冬泳者应戒烟！

蓝色海湾

转“汇泉湾泳客”现身说法的佳文：

在咱们冬泳队伍中，烟民不少，其实以前我也是，从1969年吸烟到1995年戒烟也是26年的烟龄了，95年因工作原因我戒烟了。我现在不是烟民，为什么对吸烟的泳友们如此关注呢？在这里，我用自已的现身说法向吸烟的泳友们提出我的一点忠告。 大家知道，冬泳带给我们最直接的好处就是提高血管弹性，因此又称冬泳运动是血管体操。那么吸烟和冬泳又有什么关系呢？我用自已的现身说法告诉你。 我们一般认为吸烟可能对肺部或呼吸系统造成伤害，其实这是片面的，吸烟还有一个对人很有害的影响，那就是血管！ 2006年春，我因静脉曲张入院手术治疗，为我主刀的血管外科的教授主任告诉我，吸烟对人体最大的危害是导致血管变脆！也就是说吸烟能使血管硬化。 所以我提醒广大泳友们，我们参加冬泳首先是为了健康，我们不应该为自已不良的生活习惯影响或抵毁了咱们的冬泳成果！在此我忠告吸烟的泳友们，为了你的血管健康，为了你的身体健康，为了你的冬泳成果，请你戒烟吧！

hzzjing

       “忠言逆耳利于行”。
        烟民们，还等什么？
        相信您们毅力那么坚强的人，（我认为：能冬泳的都不是凡人，）戒烟那不是小菜一碟吗？哈哈，真的！

重庆野漂队陈勇

吸烟有害健康，请烟民们拿出勇气来。

我心向佛

poo

不吸烟者继续保持，烟瘾者戒烟，绝对支持。

北极星195566

吸烟有害健康

天津老知青

坚决支持，戒后人又度，会变的炯炯有神。

秋风的故事

淇天大圣

天中华姐

谢谢蓝色海湾版主精彩报道！为了你的血管健康，为了你的身体健康，为了你的冬泳成果，请你戒烟吧！

无名上将

血管硬了
就是脆了
容易出事儿
尤其冬泳跳水
骤然一冷一热
很容易发生不可预料的后果
【老石的主刀主任说的】

爱好冬泳

好贴赞一个

水上步兵

谢谢蓝色海湾！戒烟很难呀，要有决心，信心，耐心。我能戒烟吗？

hzzjing

hzzjing 发表于 2013-1-23 11:24
“忠言逆耳利于行”。
        烟民们，还等什么？
        相信您们毅力那么坚强的人，（我认为： ...

       谢谢蓝色海湾的点评。
       我最近发现，(主席说过：......“工人阶级领导一切”，......“工人阶级是伟大的阶级”)水上冬泳队队员，个个都是刚刚的人。心特别齐，维护团体利益，不计较个人得失。每个人都会找准自己的位置，发挥螺丝钉的作用。所以，一有重大活动，个个勇往直前，不会有一人退缩，扒拉自己的小算盘的人几乎没有。所以无往而不胜的概率就比较高。在我看来应该称之为——非常优秀的团队。
      水上公园是天津比较有名气的公园。政府也投入了不少的资金来美化和改善，不少外地游客慕名来这里观光、游玩。也满足了全市人民的健康和精神的需求。是一个休息和放松的场所，“天然氧吧”的美名早已传遍四海了。
      我们冬泳人要珍惜自己的形象，也是给咱天津人脸上增光。让咱们自己成为公园里一道亮丽的风景，那是多么令人向往啊。
      我认为海湾版主提醒的非常对。大家热盼的春天快来了，百花盛开春满园。游园的人会多起来，免不了对我们评论评论，赞赏有嘉。会带着幼童来学习冬泳人刻苦锻炼的精神。如果我们的行为、举止不太在意，只会让家长对我们评价不高，那我们不是太没面子了吗？
      我们要用工人阶级的模范行为，让全天津市的人民满意，让市政府满意，让全国人民满意。并且把这里当做现身说法的课堂，以我们冬泳人为榜样——勇敢无畏，意志坚强。
      我们争取还要成为行为文明的楷模，也为我们的城市多增加旅游收入献出我们的一份力量。说句老实话，也别枉了公园这么多年来，对咱们锻炼身体而付出的照顾和理解。老言古语说的好：“大河无水小河干”。美丽的天津需要大家来维护；我们还渴望得到政府的更大关怀和投入，以使天津的退休老人生活更美满、幸福、健康、快乐。成为全国敬老、爱老的模范城市。
      公园就是我们的家，人人上心加以爱护，我们的生活会更好。大家的心情畅快，长命百岁的梦想也一定会成为现实的。而不会成为我们老百姓的白日梦。
      现在我们国家在国际上地位很高。成为世界第一强国那绝对不是梦。所以，各城市和许多场所，一片禁烟声。我们为什么还不快快戒掉手中的烟，追赶上祖国前进的步伐。我们是祖国的好儿女，为了祖国妈妈，牺牲点个人的嗜好，应该是不在话下的，对不对呀？我的同胞兄弟们，好哥们儿们。看您们的行动了。不知我说的对不对啊，如有不当之处，请批评我，我是坚决改正。

