1月5日开封冬泳基地----河大泳池水温速报

大河涛声

1月5日，气温2度到零下5度，水温0.8度。下午六点下水，和昨天一样游了不到一百米，上岸后裸跑了十圈恢复体温后去冲凉。现在感觉出水后，活动暖身比直接去冲水恢复的效果好，身体跑几圈后皮肤通红，感觉从内到外逐渐恢复正常知觉。然后再去冲凉水、热水或者桑拿。看网上前辈讲，这样体内的寒气可以抒发出来。