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关于高血压与冬泳之我见

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1#
发表于 2013-4-15 12:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬泳人中有不少人都有不同程度的高血压,游泳特别是冬泳对他们会有着什么样的影响呢?我觉得首先要懂得冬泳高血压相关的科学知识,其次也要重视实践中得出的经验。根据本人多年对身边泳友状况的观察发现,适度的冬泳锻炼非常有益高血压患者,同时对其它疾患如糖尿病、脂肪肝、神经衰弱以及心肺功能衰弱等等都有着独到的功效。但这里需要说明的是,就像任何运动一样都不能过度,否则就意味着透支而对身体造成伤害。不少人担心:冬泳时冷水会让血管收缩使血压增加。这是事实,但在冬泳实践中我们看见,冷水在让血管收缩的同时也让血液流动减缓形成内敛状态,所以在冬泳中很难听见或是见到高血压患者出现不适甚至发生意外。恰恰相反,在酷暑高温季节游泳,高血压患者需要特别注意防范意外的发生!因为夏季气温高水温也高,高温让血管膨胀也让血液流动加速,这时血压很不稳定极易发生意外!我们身边屡屡出现的不幸事件在不断为泳友们发出警示。以上是个人之见仅供参考。希望我们血压较高的泳友健康快乐地度过2013年的夏季!
* T' R/ f/ u6 h+ V2 }

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hexp2003 + 2 很给力!
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2#
发表于 2013-4-15 13:38 | 只看该作者
适时而动,适可而止~~

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3#
 楼主| 发表于 2013-4-15 21:08 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2013-4-15 21:10 编辑
" i( ]1 i3 N4 D
立交桥 发表于 2013-4-15 13:38 + T6 U  H. H; p1 k5 U4 H" V
适时而动,适可而止~~
, y  q; \2 @: M& q/ ?; l$ a# C6 F
谢谢立交桥的关注、支持!同时也感谢双鱼版主、骑游缘以及hexp2003的加分鼓励、支持!
  @4 X; I8 R' T: }; y+ J" z, z: Z
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4#
发表于 2013-4-16 06:43 | 只看该作者
- z; i$ g9 w* E& W( S
谢谢版主,金玉良言;* E  Z, R  Z+ @# s  D
科学冬泳不蛮干,
5 I9 S4 J9 w2 a5 K& k# w. b健康第一是关键;8 D( b4 Q) d- D; ^; s
冷热交替软血管,
- R1 {0 p/ ^% k" @) S7 l4 R血压想升也发难。
+ I( ?% A2 }+ `1 e

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 楼主| 发表于 2013-4-16 10:52 | 只看该作者
谢谢王老师(佚夫佚392加分鼓励和精彩点评!' F3 b4 E! U9 _, I
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6#
发表于 2013-4-16 16:10 | 只看该作者
仍何运动都得把握一个“度”

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7#
 楼主| 发表于 2013-4-16 21:27 | 只看该作者
杜胖娃 发表于 2013-4-16 16:10
# Z1 Q2 f7 k" F( {* j. E仍何运动都得把握一个“度”

$ _! e) G" X# `! p7 u1 [* z6 @, \1 U谢谢老杜(杜胖娃)的关注和支持!, D2 M5 a/ q% Z+ m8 w
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