冬泳不是呈能（转帖）

哈哈哈

冬泳不是逞能，但是冬泳很容易逞能。
冬泳运动是因人而异的，打个比方，我们中国妇女的产假是5个月左右，但欧美的妇女的产假只有两个周左右，我们中国的孩子感冒发烧了父母会给他盖被子发汗，欧美的孩子发烧父母却是给他敷冰降低体温，这是人种、习俗不同造成的。相对来说，同为中国人也是有差别的。
冬泳算是一种极限运动，大冷天的，怕冷的人还是占极大多数的，貌似中医说的是冬藏，按节气的意思是应该猫着。但脑袋决定屁股，既然爱好上了冬泳运动就不在意这些了，该下海还是要下海的。
但，我担忧的就是冬泳的逞能行为。
曾经有个俗话说：十个老头九个好汉，意思大家自然是明白的。
冬泳运动中老年朋友居多，男人居多。而且冬泳运动算是一种扎堆运动。运动扎堆就出现了竞争意识，出现了互相的不服气，不服气的结果就是逞能。今天你游50下，明天我就要游60下，能游到100米距离的，就有咬牙追上和超越的。好的一方面是促进了冬泳运动，不好的一方面就是造成了身体的超负荷。
我赞成做人要低调，更赞成运动低调，运动应适可而止，仔细的观察一下那些国家级的运动员，退役后有几个不是带着伤病的？有几个是很长寿的？成绩辉煌的背后，燃烧的是生命。
以前曾经跟老冬泳的前辈学习过基本常识，说的是零上水温每一度一分钟时间，现在的水温是5度，就可以游泳5分钟。但我游了几年以后发现其实这个时间有点长，如果水温低于7度，最好是一度只游小半分钟。
另外，冬泳结束以后的运动最适合的是慢跑，不是骑行，如果有条件的，最好选择跑木栈道，减轻关节的冲击。最好每天能洗个热水澡，把身体的寒气散一下。简单的跑步很可能无法达到彻底驱除寒气的效果。
其实，我最终的观点就是：冬泳运动贵在坚持，坚持每天下水冰一下，真的不提倡超负荷的泡在水里，现在5度的水温，每天2分钟游泳时间，悠闲的没有压力，挺好的。

岸上人

        冬泳因人而异，适可而止。

我心向佛

金色三点半

冬泳是勇敢者的运动，巧不可言、深不可测。

舒心二郎山

有道理

快乐一点半

讲的好

三江之歌

学习了，好帖就要顶！

平静的幸福

不错，楼主的观点很正确，适合自己的就是最好的。
特别是刚冬泳的伙伴要注意一下，我也有同感，头两年下水时非要游他个半小时不可（跟冷水较上劲了），后来慢慢的逐渐觉得，少游一点身体各方面都会很舒服，现在冬天也就只游几分钟了，感觉很好。