病，60岁以后，我们注意养生锻练身体，争取顺利度过百年。

武当侠

但愿人长久，养生是关键。

铁锚

武当侠 发表于 2012-12-29 17:55
但愿人长久，养生是关键。

谢谢《武当侠 》长老版主关注！
是的！
但愿人长久，养生是关键。
男性和女性患病率增长与年龄的关系有所不同，以心血管病为例，动脉粥样硬化，及高血压、高血脂、脂肪肝等患病率增长最快是在40~60岁。

项少龙

人生百年，是非成败转头空，看破 放下 自在 冬泳