我的身体我做主---冬泳日记

回归童年

2013,0402 和水温7度  北风5---6级  阳光明媚
      终于昨天去医院拍了片子，片子的结果给我带来了不大不小的纠结。
     结论是这样的“双膝关节边缘不同程度骨质增生，关节面硬化，外侧间隙内见线状气体影，关节间隙未见明显变窄”，拿着这个结论找大夫，大夫说的更恐怖：什么半月板损伤，严重了还要动手术换掉!
     夜间躺在床上怎么也睡不着了，有那么严重？哪个片子上能看出“半月板损伤”？关节面硬化就是老了呗！外侧间隙内咋可出现了气体影，怎么排除它呢？想来想去回忆了我的冬泳........
   第一次大风，游完出来热身时猛摔一跤，膝盖都破皮了，右腿还没觉出疼，第二次已是冰天雪地，好不容易爬上湖岸，热身时又摔一跤，重碰在原来那个伤痕上，两三天后右膝已隐隐作痛 ，年后在湖里游完，没热身跟随老伴身后，刚准备跟上几步”啪“双膝蹙地，头顶鉄栏杆，麻木的左腿淌着血，头部也在淌血都没感觉，回家冲澡时才发现伤痕累累啊，还好这头像钢盔一样毫无痛感，第三天就已经长了疙疤，但是左膝已经开始有些疼了，这三跤摔得我越发要坚持冬泳了，胡思乱想着：湖岸太高右腿滑膜被拉上，湖边砺壳遍布把腿划伤，风顺伤口吹进，不就行成了”气体影“，想来想去都是那湖惹的祸.......这一夜折腾了大半夜，半年没有失眠的我，怎么也睡不着了。
       五点多老伴起来了，问我能不能游泳，我有一点被动，但是我终于耐不住冬泳的诱惑，又一次背上音响和老伴并肩奔往海边，远看海里翻着浪，就直接去了湖里。
     自从冬泳，我的心情天天都是快乐的，那些甜甜的梦天天夜里来到我的房间，我易感冒的体质竟然 刀枪不入了，我的严重的鼻炎无踪无影了，我的颈椎怎么就那么舒服了呢......
     我的身体我做主，就这么一张小小的片子，就夺取我冬泳的权利，这哪行啊！不听任何人的就听我自己的！不要再留恋什么舞蹈，爬山，慢跑快步走了，就是要冬泳，夏泳，秋泳，春泳，一泳到底。
     就我的身体现状，我不放弃冬泳，再开始骑行，准没错！

南极仙翁

回归童年 发表于 2013-4-2 13:42
诚挚的感谢南极仙翁关注。

看到您的回复倍感温馨，衷心感谢您的关注，祝您吉祥安康！

南极仙翁

认真欣赏·快乐分享了，谢谢！

回归童年

南极仙翁 发表于 2013-4-2 13:09
认真欣赏·快乐分享了，谢谢！

诚挚的感谢南极仙翁关注。

我心向佛

鉄沙狼掌

我心向佛 发表于 2013-4-2 13:44

你好，看后有感，我个人认为冬泳要有毅力坚持，但是更要依照科学来冬泳，如果是违反了科学规范和原理，那吃亏的可就是自己了，你可以将腿伤治痊愈以后，再坚持冬泳，切忌盲目的追求。次看法是个人意见，仅供参考。

企鹅笨笨

        姐姐真棒！不过，估计姐姐已年近六旬，本就不适宜过于负重，而且膝盖有伤肯定不适宜爬山这种有害于膝关节的活动，建议把爬山给戒了吧，跳舞也要跳那些柔美轻缓的舞步。不要再做有损膝关节的运动了，因为膝关节的伤是不可修复的，而且随着年龄的增大，会更加脆弱。

sushiguo2009

我的左腿膝盖也有伤，哪是8年前爬山摔的一直不好。我冬泳8年了，腿是没好也没坏。我认为冬泳不影响关节。

不同凡响

双膝关节边缘不同程度骨质增生，关节面硬化，------关节退行性病变
外侧间隙内见线状气体影，---------关节腔隙一般不应该有气体，常见于：关节手术后、开放性关节损伤、关节做过穿刺治疗、细菌性关节感染等
关节间隙未见明显变窄_____应该暂时还未到关节置换的水准。
半月板损伤仅凭普通x片难以确定。


爬山、长跑肯定不适合您，骑车不要长时间，对膝关节也不太好，游泳还是适当避免极寒的天气。仅供参考！

暖暖夕阳

sushiguo2009 发表于 2013-4-2 16:31
我的左腿膝盖也有伤，哪是8年前爬山摔的一直不好。我冬泳8年了，腿是没好也没坏。我认为冬泳不影响关节。

  回归童年你不要害怕，以我的经验冬泳不可能腿痛，腿痛一般都是伤后痛，再是年轻时累坏了，跳舞爬山都有影响，建议你坚持冬游，骑行，千万别像我这样，彻底败啦！

回归童年

暖暖夕阳 发表于 2013-4-2 20:48
回归童年你不要害怕，以我的经验冬泳不可能腿痛，腿痛一般都是伤后痛，再是年轻时累坏了，跳舞爬山都有 ...

