吃糖能改变心情吗？

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据美国麻省理工学院临床研究中心的工项研究表明，碳水化合物能减轻经前综合症的症状，含糖量高的食物对忧郁、紧张和易怒等症状有缓解作用，研究者分析认为，这可能是当人们进食了碳水化合物后，大脑里的血管收缩素—5—羟色胺增加，改变了人的情绪。

　　为此，研究者指出，很想吃甜食可能正是调节情绪的需要，建议经前综合症的妇女当心情忧郁时，不妨多吃点糖各糖类食物，以振奋精神。

启明

多吃糖类食物，振奋精神。

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兔宝宝

吃点糖各糖类食物，以振奋精神。