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关于高血压与冬泳之我见

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1#
发表于 2013-4-15 12:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬泳人中有不少人都有不同程度的高血压,游泳特别是冬泳对他们会有着什么样的影响呢?我觉得首先要懂得冬泳高血压相关的科学知识,其次也要重视实践中得出的经验。根据本人多年对身边泳友状况的观察发现,适度的冬泳锻炼非常有益高血压患者,同时对其它疾患如糖尿病、脂肪肝、神经衰弱以及心肺功能衰弱等等都有着独到的功效。但这里需要说明的是,就像任何运动一样都不能过度,否则就意味着透支而对身体造成伤害。不少人担心:冬泳时冷水会让血管收缩使血压增加。这是事实,但在冬泳实践中我们看见,冷水在让血管收缩的同时也让血液流动减缓形成内敛状态,所以在冬泳中很难听见或是见到高血压患者出现不适甚至发生意外。恰恰相反,在酷暑高温季节游泳,高血压患者需要特别注意防范意外的发生!因为夏季气温高水温也高,高温让血管膨胀也让血液流动加速,这时血压很不稳定极易发生意外!我们身边屡屡出现的不幸事件在不断为泳友们发出警示。以上是个人之见仅供参考。希望我们血压较高的泳友健康快乐地度过2013年的夏季!
. \. f" s& C# V$ l0 G0 L6 f$ H

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hexp2003 + 2 很给力!
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2#
发表于 2013-4-15 13:38 | 只看该作者
适时而动,适可而止~~

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3#
 楼主| 发表于 2013-4-15 21:08 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2013-4-15 21:10 编辑 / V% Z7 N; r1 J3 K/ a9 m4 W
立交桥 发表于 2013-4-15 13:38 1 s2 K; ~. d" ?+ U- y
适时而动,适可而止~~
  j& p9 j% N- ]* k3 ?2 e; X, s
谢谢立交桥的关注、支持!同时也感谢双鱼版主、骑游缘以及hexp2003的加分鼓励、支持!
- x( E8 y0 }6 a! X$ ]" U, p3 M; \
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4#
发表于 2013-4-16 06:43 | 只看该作者
, y+ O& Y% K# B
谢谢版主,金玉良言;
7 U: y7 Y3 U  F+ a5 c8 P科学冬泳不蛮干,
; t/ h  [( q& z' l5 k, m. W健康第一是关键;! _' R+ j& X$ f
冷热交替软血管,! m( @/ t2 M/ Z
血压想升也发难。( L; b5 J, V/ c' |  }4 k

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5#
 楼主| 发表于 2013-4-16 10:52 | 只看该作者
谢谢王老师(佚夫佚392加分鼓励和精彩点评!
7 V: [* D. o: e0 ^0 [
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6#
发表于 2013-4-16 16:10 | 只看该作者
仍何运动都得把握一个“度”

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7#
 楼主| 发表于 2013-4-16 21:27 | 只看该作者
杜胖娃 发表于 2013-4-16 16:10 2 {( Z+ M7 ]2 u
仍何运动都得把握一个“度”

; Z' g$ e4 N; d- B6 p谢谢老杜(杜胖娃)的关注和支持!
9 c# b0 h. G4 p. e1 b# v  T
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