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[转贴]上岁数了睡前少吃

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发表于 2007-8-25 16:19 | 只看该作者回帖奖励

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黄帝内经说“胃不合则卧不安”

我觉得这些天睡前少吃饭睡的很香.

为了夜里睡得好，晚上最好别吃含咖啡因食物，油腻、辛辣食物，及易饱腹的豆类等。

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发表于 2007-8-25 16:49 | 只看该作者

睡觉前4小时吃8分饱，睡觉最香。

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发表于 2007-8-25 16:55 | 只看该作者

感觉是不错

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