冰团战友

我连酒也不能喝了。

乐游悠

    感谢海湾老师转帖《戒烟》，哈哈：目前我看到只有我一位女士在加分，其实我一直再极力帮助我们家那位，逐步慢慢把烟戒掉。从每天半盒，现在已经减少到每天3、4根烟（而且，室内早已禁止吸烟），见到您的关爱忠告，立马更加温馨提醒他。哈哈：再看到秋风的故事老师图片，更感到很有乐趣，为了家人健康幸福，我们大家一起努力！我喜欢这张很有意思的乐呵图片，再点播一首《康美之恋》歌曲，康美情，长相恋，两颗心，长相伴。吸烟者努力吧，戒烟定会成功哦！谢谢！
  
视频:康美之恋

赵书记

      在水上的冬泳团队里烟民微乎其微，即使犯了烟瘾，在公众面前也难为情地胡乱地吸二口，唉，为了健康快乐，保护环境，干脆介掉这一不良市好！还为减排做贡献！

振亚戒烟香

    抽烟可导致肺癌，这已是不争的事实，但抽烟何以会导致肺癌？知道的人可能不太多。

    根据研究报告的解释，香烟中的烟草经过燃烧，会产生一种名叫“焦油”的物质——即俗称的烟油，这在烟蒂或烟斗中都可看到，焦煤油中含有一种有机化合物“苯派”，而苯派是一种可引起细胞变性的致癌物。

    其实焦煤油致癌，早在百余年前即已在英国发现，那时英国家庭多以煤炭烧壁炉取暖，煤炭燃烧后，产生出煤烟和焦油状物积在烟囱中，须雇工人清扫，后来发现，扫煤囱的工人多数短命，几经研究，才证实是烟囱中的焦油引起的皮肤癌所致，这在防癌史上是一个很有名的故事。到了一百年后，才研究出香烟燃烧后也会产生焦油状物，而这种焦油状物也会致癌。

    一九六二年，美国曾对香烟有害问题，作了一次大规模的研究，研究小组把抽烟的人和不抽烟的人分为人数相等的两组，以三年时间研究观察，结果发现：不抽烟的一组中，三年内死了662个人，其中有304个人死于心脏病，12个人死于肺癌；而抽烟的一组人中，三年内死了1385个人，其中654死于心脏病，110个人死于肺癌；最后的结论是：抽烟可导致肺癌，且可使心脏病的死亡率增加。

    进一步的实验，是美国的哈蒙博士完成的，他把香烟燃烧后所生的烟油——焦煤油，每天涂抹在小白鼠的皮肤上，四个月后，小白鼠的皮肤呈现细胞变性，继续涂抹下去，小白鼠生了皮肤癌。

    他又以狗为实验对象，以气管造口术的方式，每天给这只狗抽十二支香烟，一年多以后，狗的肺部出现了早期癌症的细胞变化，这种变化，和抽烟人的气管壁细胞变化相同，而不抽的狗，就没有这种变化；给抽烟的狗继续抽到两年以上，狗肺中的变化，与人类典型癌症的发展相吻合。

    阿根廷的罗贺医师，在其论文中指出，每天抽烟一包，连续抽上十年，他所吸入体内的焦煤油最少有一加仑----每年约有一磅的焦煤油吸入肺中，这一磅焦煤油，幸亏是在360天、7200次中逐步抽入的，若一次灌下一磅焦煤油，怕不立刻送命？

    抽烟绝对增加肺癌的罹患率，每天抽的支数愈多，“烟龄”愈久，患肺癌的机会也愈多。朋友，当你点燃一支香烟时，你可曾想到焦煤油熏肺的后果？

hzzjing

        我认为吸烟是对烟中的化学物质有依赖，人最难战胜的是自己。
        为了健康，保卫自己，也应该下定决心，抽什么抽！

冰团战友

建议冬泳俱乐部在湖边为戒烟者举行集体戒烟仪式。报名者需要签约、宣誓、父母和家属签字、本人按手印。如可行，我可以起草誓词。