想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

感激的人

          夫人在看我在踢，我们准备要上班！

感激的人

6月28日




天水真好人心美，走路都觉特舒服！


最近几天天真热，无可奈何开空调，
晚上睡觉那叫香，躺下一觉闹表叫。
早上起床四点半，我得洗漱还方便，
看着报纸时间快，出门看表过五点。
骑车走在大路上，感觉阵阵有小风，
当我来到刘庄桥，海河这水见干净。
虽说绿苔依稀见，不过已经被打散，
海河中间好清彻，看着心里就觉爽。
下水之后就蝶泳，接着我就自由泳，
然后翻身游仰泳，不多不少一百米。
昨天踢毽把脖扭，今天感觉不舒服，
今天蛙泳活动它，自我感觉还可以。
今天我游八百米，想要再游没时间，
因为我还要走路，就想身上掉下肉。
穿好衣服骑上车，打着招呼把家回，
车子放好看看表，时间已经整六点。
今天走路四十分，计算水上整两圈，
可我这里两圈半，因为距离不一样。
迈开大步往前走，看天我的感慨来，
今天这天真叫好，小风一吹身舒服。
好像这天送夫人，因为上班她骑行，
这天好像送给我，走起路来精神爽。
海河这水那叫美，睁眼游泳那叫清，
没有绿苔没臭味，游来游去好自在。
说天说水再说人，我按节奏把路走，
音乐好像在耳边，刘姐好像在身旁。
摆着手来扭着腰，一点一滴步伐走，
看似不快真不慢，看似走来像在跑。
不知不觉四十分，大汗淋漓在我身，
真的还想接着走，因为这天太给力。
可是真的没办法，早点还得我来弄，
夫人还要等上班，就此打住正合适。

感激的人

6月29日




我美就是那一会，老大来了我没戏！



本来昨天接外孙，闺女来电不让接，
原因当然就一个，她得晚上去应酬。
她和姑爷都不来，我的晚饭很简单，
弄它两锅肉包子，弄它两菜喝点酒。
吃完晚饭去遛弯，一不小心到牌馆，
看了一会就出来，生怕这瘾又上来。
晚上睡觉就是美，虽说天热咱不怕，
睡觉之前开空调，睡觉之后把它关。
闹表一叫四点半，这天雾腾蒙蒙亮，
我和夫人商量好，今天水上来一趟。
来到水上快六点，站在码头仔细看，
老大水里正游泳，小刘走路一个人。
心里我早打算好，游泳跟着老大走，
他回我回一块上，穿好衣服一块走。
反正我就走两圈，这天太热不能多，
想等老大不可能，他去方便等下圈。
我们走路开始了，这人少的真可怜，
大侠小刘段警官，还有感激的人我。
我们走路在议论，我们没有影响力，
要说老大真能耐，他在前面带多人。
开始一圈我还行，跟着小刘在左右，
两圈开始我落后，那个石姐真厉害。
我是跑着跟队伍，酸甜苦辣心中来，
自己走路没有啥，跟着队伍可够呛。
刚才一圈还可以，雄心勃勃把头抬，
现在两圈就不行，这美怎么就一会。
老大来了真热闹，又是一字又是跳，
让我感受那开心，让我觉得好快乐。
本来还想走三圈，夫人看着心疼我，
劝我码头歇一会，因为还得接外孙。
送完夫人接外孙，到了家里没我戏，
电脑外孙把持着，我呀只能蒸包子。

感激的人

           您看码头多热闹，戴着脚蹼那是我！

感激的人

                  这就是小刘姐！

感激的人

        又是鸭子又是鱼，夫人拍照有意思！

感激的人

          这是水上小刘哥，也是东方红四号！

感激的人

  　　　　夫人拍的真不错，我的肚子有点瘪！
　　　　　上面拍的那些鱼，都是我们东湖的！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-1 14:12
哈哈，徐姐来了!

               蓝色海湾在前面，王强后面紧跟随！

感激的人

          冰雪娟花胡大娘，她们笑的的温柔！

感激的人

           这圈我要下线了，夫人又给拍一张！

感激的人

           冯姐她们唱着戏，我给她们拍一张！

感激的人

          他们还在走着呢，老大跑着在拍照！

白山老人

感激的人 发表于 2013-6-30 11:34
他们还在走着呢，老大跑着在拍照！

2013-6-29 14:47 上传

跑起来，走起来，老二体型苗条起来，真不易啊。我看，老二一天走两圈就够意思了，不要太辛苦你啦，体型太瘦了，也不好看滴，哈哈。

老二夫妇在京津联谊时

感激的人

白山老人 发表于 2013-6-30 16:39
跑起来，走起来，老二体型苗条起来，真不易啊。我看，老二一天走两圈就够意思了，不要太辛苦你啦，体型太 ...