暖阳大姐多给我指点一下啊！今天好多了，就是膝盖下楼时疼，其它什么都很好,好像大姐动过手术，到底怎么回事啊！印象中的大姐是个知识分子，也是个爱生活爱活动的坚强女性，是不是还在坚持冬泳呢！来到这里，认识了大姐，并在自己每篇帖子的下面，都有大姐的关照和告诫，这已让俺对大姐刮目相看了。冬泳以来摔倒三次，就是老了的事，走路都走不好，不知不觉摔一跤，留下来的就是膝盖疼，觉得与冬泳有点关系但是不是主要原因。谢谢大姐的关爱。冬泳不会放弃的。

回归童年

不同凡响 发表于 2013-4-2 20:31
双膝关节边缘不同程度骨质增生，关节面硬化，------关节退行性病变
外侧间隙内见线状气体影，---------关节 ...

太感谢不同凡响老师了，我今天又找了我的学生看了一下片子，他说的和你说的一样，气体没事他说慢慢会吸收或释放的，片子没有大问题，不可轻易认为半月板受损，要注意保护休息不要爬山长跑等，更不能爬台阶锻炼，只可骑行和游泳了。骑行也不要过分。不同凡响老师是医生吗？

回归童年

sushiguo2009 发表于 2013-4-2 16:31
我的左腿膝盖也有伤，哪是8年前爬山摔的一直不好。我冬泳8年了，腿是没好也没坏。我认为冬泳不影响关节。

谢谢啊！坚持冬泳向009学习。看来冬泳是有利的，否则或许要重呢。

回归童年

企鹅笨笨 发表于 2013-4-2 15:05
姐姐真棒！不过，估计姐姐已年近六旬，本就不适宜过于负重，而且膝盖有伤肯定不适宜爬山这种有害于 ...

呵呵，姐姐快七十了！六旬再也找不着了哈.今天又去看了大夫，现在心情好多了，来到这里被温暖包围着，好像一下子全好了，再次谢谢小妹妹的关心。

回归童年

鉄沙狼掌 发表于 2013-4-2 14:43
你好，看后有感，我个人认为冬泳要有毅力坚持，但是更要依照科学来冬泳，如果是违反了科学规范和原理，那 ...

谢谢哈，几个月坚持下来，时好时坏，真不好找原因，身体素质提高不少，免疫力很强，各方面都不错，就是膝盖开春以来下楼梯偶尔疼，着急了贴了两贴“追风阵痛膏药”疼痛加重，这才去拍了片子，撤了膏药又不疼了，估计不该帖那家伙。再就是热身跑步太久了，这两天注意休息照常游泳反而不疼了。会科学游泳的，经常看这方面的知识，一直在尝试冬泳。谢谢关心哈！

暖暖夕阳

回归童年 发表于 2013-4-3 14:38
暖阳大姐多给我指点一下啊！今天好多了，就是膝盖下楼时疼，其它什么都很好,好像大姐动过手术，到底怎么回 ...

  回归童年对俺还有所了解啊，但是可不全对呀，俺可不是有知识的人啊，让别人听见笑话，在你面前班门弄斧，有点不知天高地厚啦，以后见面就知道啦，你可要失望的！

回归童年

企鹅笨笨 发表于 2013-4-2 15:05
姐姐真棒！不过，估计姐姐已年近六旬，本就不适宜过于负重，而且膝盖有伤肯定不适宜爬山这种有害于 ...

谢企鹅妹妹“不要再做有损膝关节的运动了，因为膝关节的伤是不可修复的，而且随着年龄的增大，会更加脆弱”。你说的太对了和医生说的一样。

回归童年

暖暖夕阳 发表于 2013-4-4 11:02
回归童年对俺还有所了解啊，但是可不全对呀，俺可不是有知识的人啊，让别人听见笑话，在你面前班门 ...

不可能失望，其实元旦那天，我已经看到你了，我还问了你一句：“你也游泳吗”你说“是啊”。好像穿的不透水的泳衣对吧？很佩服你的活力毅力。

暖暖夕阳

回归童年 发表于 2013-4-7 20:56
不可能失望，其实元旦那天，我已经看到你了，我还问了你一句：“你也游泳吗”你说“是啊”。好像穿的不透 ...

  可能是你记错啦，我没有不透水的泳衣，但是我是h海边最难看的老太婆！

回归童年

暖暖夕阳 发表于 2013-4-9 06:05
可能是你记错啦，我没有不透水的泳衣，但是我是h海边最难看的老太婆！

怎么这么谦虚呢，今天才听路队说，你可能还没我大呢，可是俺已经吃亏了天天就你大姐哈！大姐的口碑非常好，比你大的人都喊你大姐，这说明大姐是非常令人喜爱令人敬慕漂亮大姐哈！
那天在拥挤中取泳帽时，一闪眼看到了旁边的一为非常风度的女人，看她穿的黑色不透水泳衣，就问一句“你也游吗”她说“是啊”，因为听说你动过手术，所以就想到可能那个非凡女人就是大姐您哈！