每天游泳徒步走，放飞您的好心情，这里有您的照片。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-4-15 13:52
这一圈“水上四姐”迎上来。

第五圈时间用了20分钟，“水上四姐”热的脱衣服。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-4-15 13:55
第五圈时间用了20分钟，“水上四姐”热的脱衣服。

胡老和寇姐也在徒步走，挺好。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-4-15 13:58
胡老和寇姐也在徒步走，挺好。

成子喜欢鸭子，他正在喂鸭子。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-4-15 14:08
成子喜欢鸭子，他正在喂鸭子。

“水耗子”小戈林走的感觉还挺隔。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-4-15 14:13
“水耗子”小戈林走的感觉还挺隔。

第六圈时间用了19分钟，今天徒步走的真快，真美，希望明天您还来。

感激的人

老大赛利姆 发表于 2013-4-15 14:14
第六圈时间用了19分钟，今天徒步走的真快，真美，希望明天您还来。

值得学习呀！

感激的人

老大赛利姆 发表于 2013-4-15 14:14
第六圈时间用了19分钟，今天徒步走的真快，真美，希望明天您还来。

坚持当然是胜利，无数事实可证明！


昨天晚上网上看，走路报名人真多，
可以想象二十日，肯定好玩特热闹。
今天又是星期一，今天又把外孙接，
从昨到今计划好，按部就班没问题。
早上还是那个点，闹表一叫我就醒，
洗漱方便不能少，动作利索那是真。
拿着东西出家门，抬头看表五点过，
其实就过十分钟，比起往常算早点。
早上天气算不错，虽说有风不算凉，
当我来到刘庄桥，老杨正在冲身体。
没有女人好方便，一丝不挂挺随便，
从头到脚冲个遍，让人看了好羡慕。
我把东西放好后，赶快就把衣服脱，
我和老杨合个影，这是每天必须的。
他去走路我下水，水里一跳那叫美，
翻身我就游仰泳，不多不少五十米。
然后我就往回游，几个动作都十下，
游到岸边整百米，自我感觉还可以。
上来以后冲身体，嘁哩喀喳擦干净，
一气呵成把衣穿，拿着相机拍两张。
骑车回家到小区，看表五点五十分，
迈开大步去走路，我要走它一大圈。
南北大街古海道，解放南路中环线，
这是最佳一条线，因为就有二十分。
要是往日我放弃，因为这天接外孙，
现在可是有想法，走路多少我得走。
走路需要得坚持，坚持到底是胜利，
坚持好说不好做，嘛事都是一个样。
坚持就是那信念，坚持就是那方向，
坚持就是那力量，坚持就是那梦想。
坚持需要有毅力，坚持需要有信心，
坚持需要有真情，坚持需要有韧劲。
想要坚持并不难，想要坚持有目标，
想要坚持别放弃，想要坚持下决心。
虽说短短二十分，让我文章大概有，
接送外孙挺顺利，回家八点二十分。
   

嘉州依旧微笑

运动健身、快乐生活。

秋风的故事

老大赛利姆

秋风的故事 发表于 2013-4-15 16:18

2013年4月16号星期二，今天的天气也不错。“天津老黄牛”和“会跑的鱼”给大家早上问个好。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-4-16 10:29
2013年4月16号星期二，今天的天气也不错。“天津老黄牛”和“会跑的鱼”给大家早上问个好。

花多少钱您买不来这一刻，我的姐姐“水上平平”和小王姐陪着我来合影，您知道我嘛心情，哈哈，心里呗美。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-4-16 10:32
花多少钱您买不来这一刻，我的姐姐“水上平平”和小王姐陪着我来合影，您知道我嘛心情，哈哈，心里呗美。

女中豪杰属她们，她们都是水上人。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-4-16 10:34
女中豪杰属她们，她们都是水上人。

第一圈记时间，小刘姐和“天津老黄牛”“老大赛利姆”一起合影。今天我穿一件短的t恤衫。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-4-16 10:36
第一圈记时间，小刘姐和“天津老黄牛”“老大赛利姆”一起合影。今天我穿一件短的t恤衫。

大家一起徒步走，一路上“二姨夫”喊声不断。乐呵极了。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-4-16 10:40
大家一起徒步走，一路上“二姨夫”喊声不断。乐呵极了。

      第二圈时间用了19分钟。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-4-16 17:17
第二圈时间用了19分钟。

他们是咱们水上的独立大队，“淇天大圣”是队长。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-4-16 17:21
他们是咱们水上的独立大队，“淇天大圣”是队长。

哈哈，咱们的“小金鱼”今天下水啦！她的腿好像比我-------。

水上老毕

老大赛利姆

水上老毕 发表于 2013-4-16 19:34

我们第三圈时间是19分钟。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-4-16 20:28
我们第三圈时间是19分钟。

“小金鱼”跟着我们徒步走，乐趣在其中。