使用道具 举报
原文由 [B]启明[/B] 发表: 培养一种闲情逸致——冬泳,也是很好的解决浮躁的方法。
原文由 [B]快乐老头[/B] 发表: 减少浮躁情绪可能是个长期过程,首先需要我们放平心态,正本清源,无论身居何位,都不要盲目攀比,更不要惟利是图。其次,要有好的心理调节能力,提高自己的心理弹性或心理复原能力,通常可以通过阅读一些饱含智慧的书籍、经常反思和反省自己的行为来获得对浮躁的免疫力。浮躁的产生大多数都是由于压力太大、头绪太多,或选择太多,节奏太快。因此,要暂时告别压力太大的社会情境,到大自然中去放松身心,徒步旅行,倾听自己内心的声音,明白自己真正的需要。另外,培养一种闲情逸致,一种为之神往的业余爱好,也是很好的解决浮躁的方法。
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271
GMT+8, 2024-11-14 18:03 , Processed in 0.043409 second(s), 10 queries , Gzip On, File On.
Powered by Discuz! X3.3
© 2001-2017 Comsenz Inc.