冬泳对心血管的影响（转）

王者归来 · 发表于 2013-3-26 22:16

1、对心血管的作用：
　　游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下缩张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利；血管的弹性也有所提高。根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下秩序收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。

李国清 · 发表于 2013-3-26 23:43

白鲨王 · 发表于 2013-3-27 06:36

武当侠 · 发表于 2013-3-28 10:51

学习拜读了！谢谢！

卡通老者 · 发表于 2013-3-28 23:38

好文章收下好好学习，辛苦啦！

项少龙 · 发表于 2013-4-3 00:53

研究的很仔细

天山南北 · 发表于 2015-1-5 17:38

huangsixi · 发表于 2015-1-6 15:54

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冬泳对心血管的影响（转）

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