算算你的内脏年龄有多大

铁锚

算算你的内脏年龄有多大

我们经常会看到中年人突然死亡的消息，虽说是“猝死”，但追根溯源，大多数都是长时间错误的生活习惯的积累，并逐渐恶化的结果。突然死亡可能不会有明显的自觉症状，但是如果采取一定的措施，有不少情况是可以避免的。首先让我们检查一下自己的内脏年龄吧。         内脏年龄的计算方法 血清总胆固醇（mmol/L）：正常值范围3.10~5.7 mmol/L。5.7mmol/L以上，+2岁 恶性胆固醇值LDL（mmol/L）：正常值小于3.12mmol/L。3.12mmol/L以上，＋4岁 良性胆固醇值HDL（mmol/L）：正常值0.9～2.19mmol/L。小于2.19mmol/L，＋2岁 中性脂肪值（mmol/L）：正常值8.30。8.30以上，＋2岁 空腹时的血糖值（mmol/L）：正常值3.9~6.1（mmol/L）。6.1mmol/L以上，＋4岁 血红蛋白ALC（％）：正常值4.3~5.8。5.9以上，＋4岁 尿酸值UA（ummol/）：正常值90~420ummol/L。420ummol/L以上，＋1岁 肝功能之谷丙转氨酶AST（IU/l）：正常值35以下。36以上，＋1岁 肝功能之谷草转氨酶ALT（IU/l）：正常值35以下。36以上，＋1岁 肝功能之谷氨酰转肽酶r-GTP（IU/l）：正常值小于50。50以上，＋1岁 血红蛋白（血色素）（g/dl）：正常值13~17（男性）。小于13，＋2岁 血小板数PLT（万个/mm3）：正常值20~40。小于20，＋2岁 高压——收缩期血压（mmHg）：正常值小于130。140以上，＋1岁； 低压——扩张期血压（mmHg）：正常值小于85。90以上，＋2岁。         内脏年龄是以检查的基准值为基础而计算出来的，基准值因检查的机构不同而有所差异，因此，如果基准值不一样的话，要根据检查的机构调整基准值 ，再加上上述的添加年龄即为你的内脏年龄。         人的生理老化并非都是别人能从肉眼中看到的白发、皱纹，或者是自己能感觉到的老花眼、耳背或肩酸腿痛。其实，人的老化正如内脏功能降低一样，很多是在不知不觉中发生的，而内脏的老化是最关键的，其中发挥中心作用的是动脉硬化。因此，在一般进行的血液检查或血压检查的项目中，恶性胆固醇与动脉硬化的关系最深，按照顺序要添加4岁、2岁、1岁，其合计再加上实际年龄才是你的内脏年龄。         现在开始计算一下，你的内脏年龄是多大？许多人也许会大吃一惊：哇噻，我才37岁，内脏年龄怎么都50多了呢？                                             姚扶有

转自1月22日天津《中老年时報》第5版 颐寿

项少龙

必须算算 算清楚

蓝色海湾

学习了，谢谢。

爱好冬泳

学习了

北京大副

很好，值得借鉴！

hzzjing

    学习了。

游儿

  说得对，有道理。