谢谢您的观看和精美照片！

感激的人

6月30日


走路走着就想乐，外孙差点要我命！


今早走路家门口，计划走它一小时，
看表五点五十二，七点回家没问题。
走路想着昨天事，哭笑不得在心中，
昨天外孙跟着我，让我绝对长见识。
昨天下午有场球，北京国安算一个，
外孙就想让它赢，我说不好他就急。
这球开始没多久，国安让人进了球，
外孙一看真着急，又拍桌子又扔椅。
嘴里还在念叨着，快把电视给关了，
当时情景把我吓，拿起棍子把他打。
他是哭着把门关，嘴里喊着国安臭，
我的劝说不管用，他说就想国安赢。
无可奈何那是我，好言相劝有一会，
好在这时闺女来，我的心里才轻松。
这球还在进行中，国安终于进球了，
手舞足蹈是外孙，评论球员有一套。
球员名字他记着，我是跟他比不了，
说起恒大他叫棒，说起天津他说臭。
走路想起早上事，左右为难还是我，
刘庄上午要开会，庆贺成立来聚会。
我是有心真想来，可我不是那会员，
我是真心想拍照，可我又怕说三四。
今天还有一件事，有人约我去骑行，
地点就在静海县，可我真的去不了。
这天真的实在热，这身实在顶不住，
这人实在惹不起，夫人话儿我得听。
上午让我去国展，说是给我买东西，
如果不去她得急，老实跟着没有事。
这车开出没一会，看票日期是明天，
无可奈何去市场，晚饭我得准备着。
闺女要吃水煮鱼，我得听令得执行，
现在她们都厉害，我是真的没有词。

感激的人

          这样表情您感慨，这球怎么这厉害！

感激的人

          因球咋成这个样，您说神经不神经！

感激的人

7月1日





外孙让我接着乐，全家看他在闹喊！


早上起床四点半，这天真的蒙蒙亮，
老天真的送温暖，不在冬天在夏天。
昨晚睡觉十点半，空调一关没动弹，
这觉睡的真是香，闹表叫了我才醒。
新的一天又开始，我的心情还那样，
洗漱方便结束后，拿着东西出家门。
外面天气不算好，雾霾仍然跟着来，
天气预报要下雨，可是老天说了算。
当我来到刘庄桥，老边游完去跑步，
说我一人又不是，因为这人不断来。
海河绿苔还是有，不过没有太糟糕，
中间游泳没问题，心里还是较踏实。
下水之后就蝶泳，然后我再游蛙泳，
之后翻身游仰泳，最后再来自由泳。
上来以后冲身体，大家还在议论着，
昨天聚会真不错，热闹有序效果明。
不少人呀来问我，为嘛昨天没见我，
我的回答很简单，老倪没有邀请我。
老倪回答很干脆，怕我有事来不了，
不管咋说都不错，只要开心就乐呵。
因为今天接外孙，我得赶快去走路，
放下车子看看表，正好五点五十二。
走路两圈没问题，不多不少半小时，
走路想着昨天事，外孙让我接着乐。
昨天晚上有球赛，泰达申鑫来较量，
外孙玩着那爱派，眼睛没离电视机。
泰达球队真给力，没有一会进球了，
手舞足蹈是外孙，这屋那屋闹翻天。
夫人闺女直纳闷，外孙是否神经了，
经过一问才知道，他见赢球就这样。
说起外孙我佩服，天津球员识不少，
有的我都不熟悉，滔滔不绝他介绍。
说起学习他头疼，说起这球他来劲，
看来以后他成才，那得奔着那球星。
两圈走路时间快，这球咱就说到这，
外孙等着我来接，夫人跟着再骑行。
骑行上班有原因，因为有人要请客，
晚上饭后骑车回，不用我来车再接。

感激的人

7月2日





这路让人走的爽，这天那叫真给力！


说到这天想昨天，狂风暴雨傍晚下，
夫人吃请得晚回，姑爷下班车又坏。
酒足饭饱想遛弯，可是这天它不让，
无可奈何家里走，作用大小不管它。
闺女姑爷从家走，这车又好真奇怪，
迷迷糊糊听敲门，夫人回来十点多。
晚上睡觉还是香，闹表一叫忙按摩，
起来窗外得看看，这天还阴没下雨。
今天我车得加油，问了夫人去水上，
如果不去没有啥，带着东西海河游。
虽说水上去的晚，门口看见咱老大，
心里踏实不用说，他游多少我跟着。
码头人员真不少，今天看见百货王，
听他说来第二次，游泳过后跟着走。
水上李傻前后脚，打个招呼问走路，
他说起码走两圈，不过他陪百货王。
下水之后就蝶泳，老大后面紧跟随，
没有一会他在前，始终他游自由泳。
当我来到大石头，老大已经往回游，
前后距离不算远，可它真差一大块。
老大已经上岸了，我还差他十多米，
当我上岸穿好衣，老大还在穿裤衩。
水上李傻更别提，嘴里念叨等着他，
石姐侯姐小刘姐，还有东方红四号。
她们已经走一圈，来到码头耐心等，
严阵以待那是我，等着他们来走路。
看表六点二十分，我走两圈没问题，
今我跟紧小刘姐，争取不差它十米。
今天走路真舒服，今天这风好凉快，
今天这天有特点，刚阴现晴变化快。
记得夫人刚刚说，这天感觉有点凉，
可我感觉不一样，这水游的暖呼呼。
我们走路急匆匆，脑门出汗滴滴哒，
这风来的好时候，这汗下去还挺快。
跟着走路百货王，不可理解把话讲，
走路尿急怎么办，老大说声跟我走。
不过得要小跑步，还要提前在前面，
这样还能跟着走，这样才会不掉队。
两圈过来看仔细，怎么没了百货王，
可能和我一个样，想要方便独自行。
我们走路多自豪，我们走路真神经，
我们走路好轻松，我们走路更豪迈。
两圈我已走完了，水上李傻走一圈，
这时他是真不傻，这天太热少走点。
老大现在学李傻，不走六圈走三圈，
听人劝来吃饱饭，量力而行老大能。